lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Menjemur si kecil di pagi hari mungkin sudah menjadi kebiasaan banyak orang tua.
Tetapi tahukah bunda, bahwa kebiasaan ini ternyata memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk perkembangan buah hati?
Paparan sinar matahari pagi memberikan vitamin D yang sangat dibutuhkan tubuh, terutama untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.
Selain itu, ada banyak manfaat lainnya yang mungkin belum bunda ketahui.
Dengan banyaknya manfaat berikut ini, menjemur bayi di pagi hari menjadi salah satu kebiasaan sederhana namun sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan perkembangan si kecil.
Baca juga: 45 Daftar Produk Bayi Terlaris dari MemoryLife, Pilihan Terbaik dan Nyaman untuk Si Kecil
Berikut ini, merupakan lima manfaat yang bisa si kecil dapatkan jika bunda menjemurnya di pagi hari:
1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Paparan sinar matahari pagi dapat merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D, yang memiliki peran penting dalam memperkuat sistem imun.
Vitamin D membantu meningkatkan jumlah sel darah putih, yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit.
Dengan sistem imun yang lebih kuat, anak-anak akan lebih tahan terhadap berbagai mikroorganisme penyebab penyakit.
Berjemur di bawah sinar matahari juga membantu tubuh mengatur produksi melatonin, hormon alami yang mengatur siklus tidur bayi.
Kelebihan energi yang dihasilkan dapat membuat pola tidur bayi menjadi lebih teratur dan berkualitas.
Selain itu, sinar matahari juga dapat meningkatkan energi secara keseluruhan, sehingga si kecil menjadi lebih aktif sepanjang hari.
Sofa Bayi Jumbo Multifungsi dengan Sabuk Pengaman Free Bantal Peyang Baby
2. Mencegah Penyakit Kuning pada Bayi
Bayi yang baru lahir sering kali mengalami penyakit kuning atau hiperbilirubinemia, yaitu kondisi di mana kadar bilirubin dalam darah mereka terlalu tinggi, yang menyebabkan kulit dan mata bayi tampak kuning.
Paparan sinar matahari pagi dapat membantu proses penguraian bilirubin dalam darah bayi menjadi zat yang lebih mudah dikeluarkan melalui urin.
Menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi, terutama pada jam-jam awal ketika sinar matahari masih lembut, dapat membantu menurunkan kadar bilirubin dalam tubuh bayi.
Hal ini dapat mempercepat pemulihan dari penyakit kuning, sehingga bayi dapat sembuh lebih cepat tanpa harus menjalani perawatan medis yang intensif.
Omiland Eye Mask Penutup Mata saat Jemur Bayi
3. Meningkatkan Produksi Serotonin
Sinar matahari pagi merangsang tubuh untuk memproduksi serotonin, yaitu neurotransmitter yang berperan dalam meningkatkan suasana hati, rasa tenang, dan kebahagiaan.
Serotonin juga membantu mengatur pola tidur yang lebih baik.
Dengan berjemur di pagi hari, khususnya antara pukul 07.00 hingga 10.00, tubuh anak dapat menghasilkan lebih banyak serotonin, yang berkontribusi pada kesejahteraan mental mereka.
Anak yang rutin berjemur di pagi hari cenderung memiliki mood yang lebih stabil, lebih tenang, dan jarang rewel.
Selain itu, serotonin yang dihasilkan juga berperan dalam mengatur siklus tidur yang sehat, sehingga anak lebih mudah untuk tertidur di malam hari dan bangun dengan kondisi tubuh yang segar.
Baca juga: 7 Produk Bayi yang Dilarang Penggunaannya di Luar Negeri tapi Masih Beredar di Indonesia
4. Meningkatkan Kadar Insulin
Menjemur bayi di pagi hari juga memiliki manfaat penting dalam mengatur kadar insulin dalam tubuh si kecil.
Penelitian menunjukkan bahwa metabolisme insulin berkaitan erat dengan regulasi ritme sirkadian atau jam tubuh alami, yang dipengaruhi oleh paparan sinar matahari.
Dengan berjemur, bayi terpapar sinar ultraviolet B (UVB) tingkat rendah yang merangsang produksi vitamin D dalam tubuh.
Vitamin D ini membantu mengatur metabolisme insulin, sehingga dapat mencegah terjadinya resistensi insulin yang sering menjadi penyebab peningkatan gula darah yang cepat.
Ini membantu menjaga kesehatan metabolik bayi di masa depan.
Kantong Tidur Bayi Bedong Bayi Cocok untuk Berjemur
5. Lebih Banyak Energi
Berjemur di bawah sinar matahari membantu tubuh mengatur produksi melatonin, hormon alami yang berperan penting dalam menjaga pola tidur bayi.
Melatonin yang cukup akan membuat si kecil tidur lebih nyenyak dan teratur.
Selain itu, paparan sinar matahari pagi dapat meningkatkan kadar energi dalam tubuh bayi, yang membuat mereka lebih aktif dan ceria sepanjang hari.
Dengan energi yang lebih tinggi, bayi akan merasa lebih segar dan siap untuk menjalani aktivitas, sementara pola tidurnya pun menjadi lebih baik.
Sugar Baby 10in1 Premium Rocker Ayunan/Bouncer Bayi untuk Berjemur
Secara keseluruhan, berjemur di pagi hari tidak hanya memberikan manfaat fisik bagi anak, tetapi juga mendukung kesehatan mental mereka.
Sinar matahari pagi membantu memperbaiki suasana hati, meningkatkan energi, dan mendukung tidur yang berkualitas.
Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukannya dengan cara yang benar dan dalam durasi yang sesuai agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.
*Sebagai catatan, harga yang tertera dalam artikel ini dikutip per tanggal 15 November 2024 dan dapat berubah sewaktu-waktu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(PRAMANUHARAOEE/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!