lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Ternyata, buah mengkudu yang terkenal akan rasa pahit dan aroma yang kurang sedap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bagaimana tidak, di dalam buah ini kaya akan antioksidan, mengandung berbagai zat bermanfaat seperti Karbohidrat, Protein, Gula, Vitamin C, Vitamin E, Biotin, Folat, Magnesium, Kalium, hingga Kalsium.
Jadi, jangan sepelekan buah yang tampilannya tampak tidak menarik satu ini.
Yups! selain dikonsumsi secara langsung, kamu bisa mendapatkan khasiat dari buah mengkudu dengan meminum air rebusannya.
Tentu saja rasanya masih pahit, tapi ada banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan jika rutin dikonsumsi.
Penasaran kira-kira apas saja manfaat dari meminum rebusan buah mengkudu?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat minum rebusan buah mengkudu untuk kesehatan yang pertama yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bukan tanpa alasan, buah ini cukup tinggi akan kandungan vitamin C.
Vitamin C dikenal sebagai salah satu asupan yang paling baik untuk mendukung sistem kekebalan.
Tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin ini sendiri, sehingga asupannya harus didapatkan dari sumber lain.
Vitamin ini bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan.
Dengan begitu, risiko tubuh terhadap penyakit kronis lebih rendah.
Kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu juga memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
Sifat anti-bakteri buah mengkudu menunjukkan khasiat yang cukup ampuh untuk melawan bakteri E. coli, Staphylococcus aureus, dan Proteus vulgaris.
Merial Red Pine
2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat di Dalam Tubuh
Manfaat mengkudu untuk kesehatan yang berikutnya adalah untuk menurunkan kolesterol.
Kalau kamu punya riwayat kolesterol, tidak ada salahnya untuk rutin konsumsi buah satu ini.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Illinois College of Medicine, minum jus mengkudu selama satu bulan dapat mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol LDL pada perokok berat.
Hal ini juga sama halnya kalau kamu meminum air rebusan buah satu ini.
Baca juga: Buah Mengkudu Menyimpan Segudang Manfaat untuk Tubuh, Tak Hanya untuk Kesehatan tapi Juga Kecantikan
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah mengkudu yang berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung, terutama pada perokok berat.
Buah mengkudu dapat menurunkan kadar lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa minum air rebusan mengkudu dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung pada perokok berat.
IMBOOST Effervescent Vitamin C
5. Mengatasi Asam Urat
Ternyata, rebusan air dari buah mengkudu jika dikonsumsi rutin juga bisa merontokkan asam urat.
Ekstrak buah mengkudu dipercaya dapat mengurangi nyeri akibat penyakit asam urat.
Caranya adalah dengan mengurangi peradangan pada sendi dan melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Mengkudu untuk Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Gula Darah
4. Meningkatkan Kesehatan Otak
Berikutnya, rutin minum rebusan mengkudu juga bisa meningkatkan kesehatan otak.
Berbagai kandungan antioksidan di dalamnya membuat buah ini mampu meningkatkan kesehatan otak.
Mengonsumsinya bisa membuat kamu terhindar dari penurunan fungsi otak akibat stres, depresi, hingga cemas.
Holisticare EsterC
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Ternyata bukan cuma wortel saja yang baik untuk kesehatan mata, tapi mengkudu juga sama.
Yups! Ternyata antioksidan pada buah ini mampu meningkatkan kesehatan mata.
Dengan begitu, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit mata, seperti katarak jika rutin mengonsumsinya.
Baca juga: Manfaat Buah Mengkudu, Meskipun Tampilannya Kurang Menarik Ternyata Bisa Bikin Kamu Cantik
6. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Sel Tubuh
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat satu ini dengan rutin minum rebusan mengkudu.
Terutama kalau kamu adalah seseorang yang aktif merokok.
Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebih.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat yang berikutnya, buah mengkudu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Hal ini berdasarkan sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Efek tersebut diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
SIDOMUNCUL Nonik Extrak Buah Mengkudu
8. Menurunkan Risiko Kanker
Terakhir, minum rebusan air buah mengkudu juga bisa membantu menurunkan risiko kanker.
Bukan tanpa alasan, karena buah mengkudu kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif.
Stres oksidatif dikaitkan dengan terjadinya berbagai penyakit, termasuk kanker.
Sangat menarik, bukan?
RESEP CARA MEMBUAT RAMUAN ALAMI DARI REBUSAN BUAH MENGKUDU
Kalau sudah tahu manfaatnya, tentu kamu juga harus tahu bagaiamana cara membuat ramuan alami ini dengan benar.
Sangat mudah, pertama kamu hanya perlu mengupas buah mengkudu.
Setelah dikupas, kamu bisa potong-potong buahnya.
Jangan lupa siapkan panci kecil dan masukan air, lalu rebus sampai mendidih.
Jika air sudah mendididh, masukan buahnya
Tunggu beberapa saat, lalu kamu bisa menuang air rebusannya ke gelas.
Nah, agar rasanya tidak terlalu getir, kamu bisa menambahkan dengan madu dan meminumnya selagi hangat.
Kamu bisa menognsumsinya sebanya sehari sekali untuk mendapatkan manfaatnya. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!