TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu memiliki pelembap udara atau humidifier di rumah?
Ternyata memiliki humidifier di rumah adalah keputusan yang tepat
Karena, humidifier dapat menjadi alat bantu tidur yang sangat baik karena dapat membantumu tidur lebih cepat, tidur lebih nyenyak, dan merasa lebih segar di pagi hari.
Ada banyak manfaat luar biasa untuk tidur dengan pelembab udara atau humidifier.
Apa saja kira-kira manfaatnya? berikut Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu.
Baca juga: 5 Bahaya Kesehatan yang Bisa Terjadi jika Terlalu Lama Terpapar AC di Rumah
1. Mengurangi dengkuran
Tanpa pelembap udara di kamar kamu, terutama udara kering biasanya dapat menyebabkan seseorang mendengkur.
Udara kering berarti rongga hidung dan bagian belakang langit-langit mulut kamu lebih cenderung mengering.
Pada gilirannya, udara yang kamu hirup dapat lebih mudah terperangkap di dalam saluran napas kamu yang dapat menyebabkan getaran saat kamu menarik dan mengeluarkan napas.
Getaran yang berasal dari pernapasan ini tentu saja yang menyebabkan suara mendengkur.
Selain itu, rongga hidung yang kering dan palet yang lembut dapat menyebabkan lendir yang lebih tebal menumpuk dan dapat meningkatkan dengkuran yang intens.
Humidifier, bagaimanapun, dapat mengatasi masalah ini.
Mengingat bahwa pelembap udara membawa kelembapan ke udara, saat kamu menghirup udara yang relatif lembab ini, tenggorokan dan rongga hidung kamu cenderung tidak mengering.
Pada gilirannya, kelembapan di tenggorokan dan rongga hidung ini memungkinkan udara bergerak lebih bebas saat kamu bernapas yang membuat kemungkinan mendengkur lebih kecil.
Baca juga: Rekomendasi 5 Bahan Alami untuk Membersihkan Rumah
2. Mencegah kulit kering
Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun dengan kulit bersisik dan bersisik yang tampaknya tidak pernah berhenti gatal tidak peduli seberapa banyak kamu menggaruknya.
Namun, tidur di ruangan dengan udara kering tentu bisa membuat kulit kamu seperti ini.
Tidur dengan pelembab udara adalah cara terbaik untuk mencegah kulit kamu mengering saat kamu tidur.
Tentu saja, tetap terhidrasi dan melembapkan dengan lotion juga mencegah kulit kering.
Tetapi orang sering lupa bahwa berjam-jam dihabiskan untuk tidur di ruangan dengan tingkat kelembaban yang tepat juga cukup penting.
Kelembapan di udara yang dihasilkan oleh pelembap udara kamu dapat secara signifikan membantu menjaga kulit kamu tetap terhidrasi.
Sehingga kamu dapat bangun dengan perasaan segar, bukannya gatal dan iritasi.
Kamu tidak hanya akan bangun dengan perasaan lebih segar, tetapi kamu juga mungkin akan tidur lebih nyenyak sepanjang malam.
3. Bernapas lebih mudah sepanjang malam
Dengan kelembapan tambahan di udara yang dapat diberikan oleh pelembab udara, bernapas saja bisa jauh lebih nyaman.
Keseimbangan kelembaban yang tepat dapat membantu menjaga rongga hidung dan tenggorokan tetap lembap, memungkinkan kamu tertidur tanpa rasa tidak nyaman saat bernapas.
4. Mencegah influenza
Flu tidak diragukan lagi tidak menyenangkan dan sayangnya, banyak orang menemukan bahwa mereka tampaknya mendapatkan penyakit dalam semalam saat mereka tidur.
Namun, ada teori bahwa tingkat kelembapan tertentu dapat mencegah penyebaran virus flu.
Berbagai penelitian telah menguji bagaimana humidifier dapat menciptakan tingkat kelembapan yang menguntungkan ini.
Dengan kata lain, hanya dengan menggunakan humidifier untuk waktu yang relatif singkat, para peneliti dapat membawa tingkat kelembaban ke titik di mana virus flu cenderung tidak bertahan hidup.
Sementara ruang kelas tidak terlalu lembab, dan masih sangat nyaman, tanpa terasa panas atau lengket.
Akibatnya, hanya dengan menciptakan lebih banyak kelembapan di udara dengan humdifier saat kamu tidur, kamu mungkin dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit dalam semalam.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)