lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Jahe menjadi salah satu rempah yang punya banyak khasiat untuk tubuh.
Tidak heran rasa dan aroma yang menghangatkan ini membuat jahe banyak digunakan sebagai bumbu masakan.
Bahkan, jahe sudah sejak lama digunakan untuk jamu atau minuman tradisional herbal yang menyehatkan.
Minum air jahe memiliki banyak khasiat untuk tubuh, salah satunya bisa menyembuhkan penyakit hingga menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Temukan suplemen untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, cukup dengan klik di sini.
Sebab, jahe mengandung berbagai kandungan gizi khas tanaman atau fitonutrien yang bermanfaat untuk kesehatan.
Nah untuk pembahasan lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan membahas tentang tujuh manfaat minum air jahe untuk tubuh:
1. Bantu Menghilangkan Rasa Mual
Manfaat minum air jahe untuk tubuh yang pertama adalah dapat membantu menghilangkan rasa mual.
Hal itu karena ada kandungan shogaol dan gingerol.
Nah, khasiat sebagai penghilang mual ini juga bisa mengatasi mual karena efek samping operasi, kemoterapi, dan kehamilan.
Dalam sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa shogaol dan gingerol melancarkan proses pencernaan sehingga lambung kosong lebih cepat.
Efeknya, perut tak terasa penuh sehingga mengurangi rasa mual.
Tak hanya itu, air jahe bisa meningkatkan hormon yang mengatur tekanan darah.
Hal ini menenangkan kondisi psikologis sehingga rasa mual berkurang.
Blackmores Vitamin C 500 mg 60 Tablet
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Manfaat minum air jahe selanjutnya yaitu dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.
Dalam sebuah jurnal ilmiah menemukan bahwa mengonsumsi air jahe bisa menurunkan gula darah puasa pada pasien diabetes tipe 2 hingga 12 persen.
Manfaat ini berasal dari kandungan gingerol.
Lebih lanjut, penelitian ini menduga bahwa gingerol bisa membantu “membersihkan” glukosa atau gula yang tersimpan di dalam jaringan tubuh.
Senyawa ini membantu menyimpan gula di otot sehingga membuat kadar gula darah tetap terkendali.
Bukan hanya itu saja, air jahe juga membuat sel-sel tubuh bisa menggunakan hormon insulin yang berguna untuk mengontrol gula darah.
Manfaat ini bahkan berpotensi mengendalikan komplikasi diabetes, seperti retinopati diabetik.
Baca juga: 5 Manfaat Jahe Merah untuk Tubuh, Salah Satunya Memperkuat Sistem Imun
3. Atasi Beragam Masalah Pencernaan
Manfaat minum air jahe berikutnya yaitu dapat mengatasi beragam masalah pencernaan.
Sebab, akar tanaman ini bisa merangsang gerakan pada saluran pencernaan.
Nah, hal ini akan membantu mendorong gas keluar sehingga kembung pun berkurang.
Selain itu, jahe pun mempercepat pengosongan lambung sehingga mengurangi rasa kembung dan maag.
Kandungan gingerol dan paradol pada jahe juga bisa melawan kuman penyebab infeksi saluran pencernaan, seperti E. coli dan Salmonella typhi.
Jumlah bakteri baik pada usus pun lebih seimbang sehingga mengurangi risiko diare.
Vitalife Vitamin C 500 30 Kapsul
4. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Manfaat minum air jahe selanjutnya yaitu dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis.
Air jahe termasuk sumber antioksidan tinggi yang berpotensi melindungi kamu dari efek buruk radikal bebas.
Sifat ini berasal dari kandungan polifenol.
Diketahui, radikal bebas bisa kamu dapat paparan sinar matahari, asap rokok, hingga polusi udara dari asap knalpot.
Radikal bebas ini menjadi faktor risiko dari berbagai penyakit kronis seperti tumor, kanker, penyakit jantung, dan gagal ginjal.
Karena sifat antioksidan ini, jahe berpotensi memperlambat penuaan sel-sel tubuh.
Baca juga: Kenali Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh, Dapat Meredakan Sakit Otot
5. Bantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum air jahe berikutnya untuk tubuh adalah dapat membantu menurunkan berat badan.
Bahkan, para ahli menduga bahwa manfaat ini berasal dari efek hangat pada air jahe bisa meningkatkan suhu tubuh.
Nah, hal ini membuat tubuh bisa meningkatkan laju metabolisme sehingga kalori yang dibakar pun lebih besar.
Bukan hanya itu, efek hangat ini membantu menghancurkan lemak di tubuh.
HOLISTICARE ESTER C-1000 30 tablet.
6. Bantu Kurangi Reaksi Alergi
Manfaat minum air jahe untuk tubuh berikutnya adalah dapat membantu mengurangi reaksi alergi.
Siapa sangka bila manfaat minum air jahe bisa mengendalikan gejala rinitis alergi?
Dalam sebuah penelitian para ahli mengamati kalau rutin mengonsumsi air jahe selama 3 – 6 minggu mampu mengurangi bersin-bersin dan mengucek hidung pada pasien rinitis alergi.
Riset ini mengamati bahwa kandungan shogaol dan gingerol pada jahe mampu mengurangi peradangan yang memicu reaksi alergi.
Bukan hanya itu, studi ini juga mengamati bahwa kedua kandungan jahe ini juga menekan respons kekebalan imun yang berlebih.
Jadi, hidung tak lagi sensitif terhadap pemicu alergi.
7. Bantu Redakan Nyeri dan Sakit
Manfaat minum air jahe untuk tubuh yang terakhir yaitu dapat membantu meredakan nyeri dan sakit.
Jahe mengandung senyawa bernama gingerol yang bersifat antinyeri.
Nah, senyawa ini membantu meredakan meredakan beberapa nyeri, seperti kram perut saat menstruasi, nyeri otot setelah berolahraga.
Bahkan dapat meredakan nyeri punggung kronis, dan migren.
Dalam mengurangi nyeri, gingerol membantu mengurangi senyawa penyebab peradangan dan menangkal radikal bebas.
Baca juga: Kenali 6 Manfaat Jahe Bagi Tubuh, Dapat Menghindari Risiko Kanker
Itulah tujuh manfaat minum air jahe secara rutin untuk tubuh.
Selamat mecobanya semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
