lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Tahukah kamu, ternyata buah mengkudu punya banyak manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan, loh!
Yups, buah yang penampilannya memang kurang menarik ini nyatanya punya anyak kandungan nutrisi penting.
Ada karbohidrat yang memberikan energi, protein penyokong pertumbuhan sel, gula alami yang memberikan rasa manis tanpa merugikan kesehatan, dan ada juga vitamin serta mineral seperti Vitamin C, E, biotin, folat, magnesium, kalium, dan kalsium.
Banyak sekali, bukan?
SIDOMUNCUL Nonik Extrak Buah Mengkudu bisa kamu dapatkan di sini.
Nah, kamu punya pohon mengkudu atau di sekitarmu masih mudah menemukan buah satu ini, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi agar mendapatkan manfaatnya.
Lalu kira-kira apa saja, nih manfaat buah mengkudu?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
MENGKUDU UNTUK KESEHATAN
1. Meningkatkan Energi
Manfaat buah mengkudu untuk tubuh yang pertama adalah meningkatkan energi.
itulah kenapa mengkudu juga memiliki manfaat yang baik bagi para atlet.
Antioksidan dalam buah ini mampu mencegah kerusakan pada otot dan jaringan tubuh.
Selain itu, mengonsumsi buah pace membuat para atlet akan terhindar dari rasa lelah yang berlebihan.
BLACKMORES Vitamin C 500
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang berikutnya yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bukan tanpa alasan, buah ini cukup tinggi akan kandungan vitamin C.
Nag, vitamin C sendiri dikenal sebagai salah satu asupan yang paling baik untuk mendukung sistem kekebalan.
Tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin ini sendiri, sehingga asupannya harus didapatkan dari sumber lain.
Vitamin ini bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan.
Dengan begitu, risiko tubuh terhadap penyakit kronis lebih rendah.
Kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu juga memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
Sifat anti-bakteri buah mengkudu menunjukkan khasiat yang cukup ampuh untuk melawan bakteri E. coli, Staphylococcus aureus, dan Proteus vulgaris.
3. Menurunkan Kolesterol
Manfaat mengkudu untuk kesehatan yang berikutnya adalah untuk menurunkan kolesterol.
Kalau kamu punya riwayat kolesterol, tidak ada salahnya untuk rutin konsumsi buah satu ini.
Penelitian tim dari University of Illinois College of Medicine mengungkap minum jus mengkudu selama satu bulan dapat mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol LDL pada perokok berat.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kabar baiknya lagi, buah mengkudu juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Buah mengkudu dapat menurunkan kadar lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung pada perokok berat.
5. Mengatasi Arthritis
Buah mengkudu sudah digunakan sebagai salah satu obat tradisional selama lebih dari dua ribu tahun untuk mengatasi berbagai penyakit, salah satunya yaitu penyakit arthritis.
Pasien dengan kondisi arthritis kerap mengalami nyeri sendi ketika kondisi ini kambuh.
Jus buah mengkudu dipercaya dapat meringankan rasa nyerinya.
Pemberian jus mengkudu setiap hari kepada pasien osteoartritis berhasil menurunkan frekuensi dan tingkat keparahan nyeri.
MENGKUDU UNTUK KECANTIKAN
1. Mengatasi Masalah Jerawat
Manfaat mengkudu yang pertama adalah untuk kecantikan kulit adalah dapat mengatasi jerawat.
Hal ini karena buah mengkudu mengandung bahan anti-inflamasi, anti-bakteri, sekaligus anti-virus yang cukup kuat, manfaat mengkudu bagi kecantikan juga dapat mengatasi jerawat.
Selain itu mengkudu juga mengandung berbagai antioksidan, salah satunya vitamin C.
Antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas yang memicu kerusakan sel karena berbagai masalah kulit, salah satunya jerawat.
Nah, antioksidan dalam mengkudu akan melindungi kulit dari efek jerawat dan membantu memperbaiki kerusakan sel.
Sementara sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, dan anti-virus dalam mengkudu akan mencegah peradangan dan infeksi lebih jauh. Ini dibutuhkan agar jerawat cepat kering, tidak berubah merah, bengkak, dan bernanah.
THE ORIGINOTE Mugwort B3 Clay Stick Mask
2. Mencerahkan Wajah
Manfaat buah mengkudu untuk kecantikan yang berikutnya adalah dapat membantu mencerahkan wajah.
Mengkudu memang tidak secara langsung memutihkan kulit.
Namun, kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat membantu mencerahkan kulit wajah.
Untuk mendapatkan manfaat ini juga sangat mudah.
Caranya adalah dengan menghaluskan mengkudu lalu terapkan pada wajah yang sudah dibersihkan dengan air hangat.
Biarkan masker mengkudu tersebut selama 20 menit dan bilas dengan air dingin sampai bersih.
Selain itu, mengkudu juga bisa digunakan sebagai scrub memutihkan wajah.
Caranya cukup haluskan buah mengkudu tapi tidak sampai benar benar halus.
Kemudian gosok secara perlahan pada wajah dan tubuh lalu bilas dengan air sampai bersih.
3. Mencegah Keriput atau Tanda Penuaan di Kulit
Kandungan buah mengkudu yang dapat mencegah keriput adalah antrakuinon.
Senyawa ini dapat memicu pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk menjaga elastisitas kulit.
Sebuah studi ilmiah menyebutkan bahwa konsumsi ekstrak mengkudu dapat mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.
Buah ini mengandung antrakuinon, senyawa yang dapat memicu pembentukan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.
Tidak hanya itu, ada juga kandungan lain, mulai dari vitamin C, vitamin A, hingga phytochemical yang bekerja sebagai antioksidan dan penangkal radikal bebas yang meremajakan dan mencerahkan kulit.
HAYEJIN Blessing of Sprout Enriched Serum
4. Mengatasi Peradangan di Kulit
Manfaat mengkudu untuk kulit selanjutnya adalah mampu mengatasi radang.
Mengkudu mempunyai sifat anti bakteri, anti inflamasi dan anti virus yang berguna untuk mencegah radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan oksidatif dan munculnya jerawat.
Radikal bebas yang bisa di kontrol akan mempercepat proses penyembuhan jerawat dan mengatasi peradangan atau warna kemerahan yang ditimbulkan jerawat.
5. Membantu Menjaga Sel Kulit
Mengkudu juga bermanfaat untuk menjaga sel kulit wajah.
Hal ini berkat adanya kandungan asam lemak esensial dan zat peroxironine di dalamnya, yang mampu melindungi dan memperbaiki sel yang rusak.
Tak hanya itu, vitamin C serta antioksidan yang terkandung di dalam mengkudu bisa membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang berasal dari makanan dan polusi udara.
Untuk mendapatkan manfaat ini kamu juga bisa mengolahnya menjadi masker wajah, atau dengan mengonsumsinya sebagai olahan jus atau salad.
(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
