lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Minum air putih yang cukup memang sangat penting jika kamu ingin selalu sehat.
Umumnya, manusia membutuhkan minum air putih setidaknya 2 liter perhari, agar metabolisme tubuh terjaga.
Nah, ada satu hack minum air putih agar lebih menyehatkan yang bisa kamu coba, yakni rutin minum air putih hangat setiap pagi.
Tentu saja bukan tanpa alasan, karena minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dan dalam keadaan perut masih kosong menyimpan banyak khasiat menakjubkan untuk tubuh.
Penasaran kira-kira apa saja khasiatnya?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Memperbaiki Suasana Hati
Khasiat minum air putih hangat di pagi hari yang pertama adalah mampu memperbaiki mood atau suasana hati.
Jadi tidak hanya menunjang berbagai kesehatan tubuh, minum air hangat secara rutin, terutama saat sebelum tidur ternyata juga bisa membantu memperbaiki suasana hati (mood).
Sehingga bisa mengurangi stres berlebih serta membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Selain minum air hangat, sangat dianjurkan untuk rutin berolahraga, membuat jurnal harian, serta melakukan hobi untuk membantu memperbaiki mood dan meredakan stres.
Holisticare EsterC
2. Meredakan Hidung Tersumbat dan Batuk Berdahak
Khasiat minum air putih hangat yang berikutnya adalah bantu meredakan hidung tersumbat dan batu berdahak.
Tentu bukan tanpa alasan, karena air hangat dapat menghasilkan uap hangat yang bisa membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan, termasuk hidung dan tenggorokan.
Selain itu, minum air hangat juga dipercaya mampu meredakan iritasi akibat radang tenggorokan.
Yups, air hangat dipercaya dapat membantu melancarkan aliran darah serta mengurangi pembengkakan di sekitar tenggorokan.
Baca juga: Rasakan 5 Manfaat Menakjubkan Saat Minum Air Putih dalam Keadaan Perut Kosong
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Minum air putih hangat di pagi hari juga akan membantumu untuk mendapatkan kulit yang bersih.
Bukan tanpa alasan, karena air putih membantu proses hidrasi kulit.
Semua racun yang menyebabkan flek pada kulit juga akan dibuang keluar jika kamu rutin minum air putih di pagi hari.
NUTRIMAX B Complex
4. Membersihkan Saluran Cerna
Khasiat minum air putih hangat di pagi hari yang berikutnya adalah mampu membersihkan saluran cerna.
Bukakn tanpa alasan, karena air putih mampu memberi dorongan untuk mengeluarkan kotoran dari dalam perut dan juga membantu mengatur pergerakan ususmu.
Oleh karena itu, air putih membantu membersihkan saluran pencernaan.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih 8 Gelas per Hari untuk Tubuh Selama Puasa
5. Mempercepat Metabolisme
Minum air putih hangat di pagi hari juga bisa mempercepat metabolisme.
Apalagi diminum saat perut kosong, maka akan mempercepat metabolisme hampir 25 persen.
Hal ini juga akan membantu proses perncernaan berjalan lancar.
IMBOOST Effervescent Vitamin C
6. Meningkatkan Antibodi
Berikutnya, minum air putih hangat juga bisa meningkatkan antiobi.
Perlu kamu ketahui, air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Minum air putih hangat di pagi hari saat perut kosong bisa bermanfaat buat antibodi tubuhmu.
7. Mencegah Migrain
Khasiat minum air putih hangat di pagi hari adalah untuk mencegah migrain.
Sebagian besar orang sering terkena migarin karena kekurangan cairan.
Dehidrasi adalah penyebab utama sakitkepala yang mengganggu atau migrain.
Minum air putih saat perut kosong akan membebaskanmu dari sakit kepala dan menjaga kesehatan gigimu.
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
8. Menetralkan Racun di Dalam Tubuh
Minum air putih hangat di pagi hari juga bisa menetralkan racun di dalam tubuh.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa memenuhi kebutuhan air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.
Dengan begitu, lebih racun-racun akan mudah dikeluarkan.
Kebiasaan ini dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, konsumsi air putih hangat di pagi hari juga dapat melawan peradangan, menjaga kesehatan persendian, dan mencegah asam urat.
9. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf
Khasiat minum air putih hangat di pagi hari yang satu ini cukup menakjubkan.
Yups, bisa meningkatkan fungsi sistem saraf.
Kurang minum air putih bisa berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak.
Oleh karena itu, minum air putih hangat maupun dingin di pagi hari bisa menunjang kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.
Sangat menarik, bukan?(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
