TRIBUNSHOPPING.COM- Tubuh sangat memerlukan air, karena tubuh sendiri terdiri dari 60 persen cairan di dalamnya.
Kekurangan air hingga dehidrasi akan sangat berpengaruh pada sistem kerja tubuh manusia.
Mengenai suhu air, memilih yang lebih memberikan manfaat di antara minum air hangat dan minum air dingin masih menjadi perdebatan.
Padahal, keduanya memiliki manfaat masing-masing bagi tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat air panas bagi tubuh :
Baca juga: Menguapi Wajah dengan Air Panas Ternyata Memiliki Banyak Manfaat untuk Kecantikan
Baca juga: Melancarkan Pencernaan hingga Membantu Detoksifikasi, Intip 5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Tubuh,
1. Membantu proses detoksifikasi
Air hangat dapat membantu tubuh dalam proses detoksifikasi.
Air yang hangat akan menaikkan suhu tubuh seseorang dan memicu keluarnya keringat.
Melalui keringat, racun-racun atau zat-zat lain yang tidak diperlukan akan keluar dari tubuh.
2. Membantu kelancaran pencernaan
Air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang nantinya akan merangsang aliran darah menuju usus.
Sehingga, akan terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit.
3. Melancarkan peredaran darah
Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi peredaran darah.
Selain itu, minum air hangat juga dapat menghilangkan timbunan lemak dalam sistem saraf.
Baca juga: Meski Menenangkan, Keseringan Mandi Air Hangat akan Berdampak Buruk Bagi Tubuh
Baca juga: Membakar Kalori Hingga Meredakan Rasa Sakit, Kenali 5 Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat
Karena air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan-jaringan tubuh, maka air hangat dapat bertindak dengan sangat baik sebagai bantuan alami terhadap rasa sakit.
Apabila sering mengalami nyeri sendi atau kram saat menstruasi, maka Anda sangat disarankan untuk minum air hangat.
Selain air hangat, air dingin juga memiliki manfaat bagi tubuh.
Berikut ini adalah manfaat air dingin bagi tubuh :
1. Menurunkan demam tubuh
Saat mengalami demam, Anda bisa mengonsumsi air dingin untuk menurunkan suhu tubuh.
Karena saat demam tubuh butuh bekerja lebih keras untuk melawan faktor penyebab demam, dengan itu sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi.
2. Melawan heat stroke
Ketika kembali ke rumah dari cuaca yang panas atau ketika mengalami heat stroke, ada baiknya Anda minum air dingin untuk mengatasinya.
Selain menghidrasi tubuh, air dingin juga akan bantu mengembalikan suhu tubuh kembali pada suhu yang normal.
3. Menurunkan berat badan
Minum air dingin dapat bermanfaat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Pasalnya, minum air dingin telah terbukti untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kalori per hari.
Ketika seseorang yang memiliki berat badan 70 kg dapat membakar 70 kalori dengan berjalan kaki selama 15 menit.
Maka minum air dingin mungkin dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
4. Menghidrasi tubuh setelah olahraga
Selama berolahraga, suhu tubuh akan meningkat.
Untuk menurunkan suhu tubuh pasca olahraga, sangat dianjurkan untuk minum air dingin.
Air dingin akan membantu tubuh untuk menurunkan suhu inti tubuh, karena mengonsumsi air dingin mampu menjaga suhu inti tubuh sebanyak 50% dibandingkan dengan kelompok yang minum air dengan suhu kamar.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)