lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Ketumbar sudah terkenal untuk menambah cita rasa pada masakan.
Namun tahukah kamu, ternyata biji-bijian satu ini juga punya manfaat untuk kesehatan, lho, khususnya wanita.
Hal itu karena ketumbar ini mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, asam askorbat (vitamin C), dan beta-karoten.
Temukan suplemen vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh, cukup dengan klik di sini.
Selain itu, biji ketumbar juga mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan untuk wanita hamil.
Bahkan, ketumbar juga dipercaya bisa meningkatkan kesuburan karena mengandung Vitamin K.
Dengan memanfaatkan biji ketumbar, kamu akan mendapatkan khasiat kesehatan ini.
Untuk lebih lengkapnya, Tribunshopping.com akan mengulas tentang 7 manfaat ketumbar untuk wanita.
1. Meningkatkan Kesuburan
Manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita yang pertama dapat meningkatkan kesuburan.
Buat wanita yang ingin hamil, konsumsi antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif pada sel telur.
Stres oksidatif dapat memengaruhi sel-sel telur dan sperma. Sebagai antioksidan, ketumbar dapat membantu melawan efek stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel reproduksi.
Ini dapat memainkan peran penting dalam menjaga kualitas sel telur dan mendukung kesuburan wanita.
Selain itu, beberapa nutrisi dalam ketumbar, seperti vitamin K, dapat mendukung kesehatan umum dan mempertahankan fungsi organ-organ terkait reproduksi wanita.
Namun, peran ketumbar sebagai antioksidan untuk kesuburan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
IPI Vitamin A 45 Tablet
2. Meningkatkan Fungsi Sistem Imun
Manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita selanjutnya adalah meningkatkan fungsi sistem imun.
Pasalnya dalam ketumbar mengandung vitamin A, C, dan K serta kalium yang diketahui memiliki khasiat untuk kesehatan umum wanita karena bisa meningkatkan fungsi imun.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa antioksidan di dalam ketumbar dapat membantu mengurangi risiko gangguan metabolik.
Misalnya resistensi insulin yang dapat memengaruhi kesehatan wanita, terutama yang berkaitan dengan kehamilan dan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Baca juga: 9 Manfaat Air Rebusan Biji Ketumbar Buat Kesehatan yang Tak Banyak Orang Tahu
3. Mengandung Zat Besi
Manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita berikutnya mengandung zat besi.
Walaupun jumlahnya tidak sebanyak pada makanan lain, ketumbar bisa menjadi sumber zat besi tambahan dan memberikan khasiat untuk wanita.
Zat besi berperan penting dalam pertumbuhan dan pengembangan tubuh, terutama pada anak-anak, remaja, dan wanita hamil yang membutuhkan zat besi.
Ini memainkan peran kunci dalam pembentukan sel-sel darah, jaringan, dan organ.
Blackmores I-Folic 60 tablet.
4. Mendukung Sistem Pencernaan
Manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita berikutnya adalah mendukung sistem pencernaan.
Ketumbar telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu meredakan masalah pencernaan, seperti perut kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya.
Untuk itu, ketumbar mungkin bisa memberikan khasiat untuk wanita yang mengalami gangguan pencernaan.
Bukan hanya itu, senyawa-senyawa dalam ketumbar juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, seperti lipase dan amilase.
Enzim-enzim ini membantu dalam pemecahan makanan menjadi zat-zat yang lebih sederhana, sehingga memudahkan penyerapan nutrisi.
Baca juga: 7 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan dan Cara Tepat Mengonsumsinya
5. Mengurangi Peradangan
Manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita berikutnya yaitu mengurangi peradangan.
Ketumbar mengandung senyawa antioksidan yang disebut dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Kandungan ketumbar ini dapat memberikan khasiat untuk kesehatan sel dan jaringan pada wanita.
Senyawa antioksidan, seperti flavonoid, asam askorbat (vitamin C), dan beta-karoten, dalam ketumbar dapat membantu melawan radikal bebas.
Selain itu, beberapa senyawa dalam ketumbar memiliki sifat anti-inflamasi yang diketahui dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini mungkin bermanfaat bagi wanita yang mengalami kondisi peradangan, seperti arthritis atau masalah kulit inflamasi pada wanita.
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan dalam ketumbar dipercaya dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit wanita.
Kandungan antioksidan tersebut diketahui bisa membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar UV dan faktor-faktor lingkungan lainnya.
Khasiat ketumbar ini dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan kulit untuk wanita.
Vitalife Vitamin C 500 30 Kapsul
7. Mendukung Kesehatan Mata
Manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita berikutnya yaitu bisa mendukung kesehatan mata.
Kandungan antioksidan, seperti beta-karoten, flavonoid, vitamin C, dan vitamin A, dalam ketumbar diketahui dapat mendukung kesehatan mata.
Senyawa ini disebut dapat melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, nutrisi yang ditemukan dalam ketumbar dipercaya dapat mendukung pemeliharaan kesehatan retina. Kesehatan retina penting untuk fungsi penglihatan yang optimal.
Baca juga: Rutin Minum Air Rendaman Biji Ketumbar dan Dapatkan 6 Khasiat Menakjubkan Bagi Kesehatan Ini
Itulah tujuh manfaat ketumbar untuk kesehatan wanita.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!