lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Bangun pagi bagi sebagian orang adalah tantangan tersendiri.
Apalagi bagi kamu yang suka begadang, bangun pagi pasti cukup menyusahkan.
Membuat tersadar di pagi menjadi sangat sulit bila tidak ada tekad kuat untuk terbangun.
Padahal bangun pagi sangat baik untuk tubuhmu.
Baca juga: 8 Manfaat Bangun Pagi, Benarkah Bikin Hidup Jadi Lebih Bahagia?
Di pagi hari, kamu bisa berjemur Sinar Matahari dan mendapatkan vitamin D sebanyak mungkin.
Tapi tenang, TribunShopping punya tips untuk mengusir kantuk agar membuatmu benar-benar bangun di pagi.
Kamu perlu minum sesuatu yang dapat membuatmu tersadar sepenuhnya di pagi hari.
Setelah minum, rasa kantuk bisa hilang sepenuhnya.
Melansir berbagai sumber, berikut ini 10 minuman pengusir kantuk di pagi hari:
1. Kopi
Minuman pengusir kantuk yang pertama adalah kopi.
Yap, kopi memang jadi minuman terfavorit pengusir kantuk karena mengandung kafein.
Untuk mendapatkan efek sadar sepenuhnya, kamu perlu minum kopi di pukul 09.00 - 11.00.
Pada jam ini, kopi bisa meningkatkan kadar hormone kortisol yang membuat terjaga.
2. Teh
Minuman pengusir kantuk yang kedua adalah teh.
Bagi yang tidak minum kopi atau malah gemar minum teh, kabar baik untukmu nih.
Minum teh bisa mengusir kantuk juga, sebaik mengonsumsi kopi di pagi hari.
Kandungan kafein dalam teh terbukti dapat membuat ngantuk lenyap.
Baca juga: 8 Tips Mudah Bangun Pagi agar jadi Kebiasaan, Pasang Alarm tak Cukup
3. Air Kelapa
Minuman pengusir kantuk yang ketiga adalah air kelapa.
Siapa sangka, minum air kelapa bisa mengusir rasa kantukmu di pagi hari.
Air kelapa mengandung kalium, natrium, dan mangan, membuat tubuh menjadi lebih berenergi.
Inilah yang dibutuhkan agar kamu bisa benar-benar terbangun di pagi hari.
4. Cokelat Hitam Panas
Minuman pengusir kantuk yang keempat adalah cokelat panas.
Kamu bisa minum cokelat hitam panas agar tidak mengantuk di pagi hari.
Ternyata di dalam cokelat hitam terdapat kandungan kafein, meskipun kadarnya tidak sebanyak kopi atau teh.
Selain itu, cokelat hitam bisa meningkatkan mood sehingga pagimu menjadi menyenangkan.
5. Teh Hijau
Minuman pengusir kantuk yang kelima adalah teh hijau.
Teh hijau memiliki kadar kafein yang cukup untuk membuat rasa kantuk hilang di pago hari.
Bahkan, lebih baik untuk minum teh hijau dibandingkan kopi.
Apalagi bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Hal ini karena teh hijau memiliki sifat pembakar lemak.
Baca juga: Yuk Ketahui Fakta Dibalik Manfaat Teh Hijau untuk Atasi Jerawat
6. Air Hangat Ditambah Lemon
Minuman pengusir kantuk yang keenam adalah air hangat dicampur madu.
Sebenarnya minum air hangat di pagi bisa saja untuk mengusir rasa kantuk.
Tapi jika ditambahkan dengan lemon, tubuh mendapatkan dorongan energi ekstra.
Jadi tidak hanya mengusir kantuk, minum air hangat ditambah lemon bisa membuatmu berenergi di pagi hari.
Lemon juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
7. Jus
Minuman pengusir kantuk yang ketujuh adalah jus.
Kamu bisa minum jus buah apapun terutama yang banyak mengandung gula.
Gula dalam buah mampu meningkatkan energi sehingga membuat peminumnya semakin bersemangat.
Oleh karena itu, minum jus di pagi hari bisa mengusir rasa kantukmu.
8. Jahe
Minuman pengusir kantuk yang kedelapan adalah jahe.
Jahe terkenal sebagai minuman yang menyehatkan tubuh terutama saat sedang sakit.
Selan menyehatkan, minum jahe di pagi bisa mengusir rasa kantuk.
Rasanya pedas dan memberikan efek menghangatkan membuat jahe jadi minuman yang baik untuk menghilangkan kantuk di pagi hari.
(TribunShopping.com/cva)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!