8 Bahan Alami yang Ampuh Cegah Mabuk Mudik, Perjalanan Nyaman Sampai Tujuan

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology (Gastrointestinal dan Liver Phisiology) tahun 2003, orang yang mengonsumsi suplemen jahe sebelum pergi ke taman hiburan tidak merasa mual.

Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk untuk mencegah mabuk perjalanan.

Caranya dengan membuat teh jahe dengan merebus beberapa potongan jahe.

Setelah itu, campur dengan dua cangkir air selama 10 menit dan minum setengah jam sebelum bepergian.

Beorganik Ginger Candy / Permen Jahe 200gr

Shopee Rp39,000Tokopedia Rp40,000

2. Lemon

Lemon segar atau jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat meredakan perut seperti mual, dan muntah saat bepergian.

Bahkan, aroma lemon juga dapat membantu meringankan mabuk perjalanan karena memicu daerah otak untuk menekan mabuk perjalanan.

Caranya hanya mencampurkan satu lemon ke dalam segelas air hangat.

Kemudian tambahkan madu dan minumlah sebelum melakukan perjalanan.

Baca juga: Saatnya Mudik, Cegah Mabuk Perjalanan dengan 5 Tips Ini

3. Apel hijau

Pektin dalam apel hijau membantu menetralisir asam lambung.

Hal itulah yang membuatnya sangat efektif mencegah mabuk perjalanan.

Gula alami dalam apel hijau juga membantu menenangkan perut.

Caranya dengan meminum ekstrak jus dari dua apel hijau yang ditambah dengan lemon dan minum sebelum melakukan perjalanan.

4. Cuka apel

Cuka sari apel mempunyai efek keseimbangan basa dan pH pada tubuh yang dapat membantu mencegah mabuk perjalanan.

Caranya dengan mencampurkan dua sendok makan cuka sari apel dengan satu sendok makan madu ke dalam air hangat.

Setelah itu langsung saja minum setengah jam sebelum bepergian.

Organify Apple Cider Vinegar Drink 500Ml

Tokopedia Rp70,000Shopee Rp70,000

5. Peppermint

Permen peppermint atau permen mint juga dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan karena dapat memudahkan pencernaan.

Seperti jahe, peppermint juga dapat menghangatkan perut dan mencegah mual perjalanan.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba setetes minyak aromaterapi peppermint di pergelangan tangan atau saputangan, lalu hirup setiap kali kamu merasa mual dan pusing.

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan ini juga cocok untuk balita.

6. Teh Chamomile

Teh ini bisa menjadi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan Anda dengan meminumnya hangat atau dingin.

Lebih enak, jika teh ini ditambah madu.

Teh kamomil berkhasiat untuk membantu mengatasi rasa mual dan menenangkan pikiran Anda selamam perjalanan.

7. Minyak atsiri

Merangsang indra lain dapat mengalihkan perhatian dari gerakan kendaraan, sehingga bisa mengurangi atau mencegah gejala mabuk perjalanan.

Oleh karena itu, minyak atsiri bisa berguna menjadi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan. Minyak ini, seperti minyak peppermin, minyak lavender, dan minyak kayu putih.

Pure Bergamot Essential Oil Minyak Esensial Atsiri Jeruk Bergamot

Shopee Rp74,000Tokopedia Rp108,000

8. Makan makanan kecil dan tetap terhidrasi

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan mudik lainnya adalah hindari makan berat (makan sedikit-sedikit saja) dan jaga tubuh tetap terhidrasi.

Meskipun pilihannya bisa sangat terbatas saat Anda melakukan perjalanan, hindari makanan berat yang asin, pedas, atau berminyak.

Lalu, minimalkan asupan minuman berkafein dan alkohol sebelum dan selama perjalanan. (*)

(Andrakusumap/TribunShopping.com)