zoom-inlihat foto
7 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Muda saat Perut Kosong Bagi Kesehatan Tubuh
Pexels.com
Ilustrasi rutin minum air kelapa 

TRIBUNSHOPPING.COM - air kelapa muda muda memiliki rasa yang segar dan manis serta kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang membuatnya menjadi minuman yang populer di banyak negara tropis.

Kepopuleran air kelapa muda muda ini dikarenakan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Selain rasanya yang segar, air kelapa muda ternyata baik dikonsumsi pada saat perut kosong.

Biasanya orang-orang minum air kelapa muda disaat panas terik matahari menyerang.

Namun taukah kamu, ternyata air kelapa muda lebih baik dikonsumsi pada saat perut kosong.

Seperti yang dilansir dari beberapa sumber oleh TribunShopping.com, meminum air kelapa muda di saat perut kosong memiliki manfaat luar biasa.

1. Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau darah tinggi
Ilustrasi Hipertensi atau darah tinggi (Siloam Hospital)

Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang tidak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Air kelapa muda mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.

Sebaiknya air kelapa muda dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit ini.

2 dari 4 halaman

2. Menurunkan Berat Badan

Diet selain mengurangi konsumsi jenis makanan, mengatur pola makan juga penting.

Buat sebgaian orang, jika sulit untuk mengatur pola makan penting untuk rutin mengonsumsi air kelapa muda agar diet berhasil.

Kandungan lemak dalam air sangat rendah, hal ini dapat menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang.

Air Kelapa Muda 1 Liter
Air Kelapa Muda 1 Liter

3. Cepat Memperbaiki Pencernaan

Ilustrasi pencernaan manusia yang kotor
Ilustrasi pencernaan manusia yang kotor (Tokopedia.com)

Mengkonsumsi air kelapa muda bagus untuk menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh jika kamu sering buang air kecil.

Bahan dari air kelapa muda jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.

Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.

Air kelapa muda berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.

Tidak seperti minuman olahraga favorit Moms yang hanya mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.

3 dari 4 halaman

Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Kelapa Muda Selama 1 Minggu Saat Perut Kosong

4. Kaya Nutrisi

Air kelapa muda mengandung 5 elektrolit penting yang ada di tubuh manusia.

Kelima kandungan tersebut adalah kalsium, magnesium, fosfor, potassium dan sodium

Komposisinya yang unik membuat air kelapa muda bisa dinikmati oleh semua orabf dengan berbagai kondisi medis.

Madu Murni Akasia Dari Bhumi
Madu Murni Akasia Dari Bhumi

5. Cocok dengan Darah Manusia

Jenis golongan darah manusia ada empat A, AB, B dan O
Jenis golongan darah manusia ada empat A, AB, B dan O (Tribunnews.com)

Karena isotonik pada plasma manusia, air kelapa muda dapat digunakan dalam keadaan darurat yang ekstrem untuk segera memulihkan kembali tubuh.

Bukanlah hal yang biasa jika minuman tersebut digunakan di negara-negara yang miskin untuk menyelamatkan nyawa manusia.

Contohnya digunakan sebagai infus.

6.  Mengandung Antioksidan dan Meningkatkan Sistem Imun

4 dari 4 halaman

Air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap penuaan dan penyakit.

Kandungan nutrisi dalam air kelapa muda, seperti vitamin dan mineral, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Selain Menyegarkan, Ternyata Minum Air Kelapa Memiliki Banyak Manfaat untuk Kulit

7. Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Batu ginjal dapat terbentuk karena berbagai faktor, termasuk pola makan, dehidrasi, faktor genetik, atau kondisi medis tertentu.

Namun, dengan rutin mengonsumsi air kelapa muda dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan membantu membersihkan saluran kemih. (*)

(AndraKusuma/TribunShopping.com)

Selanjutnya

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

7 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Kelapa Muda Selama 1 Minggu Saat Perut Kosong

7 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Kelapa Muda Selama 1 Minggu Saat Perut Kosong

Tak sekadar untuk melepaskan dahaga saja, air kelapa muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, dikenal sebagai minuman yang menyehatkan sejak lama.

Artikel Populer

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

Egg pan didesain dengan 3 hingga 4 lubang yang memudahkanmu untuk menggoreng telur sekaligus dalam satu wajan.

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

Gunakan sabun mandi khusus antiseptik untuk mencegah kuman dan membunuh bakteri penyebab penyakit, berikut rekomendasi produk terbaiknya.

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

dr. Adrian menuturkan, konsumsi nutrisi alami seperti susu kambing Etawanesia bisa jadi langkah tepat bagi generasi muda yang mulai peduli gaya hidup.

30 Daftar Deodorant untuk Cegah Bau Badan, Ketiak Tetap Kering dan Segar

30 Daftar Deodorant untuk Cegah Bau Badan, Ketiak Tetap Kering dan Segar

Gunakan deodorant kualitas terbaik untuk mencegah bau badan akibat bakteri dari ketiak, formulanya menjaga ketiak tetap kering dan segar

Review Lengkap Shampoo Selsun Kemasan Kuning: Manfaat, Kelebihan hingga Kekurangan

Review Lengkap Shampoo Selsun Kemasan Kuning: Manfaat, Kelebihan hingga Kekurangan

Selsun Yellow Double Impact Treatment kemasan kuning efektif membantu mengatasi masalah ketombe berat di kulit kepala.