lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Buah manggis termasuk salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia.
Selain rasanya yang enak, buah manggis juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan juga kecantikan.
Seluruh bagian buah manggis mulai dari buah hingga kulit luarnya juga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan.
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut ini adalah 10 manfaat manggis bagi kesehatan:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat dari buah manggis adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca juga: Jangan Hanya Dikonsumsi saat Ramadhan Saja, Ini 5 Manfaat Buah Kurma Jika Rutin Dikonsumsi Tiap Hari
Baca juga: Atasi Kulit Kering, Coba Konsumsi 3 Buah Ini
Buah manggis kaya akan kandungan serat, vitamin C, mineral dan xanthone yang dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh.
Selain itu kandungan senyawa dalam buah manggis juga dapat menangkis bakteri jahat dan mendorong daya tahan tubuh.
2. Mengobati diare
Tak hanya daun jambu merah, ternyata manggis juga dapat mengobati diare loh.
Kulit dan daging buah manggis dapat menyelesaikan gangguan pencernaan seperti diare dan disentri dengan efektif.
3. Menangkal risiko penyakit kronis
Kandungan senyawa xanthone yang ada di buah manggis memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan sendiri penting untuk menangkal radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah manggis mengandung 3,5 gram serat atau setara dengan 14% dari kebutuhan harian pada tubuh.
Baca juga: Simak 5 Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan
Baca juga: Intip 4 Manfaat Buah Pepaya untuk Wajah, Bisa Mencerahkan dan Mengatasi Jerawat
Kandungan serat yang tinggi dalam buah manggis tentunya bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mendorong buang air besar sehingga membuat buang air besar lancar.
5. Mengandung banyak nutrisi
Meski rendah kalori, namun buah manggis memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan beragam.
Dalam satu cangkir atau 196 gram buah manggis mengandung 35 gram karbohidrat, 3,5 gram serat dan vitamin C yang mencukupi 9% dari kebutuhan harian tubuh.
6. Menekan pertumbuhan kanker
Buah manggis mengandung senyawa anti kanker yang disebut xanthone.
Beberapa uji coba laboratorium menemukan bahwa xanthone dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk pada payudara, perut dan jaringan paru-paru.
Selain itu, ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis atau bisa menghancurkan sel kanker dan menekan pertumbuhan kanker.
7. Menyembuhkan luka
Buah manggis memiliki sifat anti bakteri dan anti radang yang sangat bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka.
Untuk mendapatkan manfaat ini, caranya cukup dengan mencampur daun dan kulit buah manggis dengan ramuan obat lain, kemudian oleskan pada luka dan luka akan secara berlahan sembuh.
8. Mengontrol gula darah
Studi menunjukkan bahwa kandungan xanthone dalam buah manggis dapat membantu mengontrol gula darah.
Hal ini menjadikan buah manggis sebagai salah satu obat alami untuk penyakit diabetes.
9. Membantu menurunkan berat badan
Dalam industri kesehatan dan kebugaran, salah satu klaim ketenaran buah manggis terbesar adalah potensinya untuk membantu penurunan berat badan.
Kandungan anti-inflamasi pada buah manggis juga dapat berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.
10. Menjaga kesehatan otak
Buah manggis dapat membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan otak, dan meningkatkan gejala depresi.
Namun, kliam ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!