lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Kulit yang glowing dan sehat sudah pasti menjadi dambaan bagi setiap wanita.
Bukan hanya wajah saja, namun kulit badan mulai dari kaki hingga tangan juga tidak boleh terlewatkan agar tetap glowing.
Biasanya untuk mendapatkan kulit yang terawat dan glowing, kamu perlu menggunakan rangkaian skincare dan body care.
Namun, jika kamu masih remaja lebih baik mengoptimalkan perawatan kulit dari dalam.
Perawatan kulit dari dalam ini meliputi kebiasaan sehari-hari seperti olahraga dan pola makan.
Dengan melakukan kebiasaan ini kamu akan mendapatkan kulit yang glowing tanpa perlu menggunakan skincare yang sangat cocok banget buat remaja.
Berikut ini lima tips agar kulit glowing tanpa skincare yang patut kamu coba sejak remaja.
1. Rajin Berolahraga
Tips pertama agar kulitmu glowing tanpa skincare yang pertama adalah dengan rajin berolahraga.
Pasalnya, olahraga membuat tubuh kita bergerak, sehingga meningkatkan aliran dan sirkulasi darah.
Hal itulah yang memungkinkan sel-sel kulit tubuh kita menerima jumlah oksigen dan nutrisi yang lebih tinggi, sehingga berkontribusi pada warna kulit yang glowing.
Bukan hanya itu saja, olahraga secara rutin juga membantu mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh yang dapat membuat kulit terlihat lelah dan kusam.
Salah satu contohnya kamu dapat melakukan kombinasi latihan kardio dan latihan kekuatan, atau kamu bisa melakukan aktivitas lainnya yang kalian sukai.
Baca juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Tiap Hari untuk Kesehatan dan Kulit
AXIS-Y Complete No-Stress Physical Sunscreen 50 ml.
2. Memiliki Waktu Tidur yang Cukup
Tips untuk mendapatkan kulit glowing tanpa skincare selanjutnya adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup.
Siapa sangka, tidur merupakan waktu tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri, dan ini juga termasuk kulit kita.
Nah, saat kita tidur, kulit akan mengganti sel kulit mati dan membuat sel kulit baru yang lebih sehat.
Bukan hanya itu saja, kulit juga akan menghasilkan kolagen baru saat tidur, nah hal itulah yang membantu kulit tetap kenyal.
Pasalnya, lebih banyak kolagen berarti lebih sedikit garis halus dan kerutan serta lebih sedikit kendur.
Maka mulai biasakan tidur lebih awal pada malam hari, termasuk di hari weekend atau akhir pekan.
Kualitas tidur dapat membantu mencapai kulit bercahaya, nah hal itulah yang juga dapat mengurangi risiko beberapa kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, depresi, dan kanker.
Bukan hanya itu saja, penting untuk diperhatikan, kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh yang dapat menyebabkan peradangan dan kulit yang buruk.
Baca juga: 4 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Kesehatan Kulit, Bikin Kulit Ternutrisi Setiap Saat
3. Memperbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak minum air putih juga merupakan salah satu tips untuk mendapatkan kulit glowing tanpa skincare.
Pasalnya air putih dapat menjaga kelembapan kulit dan melawan kekeringan serta pengelupasan.
Nah, hal itu pula yang juga dapat membantu kulit mempertahankan elastisitas dan kekenyalannya.
Bukan hanya itu, rajin minum air putih juga dapat mengurangi atau menunda tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.
Sido Muncul Natural Vitamin E 300 IU Soft Capsule 50 Kapsul
4. Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Tips untuk mendapatkan kulit glowing tanpa skincare berikutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Sebab, buah dan sayuran kaya akan antioksidan dan nutrisi lain yang bisa melawan radikal bebas penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya.
Nah, beberapa buah dan sayuran juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat melembapkan kulit dan membuatnya terlihat lebih kenyal.
Kamu bisa mengonsumsi semangka, anggur, dan seledri, karena memiliki banyak kandungan air yang bagus untuk kulitmu.
Baca juga: 6 Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Nyeri Haid Lho!
5. Mengurangi Paparan Sinar Matahari
Tips untuk mendapatkan kulit glowing tanpa skincare terakhir adalah dengan mengurangi paparan sinar matahari.
Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit.
Sebab, terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar dan membuatnya terpapar radiasi, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.
Nah, sebaikanya biasakan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya dengan SPF yang tinggi dan tidak lupa mengenakan kacamata hitam untuk melindungi kulit dan mata dari sinar matahari.
Madame Gie Madame Protect Me Sunscreen Spray SPF50 PA++++ 50 ml.
Itulah lima tips untuk mendapatkan wajah glowing tanpa menggunakan skincare.
Lakukan kebiasaan tersebut untuk mendapatkan kulit wajah glowing sejak remaja.
Selamat mempraktikkannya dan semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!