9 Cara ini Ampuh Cegah Mabuk Perjalanan, Dijamin Mudik jadi Lebih Menyenangkan

Tips penting yang paling utama agar perjalanan mudikmu aman dan nyaman bebas mabuk perjalanan adalah memastikan tubuh benar-benar fit karena sudah memiliki waktu istirahat yang cukup.

Meskipun memang ada banyak hal yang harus dipersiapkan, jangan sampai tubuhmu kelelahan, dan kurang fit saat mudik nanti.

Bukan tanpa alasan, melakukan perjalanan dengan kendaraan terutama yang memakan waktu lama memerlukan kondisi tubuh yang fit.

Oleh karena itu, sebelum bepergian pastikan di hari sebelumnya kamu sudah beristirahat dengan cukup agar tubuh memiliki energi maksimal untuk memulai perjalanan.

Imboost Effervescent Vitamin C Suplemen Daya Tahan Tubuh

Shopee Rp46,934Tokopedia Rp46,700

2. Memilih Duduk di Depan atau Samping Sopir

Cara mencegah mabuk perjalanan yang dianggap sering berhasil bagi banyak orang adalah duduk di jok depan.

Selama perjalanan, fokuskan pandangan ke depan, jangan menengok ke kiri dan kanan.

Sementara saat naik pesawat, kamu bisa memilih duduk di area tengah untuk menimalkan getaran mesin.

3. Atur Posisi Duduk

Selain memilih duduk di depan, tips agar tidak mabuk perjalanan yang berikutnya adalah mengatur posisi duduk.

Posisi duduk ternyata menjadi salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh ketika melakukan perjalanan jauh.

Jika kamu mendapatkan posisi duduk yang baik, maka kamu akan merasa nyaman ketika melakukan perjalanan tersebut.

Baca juga: 5 Rekomendasi Bantal Leher Empuk, Perjalanan Lebih Nyaman Bebas Pegal

Hal sebaliknya, jika posisi duduk kamu selama perjalanan tidak baik maka kamu tidak akan merasa nyaman.

Posisi yang kurang nyaman tentu bisa membuat kamu jadi berpotensi mengalami mabuk perjalanan.

Oleh karena itu, posisi duduk juga salah satu faktor dalam mabuk perjalanan.

Saat akan perjalanan panjang untuk mudik, pastikan kmau memerhatikan kenyamananmu.

Antimo Anak

Shopee Rp18,000Tokopedia Rp18,000

4. Minum Obat Mabuk Perjalanan

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi obat antimabuk.

Konsumsi obat mabuk bisa dilakukan sebelum atau setelah gejala muncul.

Namun, perlu diingat bahwa sebagian obat mencegah mabuk perjalanan memiliki efek samping yang menyebabkan rasa kantuk.

Jadi pastikan hindari mengonsumsi obat mencegah mabuk perjalanan saat kamu harus mengemudikan kendaraan, ya!

Antimo obat anti mabuk

Shopee Rp6,000Tokopedia Rp5,247

5. Hindari Makan Berlebihan

Saat mudik perjalanan jauh, biasanya seseorang memilih untuk tidak berpuasa, dan hal ini juga diperbolehkan dalam Islam, dengan syarat diganti di lain hari.

Tapi meskipun tidak berpuasa, pastikan jangan makan berlebihan agar tidak mabuk perjalanan.

Terlalu banyak makan sebelum melakukan perjalanan dapat mengganggu kinerja lambung.

Lambung yang tengah memproses makanan akan tergoncang-goncang karena jalan yang dilalui.

Hal itulah yang kemudian memicu rasa mual dan menyebabkan mabuk perjalanan.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Mencegah Mabuk Perjalanan

Jangan lupa pula untuk menghindari juga mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, pedas, dan berminyak.

Bukan tanpa alasan, jenis makanan ini dapat membuat kamu lebih mudah merasa mual.

Namun, usahakan juga untuk tidak melakukan perjalanan dengan perut yang kosong.

Jika tak sempat makan sebelum berangkat, bawalah beberapa bekal ringan yang rendah lemak untuk dimakan selama perjalanan.

Pastikan juga kamu hanya makan dalam porsi kecil, tapi sering.

6. Jangan Terlalu Sering Menatap Layar Ponsel

Menatap layar Ponsel adalah salah satu kegiatan yang kerap dilakukan untuk mengatasi rasa bosan di perjalanan.

Eits, tapi ternyata penggunaan ponsel secara terus menerus justru memicu mabuk perjalanan.

Hal ini terjadi karena ketidaksesuaian sinyal yang diterima mata dan telinga, sehingga menimbulkan gejala mabuk perjalanan.

Jadi, mengurangi penggunaan ponsel di perjalanan adalah salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan yang bisa Anda terapkan.

7. Hirup Minyak Angin atau Aromaterapi

Tips cegah mabuk perjalanan berikutnya adalah dengan menghirup minyak angin atau aroma terapi.

Aroma minyak angin bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.

Saat ini ada banyak pilihan produk minyak angin yang beredar di pasaran.

Agar lebih nyaman, pilihlah aroma yang kamu sukai.

Tolak Angin Care Minyak Angin Aromaterapi

Shopee Rp16,868Tokopedia Rp15,000

8. Menempelkan koyo di Pusar

Percaya atau tidak, cara lawas ini juga berhasil menghalau rasa mual yang mungkin datang.

Pasalnya, badan tetap merasa hangat dan tidak masuk angin.

Bila terlalu risih menempelkan koyo, kamu bisa menggantinya dengan mengusap-usapkan minyak kayu putih ke perut.

Baca juga: Saatnya Mudik, Cegah Mabuk Perjalanan dengan 5 Tips Ini

9. Manfaatkan Rest Area untuk Istirahat Sejenak

Bagi kamu yang harus menempuh jarak jauh untuk mudik, pastikan untuk memanfaatkan rest area yang banyak disediakan di jalan untuk beristirahat.

Sesekali ambil waktu untuk beristirahat dan menghirup udara segar di tengah perjalanan.

Misalnya, kau bisa berhenti beberapa menit setelah menempuh perjalanan selama 4-5 jam.

Hal ini ampuh untuk menyegarkan tubuh sehingga terhindar dari rasa mual dan pusing.

Selain itu, kamu juga bisa mematikan AC mobil sejenak dan membuka jendela.

Biarkan sinar matahari dan angin sepoi-sepoi masuk ke dalam kendaraan.

Jangan memaksakan untuk melanjutkan perjalanan jika sudah benar-benar lelah, karena hal tersebut bisa berbahaya bagi keselamatanmu. (*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)