lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Kolesterol yang tinggi dalam tubuh ternyata bukan hanya disebabkan oleh makanan saja, lho.
Tetapi, kadar kolesterol naik juga bisa disebabkan karena minuman.
Kandungan dari beberapa minuman ini membuat kolesterol jahat atau HDL dapat meningkat.
Tentunya buat kamu yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, sebaiknya untuk menghindari jenis minuman ini.
Dapatkan suplemen terbaik untuk membantu mengurangi masalah kolesterol, cukup dengan klik di sini.
Dengan begitu, kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat berkurang, dan tentunya badan tidak akan mudah terserang penyakit.
Selain itu, tubuh menjadi lebih bugar, dan tidak mudah lemas untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Nah untuk pembahasan lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan mengulas tentang tujuh minuman yang sebaiknya kamu hindari untuk mencegah kolesterol naik:
1. Es Teh Manis
Minuman pemicu kolesterol yang pertama adalah es teh manis.
Minuman satu ini sudah tentu sering kita minum setiap hari.
Namun kamu jangan sepelekan, bahwa semua minuman manis pasti akan meningkatkan kolesterol jahat.
Minuman es teh manis mengandung kadar gula, sehingga akan meningkatkan kolesterol jahat
Oleh sebab itu, untuk menikmati minuman ini, kamu bisa menggunakan gula khusus atau madu.
HOLISTICARE ESTER C-1000 30 tablet.
2. Susu
Minuman pemicu kolesterol kedua adalah susu.
Jangan salah, ternyata salah satu minuman penyebab kolesterol tinggi adalah susu.
Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya mulai membatasi mengonsumsi susu, apalagi bagi pengendap kolesterol tinggi menahun.
Selain menyebabkan kolesterol, susu juga kaya akan lemak jenuh.
3. Es Krim
Minuman pemicu kolesterol berikutnya yang sebaiknya kamu hindari adalah es krim.
Tidak bisa dipungkiri, mengonsumsi es krim terbukti dapat meningkatkan mood, yang awalnya buruk menjadi lebih baik.
Akan tetapi, ternyata dalam satu cup es krim saja mengandung banyak kolesterol.
Parahnya, jika kamu membandingkannya dengan mengonsumsi donat, kandungan kolesterol pada es krim jauh lebih banyak lagi, lho.
Jadi konsumsi es krim secukupnya saja, ya.
Baca juga: 7 Khasiat Minuman Fiber yang Dapat Menjaga Kesehatanmu, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Jahat
4. Minuman Beralkohol
Minuman pemicu kolesterol selanjutnya adalah minuman beralkohol.
Hasil penelitian menyebutkan, bahwa alkohol mengandung 7-9 kalori per gram dalam setiap penyajiannya.
Nah, sedangkan yang dibutuhkan tubuh hanya 4 kalori per gram dalam sehari.
Oleh sebab itu, dari hasil penelitian tersebut terlihat kalau alkohol dapat membuat kadar kolesterol jahat meningkat.
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
5. Kopi
Minuman pemicu kolesterol berikutnya yaitu kopi.
Buat kamu yang suka mengonsumsi kopi harus berhati-hati.
Sebab minuman ini termasuk salah satu minuman yang membuat kadar kolesterol jahat meningkat drastis.
Salah satu yang bisa meminimalisir kandungan berbahayanya dengan menggunakan filter kertas kopi.
Pasalnya, hal ini bisa membantu mengurangi senyawa penambah kolesterol dalam kopi.
Ipi Vitamin E Botol 30 tablet.
6. Minuman yang Mengandung Creamer
Minuman yang dapat memicu munculnya kolesterol adalah minuman dengan kandungan creamer.
Jangan salah, creamer biasanya mengandung gula minyak dan pengental, nah minuman ini sangat berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Apalagi, kalau digabung dengan teh atau kopi.
Minuman ini bisa dipastikan dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
Jadi sebaiknya batasi minuman yang mengandung campuran creamer untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap seimbang.
Baca juga: 7 Cara Meningkatkan Kolesterol Baik atau HDL dalam Tubuh
7. Minuman Bersoda
Minuman yang memicu naiknya kolesterol selanjutnya adalah minuman bersoda.
Minuman yang membuat kolesterol naik adalah minuman manis, minuman bersoda tinggi akan gula.
Dalam sebuah penelitian menyebutkan, orang yang sering mengonsumsi minuman bersoda, kadar kolesterol trigliserida akan naik dan itu sangat berbahaya bagi jantung.
Oleh sebab itulah, penting untuk mengurangi minuman bersoda agar kolesterol jahat dalam tubuh semakin berkurang.
Baca juga: 8 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi Tepat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi dan Meringankan Asam Urat
Itulah tujuh minuman yang sebaiknya kamu hindari untuk mencegah kolesterol naik.
Konsumsi minuman yang sehat setiap hari agar kadar kolesterol dalam tubuh menurun.
Selain itu, imbangi jugka dengan rutin melakukan olahraga setiap hari agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah terserang penyakit.
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
