TRIBUNSHOPPING.COM - Disamping manfaatnya yang begitu banyak bagi kehidupan, ternyata handphone juga memiliki efek buruk apabila terlalu sering digunakan.
Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan dari terlalu sering menggunakan Hp.
Temukan mainan anak yang bisa menggantikan Hp di sini.
Selain memiliki efek buruk bagi kesehatan, handphone juga bisa membuatmu malas ketika sedang memainkannya.
Berikut ini 5 dampak negatif Hp bagi kesehatan:
Baca juga: Bukan Hanya sebagai Penyedap Rasa, Ini 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh
1. Cubital Tunnel Syndrome
Main Hp dapat membuat kamu sering menekuk siku atau bertumpu pada siku, baik itu saat bermain game, menjelajah media sosial, ataupun menelepon.
Jika ini terlalu sering dilakukan, ada risiko saraf ulnaris di bagian sikut yang akan terganggu.
Akibatnya, kamu bisa mengalami mati rasa, kesemutan, atau nyeri yang menjalar, mulai dari siku hingga kelingking dan jari manis.
Oleh karena itu, pastikan posisi kamu benar saat memainkan handphone.
Salah satu posisi yang benar adalah dengan duduk dan memberi jarak mata dengan layar sekitar 20 cm.
2. Merusak Penglihatan
Hal yang paling umum diketahui adalah efek negatif dari Hp adalah merusak mata atau penglihatan.
Hp atau komputer tablet dirancang untuk penggunaan jarak dekat.
Hal ini memaksa mata penggunanya terus-menerus fokus untuk membaca teks di layar Hp.
Kebiasaan ini kemudian bisa menyebabkan mata lelah, apalagi jika kamu menghabiskan waktu 4–6 jam bermain HP.
Gejala mata lelah antara lain mata merah atau iritasi, mata kering, dan penglihatan menjadi kabur.
Selain itu, layar Hp juga memantulkan sinar yang tidak bagus untuk mata.
Oleh karena itu, kurangi terlalu sering melihat layar Hp agar mata tetap sehat.
3. Gangguan Tidur
Dampak negatif Hp yang juga umum dirasakan adalah gangguan tidur.
Apalagi pada orang-orang yang sudah kecanduan gadget.
Sinar biru yang dipancarkan layar Hp dapat menahan produksi melatonin, yaitu hormon yang mengontrol siklus tidur seseorang, sehingga akan membuat orang menjadi susah tidur.
Oleh karena itu, pastikan sebelum tidur untuk tidak main Hp.
Untuk meminimalisir pancaran sinar layar Hp, kamu juga bisa gunakan penutup mata saat tidur.
4. Trigger Thumb
Trigger thumb adalah kondisi dimana jempol menekuk akibat terlalu sering menggunakan Hp.
Trigger thumb terjadi akibat penebalan pada pembungkus tendon ibu jari.
Pada kondisi ini, ibu jari menjadi kaku dan tetap dalam keadaan bengkok meski sedang tidak menggunakan Hp.
Jika dipaksa untuk kembali pada posisi lurus, ibu jari yang kaku ini akan menimbulkan bunyi gemeretak dan rasa sakit pada sendi.
Baca juga: 5 Manfaat Flaxseed Oil atau Minyak Biji Rami untuk Kesehatan Tubuh
5. Text Neck Syndrome
Biasanya orang melihat Hp cenderung menengok ke bawah.
Kebiasaan ini apabila dibiarkan lama-kelamaan dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot leher, sehingga leher terasa kaku dan sakit.
Nyeri yang ditimbulkan bahkan bisa menjalar hingga bahu dan lengan.
Untuk itu, kamu bisa gunakan tripot Hp untuk meminimalisir efek tersebut.
Temukan tripot Hp yang bisa diletakkan di meja di sini. (*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)