lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Daun salam, dedaunan ini sangat mudah kita jumpai di Indonesia.
Pernahkah kamu mendengar tentang manfaat daun salam?
Selain sebagai bumbu dapur, ternyata daun salam juga bermanfaat untuk kesehatan.
Manfaat daun salam bisa kamu dapatkan dengan cara mengonsumsi air rebusannya.
Sabab, daun salam tinggi akan kandungan vitamin C dan A, serta asam folat.
Selain itu, daun salam juga mengandung berbagai mineral seperti tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium dan kalsium.
Cara membuat rebusan air daun salam.
Cukup merebus 3 gelas air dan menambahkan 10 lembar daun salam ke dalamnya.
Rebus hingga air menguap dan hanya menyisakan segelas air daun salam.
Jika kamu mengonsumsinya secara rutin, maka bisa mendapatkan sepuluh manfaat ini, apa saja?
1. Mengurangi rasa sakit
Nyeri karena keseleo, tegang atau radang sendi dapat hilang jika kamu memijat daerah yang sakit dengan minyak yang diekstrak dari daun salam.
Minyak ini mengandung agen anti-inflamasi.
Agar lekas pulih, kamu juga harus tetap minum air rebusan daun salam.
Baca juga: Ini 5 Manfaat Teh Daun Salam, dari Meredakan Stres hingga Mengobati Diabetes
2. Mengobati batu ginjal
Ini adalah salah satu manfaat besar minum air rebusan daun salam.
Jika kamu menderita batu ginjal, maka cobalah minum rebusan daun salam.
Namun, sebelumnya, konsultasikan dengan dokter lebih dulu sebelum mencobanya.
Madu Murni Akasia
3. Mengobati asam urat
Minum rebusan daun salam dua kali sehari dapat mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
4. Baik untuk penderita diabetes
Air rebusan daun salam dapat mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Antioksidan di dalamnya juga dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
5. Menurunkan darah tinggi
Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi.
Bahkan, kadar kolesterol jahat dalam tubuh juga akan menurun.
6. Meningkatkan kinerja jantung
Air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan juga meningkatkan kinerja jantung.
Hal ini karena daun salam mengandung fitonutrient, asam caffeic, serta salicyclate.
Teh daun salam 30pcs
7. Mengatasi sembelit
Air rebusan daun salam juga bisa menenangkan sistem pencernaan dan membebaskan kamu dari sembelit.
8. Mengobati batuk
Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya dapat membantu menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan.
Dapat juga menyembuhkan pilek bahkan flu.
9. Mengurangi kecemasan dan stress
Manfaat rebusan daun salam yang lainnya adalah mengurangi kecemasan dan stres.
Daun salam mengandung zat bernama linalol yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh.
Zat ini biasanya banyak terkandung di dalam aromaterapi.
Baca juga: Intip 5 Manfaat Daun Salam untuk Merawat Tubuh, Salah Satunya untuk Atasi Jerawat
10. Singkirkan lemak tubuh
Kombinasi kayu manis dan daun salam merupakan minuman yang cepat menurunkan berat badan.
Kayu manis mengandung minyak esensial, antioksidan, dan nutrisi yang mempercepat metabolisme tubuh sehingga meningkatkan pengeluaran energi dan meningkatkan penurunan berat badan.
Sedangkan daun salam mengandung zat diuretik yang merangsang pengeluaran cairan yang disimpan dalam jaringan tubuh, yang terkait dengan kesulitan penurunan berat badan.
Selain itu, senyawa aktif dalam daun salam dapat mengempiskan perut, melawan penumpukan gas dan mengurangi kambuhnya gangguan pencernaan.
Blackmores Multivitamin 50+ Atasi Lelah Otot Lansia Vitamin Orang Tua
Untuk membuatnya pun mudah, kamu cukup menyiapkan 1 liter air, 1 sendok teh kayu manis bubuk, 6 lembar daun salam, serta 1 sendok makan madu (opsional).
Pertama, didihkan satu liter air dan tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam.
Kecilkan api dan biarkan bahan larut selama 5 menit.
Setelah itu, saring dan kamu bisa emminumnya setiap pagi saat perut masih kosong dan sisanya bisa diminum pada siang atau malam hari. (*)
(Andrakusuma/TribunShopping.com)
