lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Sudah bukan rahasia lagi, kalau mengkudu menjadi salah satu buah yang punya segudang khasiat.
Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, konsumsi buah mengkudu juga bisa menunjang kecantikan kulit.
Berbagai penyakit mulai dari kolesterol, asam urat, hingga jantung bisa dicegah dengan rutin konsumsi buah ini.
Selain itu, buah mengkudu juga bisa bantu mencerahkan kulit, mencegah penuaan, hingga mengatasi masalah jerawat.
Berbagai khasiatnya tersebut tentu berkat kandungan zat yang ada di dalamnya.
Penasaran kira-kira zat apa saja yang terkandung di dalam buah mengkudu ?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Karbohidrat
Pertama, buah mengkudu memiliki kandungan karbohidrat.
Kandungan karbohidrat di dalam buah ini punya manfaat yang bagus untuk tubuhmu.
Fungsi karbohidrat yang paling utama adalah digunakan sebagai sumber energi utama tubuh.
Selain itu, kandungan zat karbohidrat di dalam buah mengkudu juga berguna untuk menjaga berat badan, mengoptimalkan massa otot, mengatur gula darah dan mendukung kesehatan otak.
SIDOMUNCUL Nonik Extrak Buah Mengkudu
2. Protein
Buah mengkudu ternyata juga kaya akan protein yang baik untuk tubuh.
Protein adalah nutrisi yang berperan besar dalam menyusun hampir semua sel tubuh, termasuk tulang, otot, paru-paru, rambut, hingga kulit.
Protein juga berfungsi memelihara atau memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Selain itu, protein juga bekerja untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Itulah kenapa, sangat penting untuk memastikan kebutuhan protein harian terpenuhi dengan baik.
Baca juga: Buah Mengkudu Menyimpan Segudang Manfaat untuk Tubuh, Tak Hanya untuk Kesehatan tapi Juga Kecantikan
3. Vitamin C
Kandungan zat penting untuk tubuh yang ada di dalam buah mengkudu berikutnya adalah Vitamin C.
Kamu tentu sudah sering dengar kalau vitamin C juga punya banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, bukan?
Yups, Vitamin C membantu tubuh dalam pembentukan jaringan dan sistem pertahanan tubuh.
Untuk kecantikan, vitamin C juga mampu membantu mencerahkan kulit dengan menghambat pembentukan senyawa melanin, yaitu pigmen yang bertugas memberi warna gelap pada kulit, mata, dan rambut.
Sangat menarik, bukan?
Holisticare EsterC
2. Vitamin E
Kandungan zat di dalam buah mengkudu yang berikutnya adalah Vitamin E.
Fungsi Vitamin E punya khasiat untuk memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak.
Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat mengurangi risiko demensia.
Vitamin juga kaya akan antioksidan yang bsia mencegah berbagai penyakit berbahaya.
Selain itu, vitamin E juga populer di dunia kecantikan karena memiliki khasiat untuk memelihara kelembaban kulit, mulai dari kulit wajah, kulit tubuh, sampai dengan kulit kepala.
Baca juga: Manfaat Buah Mengkudu, Meskipun Tampilannya Kurang Menarik Ternyata Bisa Bikin Kamu Cantik
4. Biotin
Zat baik yang ada di dalam buah mengkudu berikutnya adalah biotin.
Apa itu biotin?
Biotin adalah Vitamin B yang penting untuk banyak fungsi tubuh.
Zat inilah yang memiliki proses mengubah makanan menjadi energi.
Biotin juga bermanfaat untuk menstabilkan gula darah di dalam tubuh.
Selain itu, biotin juga merupakan nutrisi penting selama kehamilan.
Untuk kecantikan, kandungan biotin di dalam buah mengkudu menjaga kulit dari kehilangan air, sehingga kulit bisa tetap lembap dan plumpy.
Selain itu, biotin juga bantu kulit dalam melawat inflamasi akibat jerawat, infeksi jamur dan ruam.
BLACKMORES Vitamin C 500
5. Asam Folat
Buah mengkudu juga mengandung asam folat.
Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang baru-baru ini ramai diperbincangkan karena sangat penting untuk tubuh, terutama ibu hamil.
Yups, hal itu lantaran asam folat berguna untuk pembentukan sistem saraf janin, pembentukan plasenta, mencegah anemia, mencegah keguguran, hingga menurunkan risiko preeklamsia.
Selain itu, asam folat juga baik dikonsumsi sebagai pencegahan atau mengontrol pengidap hipertensi.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Mengkudu untuk Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Gula Darah
6. Magnesium
Zat baik di dalam buah mengkudu yang berikutnya adalah magensium.
Magnesium diperlukan tubuh untuk membentuk sel tulang baru dan menjaga kepadatan tulang.
Kandungan zat ini dipercaya bisa mencegah penyakit tulan seperti osteoporosis.
Selain itu, magnesium di dalam buah mengkudu juga bagus untuk menjaga agar detak jantung tetap sehat.
Merial Red Pine
7. Kalium
Kandungan zat yang ada di dalam buah mengkudu berikutnya adalah Kalium.
Kalium atau potasium berperan dalam mengontrol fungsi sel saraf dan otot.
Selain itu, kalium di dalam buah mengkudu juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu fungsi jantung, serta mendukung fungsi ginjal dalam mengatur tekanan darah.
Sangat menarik, bukan?
8. Kalsium
Terakhir, buah mengkudu juga mengandung kalsium yang terkenal baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium juga mampu bantu mengontrol berat badan, keseimbangan enzim tubuh, kontraksi otot, dan menurunkan hipertensi.
Bahkan penelitian juga mengungkapkan bahwa kalsium juga berpotensi menjaga sistem kardiovaskular bahkan mencegah kanker. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!