TRIBUNSHOPPING.COM - Di zaman serba digital seperti sekarang, anak-anak sangat mudah terpapar dengan berbagai perangkat seperti ponsel, tablet, dan TV.
Meskipun teknologi membawa banyak manfaat, terlalu banyak screen time atau waktu layar bisa berisiko bagi kesehatan fisik dan mental si kecil.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menetapkan batasan agar anak-anak tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar.
Seorang Psikolog dan Peneliti Media Anak-anak di SRI International, Claire Christensen berpendapat adakalanya orangtua bersikap santai agar tidak menjadi beban.
Ia juga menyebut jika tidak semua screen time berdampak buruk, ia menyarankan agar orangtua mengupayakan cara yang lebih baik untuk beralih dari screen time, seperti ngobrol atau main bersama anak.
Baca juga: 6 Langkah Ampuh Merapikan Mainan Anak yang Menumpuk dan Terbengkalai di Rumah
Psikolog ini pun membagikan empat tips sederhana untuk mengelola waktu penggunaan gawai atau gadget tanpa membuat anak menjadi tantrum:
1. Konsisten dalam menerapkan aturan
Menurut Christensen, orang tua perlu menetapkan aturan yang jelas mengenai kapan dan berapa lama anak-anak boleh menggunakan gadget.
Selain itu, orang tua juga harus membantu anak-anak untuk memilih konten yang berkualitas.
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak cenderung lebih bisa mengelola penggunaan gadget mereka jika orang tua menerapkan aturan yang konsisten dan tegas.
2. Hati-hati dengan tontonan video berdurasi pendek
Berdasarkan banyak penelitian, video berdurasi pendek, seperti TikTok yang hanya 60 detik atau video YouTube yang hanya 10 menit, meskipun menyenangkan, ternyata bisa memberikan dampak negatif bagi anak.
Christensen menjelaskan bahwa video pendek memiliki daya tarik yang kuat, sehingga membuat anak menjadi lebih sulit untuk berhenti menonton.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengarahkan anak agar menonton konten yang lebih panjang, seperti acara TV dengan durasi 30 menit per episode yang memiliki cerita yang lebih terstruktur.
Baca juga: 30 Daftar Produk Terlaris Mainan Hot Wheels, Cocok Dijadikan Koleksi Lho!
3. Buat aktivitas pengalihan dari screen time
Cara efektif untuk mengurangi screen time adalah dengan mengalihkan perhatian anak ke aktivitas lain yang menarik.
Misalnya, saat waktu makan, orang tua bisa menawarkan makanan atau minuman yang menyenangkan agar anak tertarik.
Selain itu, mengajak anak bermain bersama atau membaca buku bisa menjadi alternatif pengganti screen time sekaligus menjadi waktu untuk mempererat hubungan antara orang tua dan anak.
4. Gunakan aplikasi pengaturan screen time
Beberapa ponsel kini dilengkapi dengan fitur pengaturan bawaan yang memungkinkan orang tua untuk menetapkan batas waktu penggunaan gadget.
Manfaatkan fitur ini untuk membantu mengatur berapa lama anak boleh menggunakan perangkat.
Selain itu, aplikasi seperti YouTube Kids juga bisa membantu orang tua menetapkan batasan jenis konten yang dapat ditonton oleh anak dalam satu waktu, memastikan mereka tetap aman dan terjaga dari konten yang tidak sesuai.
Nah itu dia, merupakan empat tips sederhana dan pastinya mudah untuk membatasi si kecil agar tidak terlalu banyak screen time.
*Sebagai catatan, harga yang tertera dalam artikel ini dikutip per tanggal 07 Februari 2025 dan dapat berubah sewaktu-waktu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(PRAMANUHARAOEE/TRIBUNSHOPPING.COM)