lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Banyak orang yang mendambakan memiliki tubuh yang kurus.
Tapi, perlu diketahui bahwa memiliki badan yang terlalu kurus justru tidak baik untuk kesehatan.
Kurus adalah kondisi kurangnya berat badan menurut tinggi badan seseorang.
Atau bisa disebut juga proporsi berat badannya tidak proporsional dengan tinggi badannya.
Cara menentukan apakah badan kurus termasuk dalam kategori underweight yang tidak sehat ini, bisa dilihat dari perhitungan indeks massa tubuh (IMT atau BMI).
Baca juga: Ingin Gemuk? Ikuti 7 Tips Menggemukkan Badan dengan Benar
Baca juga: Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Jika Ingin Dietmu Berhasil
Untuk memudahkan cara menghitungnya, bisa menggunakan kalkulator IMT atau BMI.
Memiliki badan kurus atau status gizi underweight tidak berarti sehat.
Badan yang terlalu kurus dapat merusak kesehatan dan memicu masalah kesehatan lainnya.
Apa saja resikonya ?
Berikut Tribunshopping akan merangkumnya.
1. Perubahan hormon serta stress
Dampak badan terlalu kurus jugaberkaitan dengan keseimbangan hormon.
Orang yang terlalu kurus berisiko mengalami gangguan hormonal,
termasuk hormon-hormon penting yang mengatur kondisi kesehatan tulang dan jantung.
Gangguan hormon reproduksi juga akan sering terjadi, sehingga dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur atau bahkan tidak menstruasi.
Baca juga: Tips Badan Tetap Ideal Tanpa Harus Mengurasi Porsi Makan
Baca juga: Badanmu Terlalu Gemuk atau Terlalu Kurus? Kenali Beberapa Penyebabnya
Jika kondisi ini dibiarkan, kamu mungkin saja bisa menjadi tidak subur.
Selain itu, tubuh yang terlalu kurus dapat menimbulkan gangguan pada hormon stres.
Hormon stres cenderung meningkat dan bisa mengganggu kondisi psikologis.
2. Kekurangan zat gizi
Orang yang terkurus memiliki risiko besar mengalami kekurangan asupan gizi.
Jika asupan salah satu zat gizi itu kurang, maka akan berdampak ke berbagai kondisi penyakit lainnya.
Contohnya, jika kamu kekurangan zat besi, maka Kamu akan memiliki risiko besar mengalami anemia.
Anemia akan membuat orang merasa mudah lemas.
Sedangkan jika tubuh kekurangan kalsium, maka kemungkinan kamu akan memiliki risiko yang sangat besar mengalami osteopenia hingga osteoporosis.
3. Rentan sakit
Sistem kekebalan tubuh yang melamah adalah salah satu masalah yang sering dialami oleh orang dengan badan terlalu kurus.
Orang yang kurus biasanya kekurangan asupan kalori, termasuk dari protein dan antioksidan.
Padahal, Kamu membutuhkan gizi yang cukup agar sistem kekebalan tubuh kamu tetap kuat.
Protein juga diperlukan untuk membuat hormon, enzim, dan berbagai jaringan baru yang terserang infeksi.
Selain itu, antioksidan berperan besar melawan radikal bebas dalam tubuh kamu.
Ketika keduanya kurang, tubuh kamu pun akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
4. Tidak subur
Resiko selanjutnya untuk orang yang badannya terlalu kurus yaitu kemungkinan yang lebih tinggi mengalami amenore.
Amenore adalah gangguan siklus menstruasi, sehingga Kamu mungkin berhenti menstruasi.
Siklus menstruasi yang tidak teratur dalam jangka waktu yang panjang
bisa mengganggu produksi sel telur dalam tubuh kamu.
Jika tubuh kamu tidak menghasilkan sel telur, maka, kamu tidak akan subur dan akan kesulitan mengusakan kehamilan.
Nah, itulah 4 resiko yang disebabkan oleh seseorang yang terlalu kurus.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!