lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Masa menyusui adalah fase penting yang memerlukan perhatian khusus terhadap kesehatan ibu, karena tubuhnya masih dalam proses pemulihan pascamelahirkan sekaligus memproduksi ASI untuk bayi.
Tak jarang, banyak ibu menyusui mengalami kelelahan, penurunan stamina, dan gangguan daya tahan tubuh karena nutrisi yang terkuras.
Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Cindy Gellner, MD Pediatrician dari University of Utah Health.
Dr. Cindy menyatakan bahwa keletihan setelah melahirkan adalah hal umum, karena perubahan hormonal yang drastis, kehilangan darah, kurang tidur, dan beban menyusui menyebabkan tubuh ibu mengalami stres fisik.
Baca juga: Tips Mengonsumsi Vitamin D untuk Anak Agar Hasilnya Efektif dan Tumbuh Kembangnya Optimal
"Ibu pasca persalinan merasa lelah karena alasan yang baik. Tubuh Anda telah mengalami perubahan besar, dan menyusui dapat semakin menguras energi dan nutrisi Anda," tulisnya dalam penelitiannya.
Di sinilah peran vitamin dan suplemen tambahan untuk ibu menyusui menjadi sangat penting guna mendukung kesehatan fisik dan mental selama masa menyusui.
Meskipun makanan bergizi tetap menjadi sumber utama asupan nutrisi, nyatanya tidak semua ibu dapat memenuhi kebutuhan mikronutrien hariannya hanya dari makanan.
Oleh karena itu, konsumsi suplemen ibu menyusui yang aman dan bersertifikasi menjadi solusi untuk melengkapi kekurangan tersebut, terutama vitamin D, B-kompleks, zat besi, kalsium, omega-3, hingga asam folat.
Selain menjaga stamina, vitamin untuk ibu menyusui juga berperan penting dalam menjaga kualitas dan kuantitas ASI, mempercepat proses pemulihan tubuh, serta meningkatkan daya tahan agar ibu tidak mudah sakit.
Hal ini sangat krusial karena kesehatan ibu secara langsung memengaruhi tumbuh kembang bayi.
Dalam artikel ini, kami akan membahas rekomendasi vitamin terbaik untuk ibu menyusui dan manfaat masing-masing suplemen.
Simak artikelnya!
1. Evermom ASI Enhancer BPOM Penutrisi ASI Natural Fenugreek Free Isi 60 Kapsul
Evermom ASI Enhancer adalah suplemen herbal alami yang diformulasikan khusus untuk membantu melancarkan dan meningkatkan kualitas ASI.
Diperkaya dengan 4 bahan utama: Almond, Alpukat, Daun Moringa, dan Adas, suplemen ini mengandung asam lemak sehat seperti asam oleat dan linoleat yang penting untuk menambah kekentalan dan kandungan nutrisi ASI.
Almond dan alpukat dikenal kaya vitamin (A, B-kompleks, C, E) serta mineral (zat besi, magnesium, kalsium, dll) yang mendukung hormon laktasi dan kesehatan ibu.
Sementara Daun Moringa dan Adas bekerja efektif dalam merangsang hormon prolaktin dan oksitosin untuk memperlancar pengeluaran ASI.
Evermom ASI Enhancer BPOM Penutrisi ASI Natural Fenugreek Free - 60 Kapsul
Dengan 100 persen bahan alami, bebas fenugreek dan gula, serta vegan-friendly, Evermom aman dikonsumsi sehari-hari.
Kemasannya juga dilengkapi dengan fitur child-resistant untuk keamanan keluarga.
Manfaat utamanya yakni membantu meningkatkan kekentalan dan kualitas nutrisi ASI, memperkuat imunitas ibu menyusui, dan mendukung pertumbuhan sehat bayi.
Dengan harga sekitar Rp100.000, ibu menyusui dapat memperoleh ASI yang lebih berkualitas sambil tetap menjaga kesehatannya.
2. Lactamor - Suplemen untuk Ibu Menyusui Isi 60 Kaplet
Lactamor adalah suplemen makanan yang diformulasikan khusus untuk membantu melancarkan produksi Air Susu Ibu (ASI).
Mengandung ekstrak biji fenugreek 600 mg, ekstrak daun katuk 100 mg, dan vitamin B12 20 mcg, suplemen ini tidak hanya mendukung kelancaran ASI, tetapi juga membantu menjaga stamina dan energi ibu menyusui.
Dikonsumsi sebanyak 1–2 kaplet, tiga kali sehari, Lactamor bekerja secara alami untuk merangsang hormon laktasi.
Lactamor - Suplemen untuk Ibu Menyusui Isi 60 Kaplet
Suplemen ini tidak dianjurkan bagi penderita diabetes, asma, migrain, hipoglikemia, dan hipertensi.
Tidak boleh digunakan oleh ibu hamil karena memiliki efek seperti oksitosin. Konsultasikan dengan tenaga medis sebelum penggunaan.
Kamu bisa membelinya dengan kisaran harga Rp100.000-an untuk 60 kaplet.
3. Vitonal Genio 1 Box isi 6 strip Isi 5 kapsul
Vitonal Genio adalah suplemen nutrisi yang diformulasikan khusus untuk mendukung kesehatan ibu selama masa kehamilan dan menyusui.
Mengandung DHA, asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan janin.
Dilengkapi dengan asam folat yang membantu pembentukan tabung saraf dan mencegah cacat bawaan sejak trimester awal kehamilan.
Vitonal Genio hadir sebagai bagian dari rangkaian produk Vitonal yang menjadi awal terbaik bagi ibu dan buah hati.
Baca juga: 6 Cara Mengatasi Kulit Kering yang Sering Terjadi Selama Masa Menyusui
Dengan konsumsi rutin, suplemen ini membantu memenuhi kebutuhan nutrisi penting selama kehamilan hingga menyusui demi tumbuh kembang optimal bayi dan kesehatan ibu.
Dengan harga ekonomis yakni Rp80.000-an 1 box, stamina ibu hamil akan terjaga sepanjang hari.
4. Folamil Genio - Folamil Gold Isi 30 Kapsul
Folamil Genio 30 Kapsul adalah suplemen multivitamin dan mineral yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui.
Mengandung kombinasi lengkap seperti asam folat, DHA, ARA, kalsium, zat besi, serta vitamin B kompleks, suplemen ini berperan penting dalam mendukung perkembangan janin dan menjaga kesehatan ibu.
DHA dari alga membantu pembentukan otak dan sistem saraf bayi, sementara asam folat berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Folamil Genio - Folamil Gold 30 Kapsul/Suplemen/DHA/Multivitamin
Folamil Genio juga membantu menjaga daya tahan tubuh, memperbaiki sel, mendukung metabolisme, produksi sel darah merah, serta pembentukan tulang dan energi.
Dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap, suplemen ini menjadi solusi ideal untuk mendukung tumbuh kembang optimal bayi sejak dalam kandungan dan membantu ibu tetap sehat selama masa kehamilan dan menyusui.
Kamu bisa membelinya dengan harga Rp150.000-an satu box.
5. Sido Muncul Natural Herbal Suprasi Isi 30 Kapsul
Sido Muncul Herbal Suprasi adalah suplemen herbal yang diformulasikan khusus untuk membantu melancarkan dan meningkatkan produksi ASI secara alami.
Terbuat dari ekstrak daun katuk (Sauropus androgynus folium) setara dengan 24.000 mg daun segar, produk ini juga diperkaya dengan vitamin B12 yang penting bagi metabolisme dan daya tahan tubuh ibu menyusui.
Selain mendukung kelancaran ASI, Suprasi juga membantu mengatasi kekurangan vitamin A, meredakan panas dalam, serta menjaga kesehatan payudara dan membantu mengencangkannya secara alami.
Dengan harga sekitar Rp45.000, suplemen ini membantu menjaga stamina ibu dan meningkatkan produksi ASI secara alami.
Sido Muncul Natural Herbal Suprasi 30 Kapsul - Daun Katuk Air Susu Ibu ASI
Itulah 5 rekomendasi vitamin untuk menjaga stamina ibu menyusui sekaligus meningkatkan produksi ASI.
Kamu bisa klik link di artikel ini jika tertarik membelinya.
*Harga tercatat pada 23 Juli 2025 dan dapat berubah sewaktu-waktu.
Baca juga: Sering Dihindari Padahal Banyak Manfaat, Yuk Ketahui 5 Manfaat Mengonsumsi Durian untuk Ibu Menyusui
Cek Artikel dan Berita lainnya di
(Cynthiap/Tribunshopping.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!