lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka mengonsumi kacang mete?
Ya, jenis kacang satu ini memang cukup digemari karena memiliki rasa yang enak.
Bukan hanya untuk camilan saja, kacang ini memiliki rasa yang gurih dengan kombinasi manis, sehingga sangat cocok untuk bumbu salad.
Dibalik gurihnya, kacang mete ini juga menyimpan banyak nutrisi.
Temukan suplemen kesehatan yang mengandung zinc, hanya dengan klik di sini.
Diantaranya seperti zat besi, fosfor, selenium, magnesium dan seng.
Lebih dari itu, kacang mete juga merupakan sumber yang baik fitokimia, antioksidan, dan protein sehingga memberikan manfaatnya untuk kesehatan.
Berikut Tribunshopping.com sudah merangkum 5 manfaat kesehatan dari kacang mete untuk tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat kesehatan dari kacang mete untuk tubuh yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan tulang.
Bukan hanya kalsium yang berguna untuk memperkuat tulang, namun magnesium juga dibutuhkan yang banyak diberikan pada manfaat kacang mete.
Tembaga ditemukan dalam kacang mete sangat penting untuk fungsi enzim yang terlibat dalam menggabungkan kolagen dan elastin.
Nah hal itulah yang memberikan substansi dan fleksibilitas dalam tulang dan sendi.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc
2. Mengontrol Berat Badan
Manfaat kesehatan dari kacang mete untuk tubuh berikutnya yaitu bisa membantu mengontrol berat badan.
Kacang mete merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang sangat tinggi kandungan lemaknya, akan tetapi lemak yang terdapat di dalamnya merupakan jenis lemak yang baik untuk tubuh (HDL).
Bukan hanya itu, kandungan lemak dalam kacang mete juga lebih rendah dibandingkan dengan kacang tanah, almond, dan jenis kacang-kacangan lainnya.
Baca juga: 7 Manfaat Chickpeas atau Kacang Arab untuk Kesehatan, Bisa Bikin Kenyang Seharian
3. Bagus untuk Kesehatan Saraf
Manfaat kesehatan dari kacang mete untuk tubuh berikutnya yaitu bagus untuk menjaga kesehatan saraf.
Hal itu berkat adanya kandungan magnesium dalam kacang mete membuat saraf lebih santai dan dengan demikian pembuluh darah dan otot juga akan lebih terlihat rileks.
Terlalu sedikit magnesium dalam tubuh akan mengakibatkan terlalu banyak kalsium yang masuk ke sel saraf, menyebabkan terkirim terlalu banyak pesan, dan menyebabkan terlalu banyak kontraksi.
Baca juga: 7 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Melindungi Janin Saat Kehamilan
Wellness Vitamin D3 400 IU
4. Mencegah Terjadinya Kanker
Manfaat kesehatan dari kacang mete untuk tubuh selanjutnya adalah dapat mencegah terjadinya kanker.
Hal ini karena dalam kacang mete memiliki kandungan proanthocyanidins, salah satu jenisnya adalah zat flavanol yang benar-benar dapat menghentikan pertumbuhan tumor dan menghentikan perkembangbiakan sel-sel kanker.
Dalam studi juga menunjukkan bahwa kacang mete dapat mengurangi risiko kanker usus.
Kacang-kacangan ini memiliki kadar tembaga yang sangat tinggi, selain itu mereka juga dapat menghilangkan radikal bebas dan mereka juga merupakan sumber phytochemical dan antioksidan yang melindungi kita dari penyakit jantung dan kanker.
Sido Muncul Natural Vitamin E
5. Mencegah Batu Empedu
Manfaat kesehatan dari kacang mete untuk tubuh selanjutnya yaitu bisa mencegah batu empedu.
Ternyata kacang mete telah di teliti selama berpuluh-puluh tahun lamanya terkait dengan kemampuannya dalam mengatasi batu empedu.
Studi yang dilakukan oleh Nurses Health Study dari 80.000 wanita menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi setidaknya 1 ons kacang mete, kacang atau selai kacang setiap minggu memiliki risiko 25 persen lebih rendah terkena batu empedu.
1 Ons terdapat sekitar 28.6 kacang mete atau sekitar 2 sendok makan. Konsumsi kacang mete sangat penting untuk pencegahan batu empedu untuk jangka panjang.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat kesehatan dari kacang mete untuk tubuh yang terakhir yaitu bisa menjaga kesehatan jantung.
Kacang mete memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada kebanyakan kacang lain.
Sebagian besar dalam bentuk asam oleat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, yang juga ditemukan pada manfaat minyak zaitun.
Asam oleat ini mampu meningkatkan kesehatan jantung dengan membantu mengurangi tingkat trigliserida yang berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Kandungan antioksidannya yang tinggi juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan kardiovaskuler.
Magnesium dalam manfaat kacang mete membantu menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah serangan jantung.
Baca juga: Benarkah Kacang Dapat Memicu Timbulnya Jerawat? Ini Penjelasannya
IPI Vitamin B Complex
Itulah 5 manfaat kacang mete untuk tubuh.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!