lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka mengonsumsi buah manggis?
Buah manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Bukan hanya itu saja, buah satu ini juga memiliki manfaat yang beragam khususnya untuk ibu hamil.
Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah manggis adalah dapat mencegah anemia.
Berikut ini Tribunshopping.com akan mengulas secara lengkap manfaat dari buah manggis, khususnya untuk ibu hamil.
Simak hingga selesai, ya!
1. Mengontrol Gula Darah
Manfaat dari buah manggis yang pertama untuk ibu hamil adlaah dapat mengontrol kadar gula darah.
Pada umumnya, ibu hamil memiliki risiko untuk mengalami diabetes gestasional, yaitu tingginya kadar gula darah selama kehamilan.
Baca juga: Manfaat Mentimun untuk Kulit Wajah, Salah Satunya untuk Mengurangi Minyak Berlebih
Nah, jika kadar gula darah ini tidak dikontrol dengan baik, kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi pada ibu maupun bayi, misalnya kelahiran prematur.
Buah manggis memiliki kombinasi kandungan xanthone dan serat yang baik, sehingga dapat membantu ibu hamil mengontrol gula darah agar risiko untuk mengalami diabetes gestasional akan menurun.
2. Mencegah Anemia
Manfaat kedua yang bisa kamu dapatkan dari buah manggis untuk ibu hamil yaitu dapat mencegah anemia.
Hal itu karena buah manggis memliki kandungan vitamin C yang dapat memaksimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Penyerapan zat besi ini berfungsi untuk pembentukan sel darah merah semakin optimal.
Zat besi ini juga dapat mengatasi kelelahan yang sering dialami oleh ibu hamil.
Dengan rutin mengonsumsi buah manggis saat hamil, risiko anemia akan semakin menurun.
Somethinc Bakuchiol Skinpair Serum 20 ml.
3. Mengobati Sembelit
Manfaat berikutnya yang bisa kamu dapatkan dari buah manggis adalah dapat mengobati sembelit.
Seperti yang sudah diketahui, ibu hamil juga rentan mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit.
Hal itu dikarenakan, hormon kehamilan membuat pergerakan usus lebih lambat, jika tidak diiringi dengan asupan serat yang memadai, ibu hamil ini akan rentan mengalami sembelit.
Baca juga: Manfaat Sayur Pare untuk Kecantikan Wajah, Salah Satunya Bantu Cegah Penuaan Dini
Nah, dengan rutin mengonsumsi buah manggis dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat sembelit selama kehamilan.
Untuk memperlancar saluran pencernaan, ibu hamil ini disarankan mengonsumsi satu cangkir buah atau setidaknya 3,5 gram serat setiap harinya.
Kandungan serat pada buah manggis juga meminimalisir preeklamsia, yaitu tekanan darah tinggi selama kehamilan.
4. Mengontrol Berat Badan
Buah manggis untuk ibu hamil dapat bermanfaat untuk mengontrol berat badan.
Selama masa kehamilan, ibu hamil mudah mengalami kenaikan berat badan.
Sebetulnya, kenaikan berat badan pada ibu hamil ini menandakan bahwa janin bertumbuh dengan baik.
Namun, jika kenaikan berat badan berlebihan, justru dapat meningkatkan risiko masalah kehamilan, seperti diabetes gestasional dan obesitas yang membuat ibu hamil perlu menjalani operasi caesar.
Untuk mengontrol permasalahan tersebut, ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi buah manggis, karena buah satu ini memiliki kandungan gula yang cenderung rendah, sehingga aman.
Dengan rutin mengonsumsi buah manggis, berat badan tetap terkontrol dan tidak akan naik secara berlebihan.
Cetaphil Gentle Skin Cleanser 125 ml.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat selanjutnya yang bisa didapatkan dari buah manggis adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Saat masa kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu hamil harus bekerja lebih keras karena harus melindungi dua tubuh, yaitu tubuhnya sendiri dan tubuh janin.
SKINTIFIC 5X Ceramide Skin Barrier Repair Moisturize Gel
Dengan bertambahnya beban, sistem kekebalan tubuh ini membuat sebagian sistem perlindungan menjadi lebih lemah, sehingga ibu hamil menjadi lebih rentan terhadap infeksi.
Kandungan serat dan vitamin C yang cukup banyak dalam buah manggis dapat membantu ibu hamil menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.
Bukan hanya itu saja, sifat antioksidan dan antibakteri yang dimiliki oleh buah manggis dipercaya dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan bakteri yang berbahaya.
6. Mencegah Cacat Lahir
Manfaat terakhir dari buah manggis yaitu dapat mencegah bayi cacat saat lahir.
Hal itu karena kandungan asam folat yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan organ bayi.
Rutin mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi sebelum dan selama kehamilan dapat membantu mencegah bayi mengalami cacat lahir, seperti anensefali dan spina bifida.
Nah, asam folat banyak terkandung dalam buah manggis. Oleh sebab itu, ibu hamil dapat menjadikan buah satu ini sebagai salah satu camilan sehat selama kehamilan.
Baca juga: Manfaat Buah Jeruk untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit
Itulah tadi khasiat yang bisa didapatkan dari buah manggis untuk ibu hamil.
Selain rutin mengonsumsi buah manggis untuk kesehatan, ibu hamil juga harus tetap menggunakan skincare untuk menjaga kulit tetap sehat.
Untuk mendapatkan skincare yang aman digunakan untuk ibu hamil, kamu hanya cukup klik link yang tertera dalam artikel ini.
Semoga artikel ini bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!