zoom-inlihat foto
9 Cara ini Ampuh Cegah Mabuk Perjalanan, Dijamin Mudik jadi Lebih Menyenangkan
Grid.ID
Mudik Lebaran 2024 nyaman bebas mabuk perjalanan. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Mudik Lebaran menjadi salah satu tradisi masyarakat Indonesia setahun sekali.

Buat kamu yang berada di perantauan, tentu sudah harus mulai menyiapkan berbagai hal yang akan dibutuhkan saat mudik.

Baca juga: 5 Tips Ampuh Cegah Mabuk saat Mudik Lebaran, Dijamin Perjalanan Makin Nyaman

Bicara soal mudik lebaran, perjalanan panjang tak jarang membuat seseorang risau akan mengalami mabuk kendaraan.

Bukan tanpa alasan, karena mabuk kendaraan bisa membuat tubuh merasa jadi tidak sehat, pusing, lemas, hingga muntah.

Hal ini biasanya disebabkan karena terlalu lama berada di dalam kendaraan seperti mobil, kereta, maupun pesawat.

Kamu tipe orang yang mudah mabuk saat perjalanan panjang?

Tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik, agar kamu tetap nyaman.

Penasaran kira-kira cara apa saja yang bisa kamu coba untuk mencegah mabuk perjalanan?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:

1. Pastikan Sudah Istirahat yang Cukup sebelum Perjalanan

Memiliki istirahat yang cukup sangat penting agar tubuh fit saat mudik.
Memiliki istirahat yang cukup sangat penting agar tubuh fit saat mudik. (pexels.com/Miriam Alonso)
2 dari 4 halaman

Tips penting yang paling utama agar perjalanan mudikmu aman dan nyaman bebas mabuk perjalanan adalah memastikan tubuh benar-benar fit karena sudah memiliki waktu istirahat yang cukup.

Meskipun memang ada banyak hal yang harus dipersiapkan, jangan sampai tubuhmu kelelahan, dan kurang fit saat mudik nanti.

Bukan tanpa alasan, melakukan perjalanan dengan kendaraan terutama yang memakan waktu lama memerlukan kondisi tubuh yang fit.

Oleh karena itu, sebelum bepergian pastikan di hari sebelumnya kamu sudah beristirahat dengan cukup agar tubuh memiliki energi maksimal untuk memulai perjalanan.

Imboost Effervescent Vitamin C Suplemen Daya Tahan Tubuh
Imboost Effervescent Vitamin C Suplemen Daya Tahan Tubuh

2. Memilih Duduk di Depan atau Samping Sopir

Duduk depan samping sopir agar tidak mabuk.
Duduk depan samping sopir agar tidak mabuk. (kompas.com)

Cara mencegah mabuk perjalanan yang dianggap sering berhasil bagi banyak orang adalah duduk di jok depan.

Selama perjalanan, fokuskan pandangan ke depan, jangan menengok ke kiri dan kanan.

Sementara saat naik pesawat, kamu bisa memilih duduk di area tengah untuk menimalkan getaran mesin.

3. Atur Posisi Duduk

Mengatur duduk agar nyaman dan tidak mabuk perjalanan.
Mengatur duduk agar nyaman dan tidak mabuk perjalanan. (kompas.com)

Selain memilih duduk di depan, tips agar tidak mabuk perjalanan yang berikutnya adalah mengatur posisi duduk.

3 dari 4 halaman

Posisi duduk ternyata menjadi salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh ketika melakukan perjalanan jauh.

Jika kamu mendapatkan posisi duduk yang baik, maka kamu akan merasa nyaman ketika melakukan perjalanan tersebut.

Baca juga: 5 Rekomendasi Bantal Leher Empuk, Perjalanan Lebih Nyaman Bebas Pegal

Hal sebaliknya, jika posisi duduk kamu selama perjalanan tidak baik maka kamu tidak akan merasa nyaman.

Posisi yang kurang nyaman tentu bisa membuat kamu jadi berpotensi mengalami mabuk perjalanan.

Oleh karena itu, posisi duduk juga salah satu faktor dalam mabuk perjalanan.

Saat akan perjalanan panjang untuk mudik, pastikan kmau memerhatikan kenyamananmu.

4. Minum Obat Mabuk Perjalanan

minum obat mabuk perjalanan.
minum obat mabuk perjalanan. (kompas.com)

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi obat antimabuk.

Konsumsi obat mabuk bisa dilakukan sebelum atau setelah gejala muncul.

Namun, perlu diingat bahwa sebagian obat mencegah mabuk perjalanan memiliki efek samping yang menyebabkan rasa kantuk.

4 dari 4 halaman

Jadi pastikan hindari mengonsumsi obat mencegah mabuk perjalanan saat kamu harus mengemudikan kendaraan, ya!

Antimo obat anti mabuk
Antimo obat anti mabuk

5. Hindari Makan Berlebihan

Hindari makan berlebihan sebelum perjalanan panjang agar tidak mabuk.
Hindari makan berlebihan sebelum perjalanan panjang agar tidak mabuk. (tribunnews.com)

Saat mudik perjalanan jauh, biasanya seseorang memilih untuk tidak berpuasa, dan hal ini juga diperbolehkan dalam Islam, dengan syarat diganti di lain hari.

Tapi meskipun tidak berpuasa, pastikan jangan makan berlebihan agar tidak mabuk perjalanan.

Terlalu banyak makan sebelum melakukan perjalanan dapat mengganggu kinerja lambung.

Lambung yang tengah memproses makanan akan tergoncang-goncang karena jalan yang dilalui.

Hal itulah yang kemudian memicu rasa mual dan menyebabkan mabuk perjalanan.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Mencegah Mabuk Perjalanan

Jangan lupa pula untuk menghindari juga mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, pedas, dan berminyak.

Bukan tanpa alasan, jenis makanan ini dapat membuat kamu lebih mudah merasa mual.

Namun, usahakan juga untuk tidak melakukan perjalanan dengan perut yang kosong.

Jika tak sempat makan sebelum berangkat, bawalah beberapa bekal ringan yang rendah lemak untuk dimakan selama perjalanan.

Pastikan juga kamu hanya makan dalam porsi kecil, tapi sering.

6. Jangan Terlalu Sering Menatap Layar Ponsel

Menatap layar ponsel bisa memicu mabuk perjalanan.
Menatap layar ponsel bisa memicu mabuk perjalanan. (kompas.com)

Menatap layar Ponsel adalah salah satu kegiatan yang kerap dilakukan untuk mengatasi rasa bosan di perjalanan.

Eits, tapi ternyata penggunaan ponsel secara terus menerus justru memicu mabuk perjalanan.

Hal ini terjadi karena ketidaksesuaian sinyal yang diterima mata dan telinga, sehingga menimbulkan gejala mabuk perjalanan.

Jadi, mengurangi penggunaan ponsel di perjalanan adalah salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan yang bisa Anda terapkan.

7. Hirup Minyak Angin atau Aromaterapi

Menghirup minyak angin bisa mencegah mabuk.
Menghirup minyak angin bisa mencegah mabuk. (kompas.com)

Tips cegah mabuk perjalanan berikutnya adalah dengan menghirup minyak angin atau aroma terapi.

Aroma minyak angin bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.

Saat ini ada banyak pilihan produk minyak angin yang beredar di pasaran.

Agar lebih nyaman, pilihlah aroma yang kamu sukai.

Tolak Angin Care Minyak Angin Aromaterapi
Tolak Angin Care Minyak Angin Aromaterapi

8. Menempelkan koyo di Pusar

Ilustrasi menempelkan koyo di pusar bisa mencegah mabuk perjalanan.
Ilustrasi menempelkan koyo di pusar bisa mencegah mabuk perjalanan. (kompas.com)

Percaya atau tidak, cara lawas ini juga berhasil menghalau rasa mual yang mungkin datang.

Pasalnya, badan tetap merasa hangat dan tidak masuk angin.

Bila terlalu risih menempelkan koyo, kamu bisa menggantinya dengan mengusap-usapkan minyak kayu putih ke perut.

Baca juga: Saatnya Mudik, Cegah Mabuk Perjalanan dengan 5 Tips Ini

9. Manfaatkan Rest Area untuk Istirahat Sejenak

Istirahat sejenak
Istirahat sejenak (otomotif.kompas.com)

Bagi kamu yang harus menempuh jarak jauh untuk mudik, pastikan untuk memanfaatkan rest area yang banyak disediakan di jalan untuk beristirahat.

Sesekali ambil waktu untuk beristirahat dan menghirup udara segar di tengah perjalanan.

Misalnya, kau bisa berhenti beberapa menit setelah menempuh perjalanan selama 4-5 jam.

Hal ini ampuh untuk menyegarkan tubuh sehingga terhindar dari rasa mual dan pusing.

Selain itu, kamu juga bisa mematikan AC mobil sejenak dan membuka jendela.

Biarkan sinar matahari dan angin sepoi-sepoi masuk ke dalam kendaraan.

Jangan memaksakan untuk melanjutkan perjalanan jika sudah benar-benar lelah, karena hal tersebut bisa berbahaya bagi keselamatanmu. (*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

6 Tips Memilih Outfit ke Kantor agar Tampil Rapi, Nyaman, dan Stylish

6 Tips Memilih Outfit ke Kantor agar Tampil Rapi, Nyaman, dan Stylish

Memilih outfit yang pas kadang bikin bingung, terutama saat ingin terlihat stylish tapi tetap sopan sesuai etika berpakaian di kantor.

5 Rekomendasi Fry Pan Penggorengan Anti Lengket Harga di Bawah Rp 300 Ribu

5 Rekomendasi Fry Pan Penggorengan Anti Lengket Harga di Bawah Rp 300 Ribu

Fry pan bisa menjadi pilihan terbaik untuk menggoreng, menumis, hingga memanggang bebas lengket. Makanan menjadi matang merata dan lezat.

Daftar HP Harga Rp 1 Jutaan Terlengkap di Bulan September 2025:

Daftar HP Harga Rp 1 Jutaan Terlengkap di Bulan September 2025:

Daftar HP berikut menampilkan smartphone Rp 1 jutaan secara lengkap dengan harga jual pastinya di e-commerce resmi masing-masing brand.

5 Rekomendasi Air Fryer di Bawah Rp 1 Jutaan, Mesin Penggoreng Tanpa Minyak Berkualitas

5 Rekomendasi Air Fryer di Bawah Rp 1 Jutaan, Mesin Penggoreng Tanpa Minyak Berkualitas

Air fryer menghasilkan makanan yang renyah tanpa banyak lemak, menjadi pilihan untuk banyak orang yang ingin menerapkan pola makan lebih sehat. 

7 Rekomendasi Serum Anti Aging yang Cocok untuk Pemula, Aman dan Sudah BPOM

7 Rekomendasi Serum Anti Aging yang Cocok untuk Pemula, Aman dan Sudah BPOM

Untuk menjaga kulit keremajaan kulit wajah dan mencegah keriput, kamu bisa mulai menggunakan serum dengan kandungan anti aging.

20 Daftar Shampoo Bebas SLS untuk Cegah Rambut Kering

20 Daftar Shampoo Bebas SLS untuk Cegah Rambut Kering

Gunakan shampoo bebas SLS untuk merawat rambut yang mudah kering dan patah, membersihkan kulit kepala lebih optimal tanpa menghilangkan minyak alami.

Sukses Berkarya Sebelum 30: Merintis dari Nol, Krav Ideas Kini Go Internasional bersama Shopee

Sukses Berkarya Sebelum 30: Merintis dari Nol, Krav Ideas Kini Go Internasional bersama Shopee

UMKM asal Jawa Barat bernama Krav Ideas yang sukses merajut perjalanannya membangun bisnis Home & Living bersama Shopee. 

7 Rekomendasi Parfum MINISO di Bawah Rp 100 Ribu yang Awet

7 Rekomendasi Parfum MINISO di Bawah Rp 100 Ribu yang Awet

Untuk menunjang penampilanmu, kamu bisa menggunakan parfum koleksi dari MINISO, wanginya tahan lama di bawah 100 ribuan.

7 Tips Fashion untuk Menutupi Perut Buncit agar Tampil Stylish dan Percaya Diri

7 Tips Fashion untuk Menutupi Perut Buncit agar Tampil Stylish dan Percaya Diri

Banyak yang merasa bingung menentukan outfit yang tepat karena khawatir perut terlihat menonjol atau siluet tubuh tampak kurang ideal

Kulit Gatal setelah Mencuci Baju Tanda Alergi Detergen? Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Kulit Gatal setelah Mencuci Baju Tanda Alergi Detergen? Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Ketika alergi detergen menyerang, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhannya.

Artikel Populer

Tips Menggambar Alis Pakai Brow Pomade atau Eyebrow Cream, Tampil On Point Saat Hari Raya

Tips Menggambar Alis Pakai Brow Pomade atau Eyebrow Cream, Tampil On Point Saat Hari Raya

Untuk mendapatkan tampilan alis yang tahan lama, kamu bisa menggunakan brow pomade atau eyebrow cream dengan cara yang benar, berikut ini tipsnya.

Tips Trik Curly Rambut Buat Lebaran Pakai Catokan, Anti Kering dan Tahan Lama

Tips Trik Curly Rambut Buat Lebaran Pakai Catokan, Anti Kering dan Tahan Lama

Untuk mendapatkan rambut curly yang tahan lama dan anti kering, terapkan beberapa tips trik berikut ini, cocok dipakai saat lebaran nanti.

5 Rekomendasi Body Care Travel Friendly, Cocok Dibawa Saat Mudik Lebaran

5 Rekomendasi Body Care Travel Friendly, Cocok Dibawa Saat Mudik Lebaran

Untuk memudahkanmu saat mudik lebaran, kamu bisa membawa produk perawatan badan dengan kemasan travel friendly, tidak akan memakan banyak tempat.

5 Rekomendasi Produk Makeup Anti Luntur yang Cocok untuk Momen Silaturahmi Lebaran

5 Rekomendasi Produk Makeup Anti Luntur yang Cocok untuk Momen Silaturahmi Lebaran

Beberapa produk makeup anti luntur ini bisa menjadi pilihan terbaik yang kamu gunakan saat lebaran.

30 Daftar Parfum Wangi Kalem Buat Lebaran, Tidak Menusuk Hidung

30 Daftar Parfum Wangi Kalem Buat Lebaran, Tidak Menusuk Hidung

Gunakan parfum dengan aroma kalem yang tidak menusuk hidung yang cocok kamu pakai saat Lebaran.

20 Daftar Sheet Mask Melembapkan yang Cocok Dipakai Saat Bulan Puasa, Kulit Tetap Terhidrasi

20 Daftar Sheet Mask Melembapkan yang Cocok Dipakai Saat Bulan Puasa, Kulit Tetap Terhidrasi

Saat berpuasa, kelembapan pada kulit wajah semakin berkurang, gunakan sheet mask untuk membantu menjaga hidrasi pada wajah.

6 Tips and Trick Agar Lipstick Awet Saat Makan, Cocok Diterapkan di Hari Raya

6 Tips and Trick Agar Lipstick Awet Saat Makan, Cocok Diterapkan di Hari Raya

Lipstik adalah salah satu produk makeup yang sering luntur saat menyantap hidangan berat, berikut ini beberapa cara agar lipstik tetap tahan lama.

5 Rekomendasi Skincare Kemasan Travel Friendly untuk Menemani Perjalanan Mudik

5 Rekomendasi Skincare Kemasan Travel Friendly untuk Menemani Perjalanan Mudik

Agar kulit wajahmu tetap terjaga saat mudik, tidak ada salahnya untuk mencoba skincare dengan kemasan travel friendly, tidak memakan banyak tempat