zoom-inlihat foto
5 Cara Ampuh Mencegah Mabuk Perjalanan
otomotif.kompas.com
Ilustrasi wanita mencegah mabuk perjalanan dengan memilih posisi duduk yang tepat 

TRIBUNSHOPPING.COM - Mudik Lebaran sudah menjadi bagian dari budaya masyarakat Muslim di Indonesia.

Banyak orang yang melakukan perjalanan mudik panjang karena kampung halaman yang cukup jauh dari perantauan.

Beli bantal leher untuk menemani mudik lebaranmu yang lebih  nyaman dengan klik di sini.

Salah satu tantangan mudik Lebaran bagi beberapa orang adalah mabuk perjalanan.

Meskipun tidak semua, tetapi banyak orang yang memiliki masalah mudah mabuk kendaraan saat perjalanan jauh menggunakan alat transportasi seperti motor, mobil atau bus, kereta, maupun pesawat.

Mabuk perjalanan bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, maupun lansia.

Nah, untuk kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya terjadi.

Tentunya pencegahan ini bisa dilakukan agar perjalanan mudikmu semakin nyaman dan tenang.

Baca juga: 5 Barang yang Wajib Dibawa Saat Mudik Lebaran

Tips apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik Lebaran?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:

2 dari 4 halaman

1. Mengonsumsi Jahe atau Perment Mint

Ilustrasi minuman jahe hangat untuk redakan rasa mual saat mudik
Ilustrasi minuman jahe hangat untuk redakan rasa mual saat mudik (kompas.com)

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan saat mudik Lebaran adalah dengan mengonsumsi jahe atau permen mint.

Mengonsumsi teh atau air seduhan jahe atau permen mint disebut bisa membantu mencegah dan meredakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan.

Selain itu, rasa dan aroma jahe atau daun mint dianggap dapat menenangkan tubuh.

Jika kamu sering mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk menyiapkan jahe atau permen mint untuk mengatasi keluhan ini.

2. Mengonsumsi Obat Anti Mabuk Perjalanan

Ilustrasi obat mabuk perjalanan yang dijual bebas di apotek tanpa menggunakan resep dokter
Ilustrasi obat mabuk perjalanan yang dijual bebas di apotek tanpa menggunakan resep dokter (Tribunnews.com)

Saat ini, ada beberapa permen atau obat yang memang dibuat untuk memenuhi kebetuhan seseorang yang sering mengalami mabuk perjalanan.

Obat mabuk perjalanan sudah banyak dijual bebas di apotek.

Kamu bisa mengonsumsi obat mabuk perjalanan beberapa jam sebelum melakukan perjalanan.

Patikan juga, saat mengonsumsi obat mabuk perjalanan, kamu sudah mengonsumsi makanan atau tidak dalam keadaan perut kosong.

3 dari 4 halaman

Biasanya obat mabuk perjalanan yang dijual di apotek tersedia dengan dua pilihan untuk anak dan dewasa.

Antimo 1 Box
Antimo Dewasa 1 Box

3. Hirup Minyak Angin atau Aromaterapi

Ilustrasi minyak kayu putih
Ilustrasi minyak kayu putih (shopee.co.id)

Cara ketiga untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan saat mudik adalah dengan membawa dan mengirup minyak angin atau aromaterapi.

Hal itu karena kedua barang tersebut  juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.

Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.

Jadi, salah bagi para pemudik terlebih jika mereka mudah mabuk, membawa minyak angin atau aromaterapi menjadi hal yang wajib dilakukan.

Agar lebih nyaman, pastikan kamu memilih produk minyak angin atau aroma terapi dengan aroma yang kamu sukai.

Minyak Kayu PutihCap Lang
Minyak Kayu PutihCap Lang

4. Atur Posisi Duduk

Ilustrasi mengatur posisi duduk saat mudik
Ilustrasi mengatur posisi duduk saat mudik (otomotif.kompas.com)

Tips untuk mencegah mabuk perjalanan selanjutnya adalah mengatur posisi duduk saat di dalam kendaraan.

Posisi duduk memang salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi kamu ketika melakukan perjalanan

4 dari 4 halaman

Jika kamu mendapatkan posisi duduk yang baik, maka kamu akan merasa nyaman ketika melakukan perjalanan tersebut.

Hal sebaliknya, jika posisi duduk kamu selama perjalanan tidak baik maka kamu tidak akan merasa nyaman.

Hal tersebut akan membuat kamu menjadi mabuk perjalanan. Oleh karena itu, posisi duduk juga salah satu faktor dalam mabuk perjalanan.

Jika kamu melakukan perjalanan dengan angkutan umum, cobalah untuk memilih kursi di bagian depan.

Kursi-kursi di bagian depan akan lebih luas dari kursi bagian belakang.

Selain itu, kamu juga bisa mendapat pandangan yang lebih luas ke arah depan dari kursi tersebut.

Hal-hal tersebut akan membantu kamu untuk tidak mabuk selama perjalanan.

Selain memilih posisi tempat duduk, aku juga bisa mengatur posisi duduk. Ketika sudah merasa mual karena mabuk perjalanan, cobalah untuk mengganti posisi duduk.

Contohnya seperti menegakkan badan atau bersandar.

Selain itu, kamu juga bisa lebih bersantai untuk melupakan rasa mual.

Sesekali cobalah ganti posisi duduk dengan menghadap ke jendela untuk melihat jalanan atau pemandangan.

Bantal Leher BTS BT21
Bantal Leher BTS BT21

5. Istirahat yang Cukup Sebelum Bepergian

Ilustrasi wanita tidur nyenyak pada malam hari
Ilustrasi wanita tidur nyenyak pada malam hari (kompas.com)

Tips agar tidak mabuk perjalanan ketiga adalah istirahat yang cukup.

Sebelum melakukan perjalanan, pastikan kamu istirahat dalam waktu yang cukup. Jangan sampai kurang istirahat.

Hal itu akan mempengaruhi kondisi tubuh kamu.

Baca juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Mudik Lebaran 2022

Terkadang, mabuk perjalanan juga disebabkan karena kondisi tubuh yang kurang baik.

Contohnya seperti saat tubuh sedang lelah.

Oleh karena itu, kamu harus mengatur waktu dengan baik.

Aturlah waktu istirahat kamu disela-sela kesibukan sebelum melakukan perjalanan.

Jika memang tidak sempat, kamu bisa beristirahat di kendaraan dengan tidur selama perjalanan.

Jika membawa kendaraan pribadi, kamu bisa membawa perlengkapan tidur untuk beristirahat.

Kamu bisa membawa bantal leher, penutup mata, selimut dan lain sebagainya.

Pastikan untuk berhenti sejenak dan istirahat ketika sudah mulai terasa mual atau mabuk perjalanan.

Saat ini sudah ada banyak rest area di titik perjalanan mudik, jadi jangan ragu untuk beristirahat ketika diperlukan.(*)

Minyak Kayu Putih Cap Lang
Minyak Kayu Putih Cap Lang

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Populer

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

Untuk mencerahkan kulit badan dengan cepat, kamu bisa menggunakan hand and body lotion dosis tinggi atau sering disebut HB dosting.

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Berikut daftar closet duduk (Sitting closet)/WC duduk/toilet duduk harga Rp 1 jutaan ke bawah, ada dari AZKO, dilengkapi alasan kamu harus punya.

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

Egg pan didesain dengan 3 hingga 4 lubang yang memudahkanmu untuk menggoreng telur sekaligus dalam satu wajan.

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

Gunakan body mist dengan kualitas terbaik dan wangi yang menyegarkan serta lembut, harga mulai 15 ribu dengan wangi yang cukup tahan lama.

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

Gunakan sabun mandi khusus antiseptik untuk mencegah kuman dan membunuh bakteri penyebab penyakit, berikut rekomendasi produk terbaiknya.