lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka makan buah manggis?
Buah satu ini memiliki rasa manis sedikit asam dan menyegarkan.
Tak hanya lezat dan menyegarkan, buah manggis juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones.
Temukan suplemen vitamin C terbaik cukup dengan klik di sini.
Kombinasi dari kandungan ini diduga berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.
Jika dikonsumsi secara rutin, buah satu ini punya banyak manfaat menakjubkan untuk tubuhmu.
Berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 7 manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin yang pertama adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C pada buah manggis diduga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, antioksidan xanthones dalam buah manggis juga bersifat antikuman sehingga dapat menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit.
BLACKMORES Vitamin C
2. Meredakan Radang Sendi
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin selanjutnya adalah dapat meredakan radang sendi.
Kandungan xanthones dalam buah manggis yang juga berfungsi sebagai antiradang, turut mengurangi rasa sakit akibat peradangan dalam tubuh, misalnya nyeri akibat radang sendi.
Selain itu, kandungan vitamin C pada buah manggis juga diyakini mendukung penyembuhan radang sendi.
Baca juga: Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Anemia
3. Mencegah Penyakit Kanker
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin berikutnya adalah dapat mencegah penyakit kanker.
Hal ini karena manggis mengandung zat xanthones yang bersifat antioksidan, sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin selanjutnya adalah dapat mengontrol kadar gula darah.
Hal ini karena manggis mengandung serat yang mampu menstabilkan kadar gula darah.
Selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthones pada buah ini juga diklaim mampu menstabilkan kadar gula darah.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas manfaat ini.
Vitamin B Complex Ipi
5. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan berat badan.
Manfaat buah manggis yang paling populer adalah menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis 2 kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah.
Hal ini dipercaya karena manggis mengandung zat antiradang yang berpengaruh terhadap peningkatan metabolisme lemak, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berat badan berlebih.
Baca juga: Tak Hanya Buahnya, Kulit Manggis Memiliki Segudang Manfaat untuk Kesehatan
6. Kaya Akan Antioksidan
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin selanjutnya adalah kaya akan antioksidan.
Salah satu manfaat manggis yang paling signifikan adalah antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Vitamin C, folat, dan xanthone merupakan antioksidan yang ada pada manggis.
Di antara ketiganya, xanthone memiliki efek antioksidan yang paling kuat.
Vitalife Vitamin C 500
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin berikutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Serat yang tinggi dalam buah manggis menjadikannya makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, membantu meningkatkan keteraturan usus, mencegah sembelit, dan menjaga fungsi pencernaan yang optimal.
8. Menjaga Tekanan Darah dengan Baik
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin selanjutnya adalah dapat menjaga tekanan darah dengan baik.
Kandungan kalium, tembaga, magnesium, dan mangan dalam manggis membantu mengatur tekanan darah, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi risiko serangan jantung.
Baca juga: Menakjubkan, Inilah 10 Manfaat Mengonsumsi Manggis Bagi Kesehatan Tubuh
9. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata.
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya dalam manggis tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga menjaga kesehatan mata.
Ini dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia dan memberikan perlindungan tambahan untuk penglihatan kamu.
10. Bagus untuk Ibu Hamil
Manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin yang terakhir adalah bagus untuk ibu hamil.
Hal itu karena adanya kandungan asam folat yang tinggi dalam buah manggis membuatnya sangat baik untuk ibu hamil.
Asam folat diperlukan untuk mencegah kelainan tabung saraf pada bayi.
Dengan mengonsumsi buah manggis, ibu hamil memberikan dukungan nutrisi yang sangat penting bagi perkembangan janin.
IPI Vitamin A 45 Tablet
Itulah 10 manfaat buah manggis jika dikonsumsi secara rutin.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!