TRIBUNSHOPPING.COM - Batuk pilek atau flu biasanya sering mengintai saat musim pancaroba atau musim hujan tiba.
Kondisi ini bisa membuat seseorang merasa kurang nyaman karena akan mengganggu aktivitas.
Saat seeorang mengalami flu, biasanya mereka akan langsung membeli obat.
Padahal, sebelum membeli obat, ada cara alami yang bisa dilakukan untuk meredakannya.
DIkutip dari berbagai sumber, Tribunshopping akan memberikan informasi tentang meredakan flu dengan cara alami.
Baca juga: Terkena Batuk Berdahak atau Batuk Kering? Jangan Panik, Ini Obat yang Tepat
Baca juga: Si Kecil Pilek? Lakukan 10 Langkah Awal Ini Sebelum Memberinya Obat Dokter
1. Jahe
Jahe ternyata juga berpotensi menjadi obat pilek alami jika kamu olah sebagai minuman hangat.
Hal itu karena potensi rempah pedas hangat satu ini sudah dikenal sejak ribuan tahu lalu.
Jahe dianggap efektif melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat.
Sehingga kamu akan jadi lebih lancar bernapas.
Jahe juga mampu menangkal rasa mual akibat terus-terusan buang ingus atau dahak, dan mengembalikan stamina saat sedang tidak enak badan karena pilek.
Rempah pedas ini juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih baik untuk mempercepat proses pemulihan penyakit.
2. Teh hangat dengan madu dan lemon
Madu ternyata punya manfaat untuk mengobati gejala pilek, dan sakit tenggorokan.
Minum madu sebelum tidur dapat mengurangi gejala pilek pada anak di atas 1 tahun.
Baca juga: Kenali Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh, Dapat Meredakan Sakit Otot
Baca juga: Tak Disangka, 5 Obat Radang Alami Ini Ternyata Salah Satunya Sup Ayam
Kamu bisa campurkan madu ke dalam minuman seperti teh hangat dengan lemon.
Buat teh hitam atau hijau yang tidak terlalu pekat.
Kemudian tambahkan satu sendok teh madu dan beberapa irisan lemon.
3. Air putih
Memperbanyak mum aiir putih menjadi salah satu obat terbaik untuk meredakan flu atau pilek.
Kamu bisa minum air putih hangat, karena bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
4. Bawang putih
Banyak orang tidak tahu bahwa bawang putih bisa dijadikan obat pilek alami.
Sebuah studi dalam jurnal Clinical Nutrition tahun 2012 melaporkan vitamin C dan senyawa allicin dalam bawang putih membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kuman penyakit.
Selain itu, vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan penyakitnya.
Manfaat bawang putih sebagai obat pilek alami paling terasa manjur jika dimakan mentah.
Namun jika kamu tidak sanggup mengunyah mentah-mentah, kamu bisa menumis atau mencacah bawang putih untuk dicampur dalam masakan hari-hari.
5. Teh chamomile
Chamomile kering telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu kesulitan tidur.
Kandungan flavonoid yang ada dalam bunga ini memiliki efek tenang.
Chamomile merupakan salah satu anti-inflamasi ringan.
Kamu bisa menyampurkan 1 sendok teh chamomile kering ke dalam 1 gelas air panas.
Diamkan selama 20 menit, kemudian tiriskan.
Minum 1/3 cangkir 3 kali sehari sebelum makan.
6. Menghirup uap hangat
Tak harus minum obat, mengirup uap hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk menyembuhkan pilek.
Karena, uap hangat dapat membantu mengencerkan lendir sekaligus melemaskan saluran hidung yang bengkak.
Cara melakukannya sangatlah mudah.
Isilah baskom lebar dengan air panas dan posisikan kepalamu menunduk tepat di atas permukaan air.
Tutupi kepala dengan handuk lebar agar uap panasnya tidak menguar ke mana-mana.
Pastikan jarak antara wajah dan baskom yang berisi air tidak terlalu dekat.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)