TRIBUNSHOPPING.COM- Pada musim dingin, untuk menghangatkan tubuh biasanya orang meminum jahe anget.
Pasalnya, jahe dapat memberikan efek antioksidan sehingga bisa memberikan perlindungan yang maksimal terhadap tubuh.
Karena itu, banyak ahli medis yang menyarankan untuk minum jaeh secara rutin untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan:
1. Menghindari risiko kanker
Baca juga: 5 Manfaat Jahe untuk Wajah, Bahan Alami Penunjang Kecantikan yang Low Budget
Baca juga: 4 Rekomendasi Bahan Alami untuk Membuat Kuku Tetap Sehat dan Tidak Mudah Patah
Radikal bebas dapat beresiko munculnya berbagai penyakit kronis seperti tumor, kanker, dan penyakit jantung.
Namun, jahe memiliki sumber antioksidan yang tinggi sehingga dapat melindungi efek buruk radikal bebas yang berasal dari lingkungan sekitar seperti paparan sinar matahari, radiasi, ozon, asap rokok, hingga polusi udara dari asap knalpot.
Maka dari itu, sangat disarankan untuk minum jahe secara rutin untuk menghindari penyakit-penyakit diatas.
2. Melawan peradangan
Minum jahe secara rutin dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh nyeri sendi osteoarthritis dan rematik.
Karena jahe mengandung komponen aktif seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron.
Jahe juga mengandung oleoresin yang bekerja melawan peradangan.
3. Meredakan mual
Jahe dapat membantu meredakan rasa mual dan mencegah muntah karena memiliki aroma yang kuat.
Tak sekadar dengan meminumnya, Anda bisa mencoba mengoleskan jahe di bagian yang mudah tercium, sehingga aroma jahe akan membantu meredakan mual.
Baca juga: Mengapa Harus Matikan Lampu Saat Tidur? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh
Baca juga: Minum Air Hangat atau dingin, Mana yang Lebih Memberikan Manfaat Bagi Tubuh?
Air jahe juga disarankan untuk dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan jauh.
Karena dapat mengatasi mual karena mabok kendaraan.
4. Meredakan nyeri
Jahe mengandung senyawa gingerol dan fenol yang bersifat antinyeri sehingga bisa meredakan rasa sakit.
Keduanya berkhasiat meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut saat menstruasi, hingga nyeri otot setelah berolahraga.
5. Meredakan nyeri menstruasi
Rutin mengonsumsi air jahe bisa membatu mengurangi nyeri yang terjadi saat menstruasi.
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa jahe yang dikonsumsi dapat meredakan nyeri menstruasi.
Untuk mendapatkan manfaat jahe untuk meredakan nyeri, cobalah untuk mengonsumsi air jahe setidaknya empat gelas.
Minum cairan tersebut selama dua hari masa awal menstruasi yang akan memberikan efek relaksasi.
6. Meredakan sakit kepala
Sakit kepala biasanya ditandai pusing.
Pusing merupakan tanda adanya penyakit atau kelelahan pada tubuh.
Jahe bekerja dengan cara merangsang aliran darah ke otak, sehingga peredaran darah menjadi lancar dan perlahan membuat keadaan tubuh berangsur membaik.
Pusing bisa membuat seseorang kehilangan keseimbangan dan terjatuh.
Selain itu, pusing bisa saja menjadi salah satu gejala dari penyakit serius.
Ketika Anda sedang pusing, coba untuk konsumsi jahe di pagi hari dan malam hari ketika ingin tidur.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)