lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan.
Walaupun tergolong ringan, masalah kesehatan ini snangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebenarnya cegukan ini bisa hilang sendiri setelah beberapa saat.
Namun jika fatal, cegukan ini bisa membuat kita tersedak saat makan dan membuat kita tak lancar berbicara.
Biasanya cegukan ini bisa diatasi dengan minum air.
Namun ada beberapa kondisi yang tidak membolehkan kamu minum, seperti saat puasa.
Oleh sebab itulah kamu perlu melakukan beberapa cara alami untuk menghilangkan cegukan tanpa minum.
Berikut Tribunshopping.com akan mengulas cara menghilangkan cegukan tanpa minum yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.
Temukan suplemen vitamin kualitas terbaik cukup dengan klik di sini.
Sebelum masuk ke pembahasannya, sebaiknya penting untuk kita ketahui terlebih dahulu apa penyebab dari cegukan.
Cegukan ini terjadi ketika tanpa disadari diafragma mengalami kejang.
Diafragma sendiri merupakan otot yang membantu pernapasan tubuh.
Nah, ketika kejang, kamu tiba-tiba menarik napas dan pita suara menutup, terjadilah cegukan.
Selain gangguan pada kinerja normal tubuh, aktivitas sehari-hari juga dapat menjadi penyebab cegukan.
Aktivitas itu diantaranya seperti makan terlalu banyak atau terlalu cepat.
Selain itu, minum minuman berkarbonasi atau soda dan makanan terlalu pedas.
Stres berlebihan atau terlalu emosional.
Minum alkohol dan terjadi perubahan suhu dengan tiba-tiba.
Healthy Care Vitamin C 1000mg
Nah berikut ini cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan cegukan tanpa minum.
Walaupun kebanyakan kasus cegukan dapat reda dengan sendirinya tanpa perlu diobati.
Namun, terkadang orang ingin masalah kesehatan ini segera berlalu.
Nah, salah satu cara mengatasi cegukan yang biasanya direkomendasikan adalah banyak minum.
Akan tetapi sayangnya, cegukan bisa saja muncul saat seseorang puasa atau tidak bisa mengakses minuman.
1. Lakukan pernapasan dengan terukur
Kamu dapat menarik napas dengan perlahan selama lima hitungan dan keluarkan dengan lima hitungan.
2. Tarik napas dalam dan tahan napas selama 10 detik, lalu tarik napas perlahan
Nah kamu bisa mengulangi cara itu sampai tiga kali, empat kali, atau seperlunya.
Baca juga: 5 Rekomendasi Suplemen Vitamin C untuk Jaga Imunitas Tubuh saat Musim Penghujan
3. Tarik napas ke dalam kantong ketas
Caranya tempatkan mulut dan hidung ke kantong kertas yang sudah mengembang.
Nah, secara perlahan-lahan bernapas sampai kantong kertas kembang kempis.
Perlu diingat, jangan pernah gunakan kantong plastik.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
4. Duduk di tempat yang nyaman lalu peluk lutut.
Cara ini cukup dengan bawa lutut ke dada dan tahan dalam posisi tersebut selama kurang lebih dua menit.
5. Menekan Dada atau Diafragma
Cara ini cukup dengan tekan dada atau bagian diagragma dengan cara membungkuk ke depan untuk menekan dada kamu.
6. Embuskan Napas Sembari Mencubit Hidung
Untuk melakukan cara ini kamu cukup embuskan napas sambil mencubit hidung dan menutup mulut selama beberapa saat.
Nah agar berhasil ulangi cara ini beberapa kali.
Baca juga: 5 Vitamin dan Mineral untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Bukan Hanya Vitamin C Saja Lho
HOLISTICARE SUPER ESTER C 30 Tablet
7. Memegang Ujung Lidah dan Tarik Perlahan
Untuk menghilangkan cecgukan, kamu bisa pegang ujung lidah kamu dan tarik perlahan ke depan sekali atau dua kali.
Menarik lidah dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan.
8. Pijat lembut arteri di leher yang biasanya digunakan untuk mengecek denyut nadi.
Untuk caranya, kamu perlu berbaring lalu putar kepala ke kiri.
Setelah itu baru pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama lima detik.
Nah sebaiknya santi sisi satunya sampai cegukan mereda.
9. Menekan Salah Satu Sisi Telapak Tangan
Cara terakhir ini bisa kamu coba untuk mengurangi cegukan.
Gunakan ibu jari untuk menekan atau memeras telapak tangan kamu yang sebelah.
Baca juga: 9 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Biar Tidak Gampang Sakit saat Musim Hujan
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan cegukan tanpa minum.
Kalau dengan berbagai cara menghilangkan cegukan tanpa minum di atas sudah kamu coba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung hilang sampai dalam hitungan jam, sebaiknya kamu perlu berkonsultasi ke dokter.
Terlebih kalau cegukan yang kamu alami terjadi selama lebih dari dua hari.
Kondisi tersebut bisa jadi cegukan gejala sakit seperti gastroesophageal reflux (GERD), stroke, sampai multiple sclerosis.
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!