lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Daun salam sangat terkenal di Indonesia untuk digunakan sebagai penyedap masakan keluarga.
Selain untuk penyedap, nyatanya daun salam juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Ingin punya pohon daun salam sendiri di rumah? beli bibitnya di sini!
Daun salam diperkaya dengan kandungan seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid.
Berkat kandungan tersebut, daun salam tak hanya baik untuk dijadikan penyedap masakan saja, tapi juga baik untuk dikonsumsi bagaikan teh herbal, lho!
Penasaran apa saja manfaat mengonsumsi daun salam untuk kesehatan tubuh? berikut TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu.
1. Meredakan Stres
Manfaat daun salam berikutnya yaitu mampu meredakan strees karena daun ini kaya akan linalool.
Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, terutama bila digunakan sebagai aromaterapi.
Kelebihan hormon stres bisa berbahaya bagi kesehatan jangka panjang, sehingga manfaat daun salam dapat membantumu tenang dan tetap rileks bahkan di saat-saat kecemasan sedang melonjak.
Baca juga: Jangan Dikupas, Ternyata Kulit Kentang Baik untuk Dikonsumsi karena Memiliki 5 Manfaat Ini
2. Baik untuk Pencernaan
Daun salam memiliki efek yang sangat kuat pada sistem pencernaan.
Kandungan di dalamnya membantu melancarkan buang air kecil, menurunkan kadar racun dalam pencernaan dan meredakan sakit perut.
Rebusan daun salam juga efektif untuk mengatasi iritasi usus besar dan mengurangi gejala penyakit celiac yang merupakan penyakit autoimun akibat konsumsi gluten.
Selain itu, enzim yang dibawa daun salam akan membantu mencerna protein yang sulit diproses dalam tubuh, sehingga penyerapan nutrisinya lebih maksimal.
Punya masalah sulit BAB? atasi dengan microlax yang bisa kamu dapatkan di sini
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Asam caffeic dan senyawa organik penting yang dapat ditemukan dalam daun salam mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Konsumsi air rebusan daun salam dapat memperkuat dinding kapiler di jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada sistem kardiovaskular.
Baca juga: Banyak yang Tak Tahu, Ternyata Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih
4. Menjaga Fungsi Saraf
Konsumsi air rebusan daun salam secara teratur akan membuat kamu mendapatkan manfaat vitamin C, asam folat, vitamin A, antioksidan alami, serat makanan dan vitamin B seperti niasin, piridoksin, asam pantotenat dan riboflavin.
Mengonsumsi teh daun salam atau rebusan daun salam secara teratur akan membantu dalam fungsi sistem saraf, sintesis enzim dan mengatur metabolisme tubuh.
Lengkapi nutrisi harianmu dengan suplemen yang bisa kamu beli di sini
5. Mengobati Diabetes
Daun salam diklaim ampuh dalam menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida, sehingga bermanfaat untuk menyembuhkan diabetes tipe 2.
Caranya,keringkan dulu daunnya, lalu setelah itu ditumbuk menjadi bubuk.
Setelah itu, barulah kemudian mengonsumsinya secara rutin dengan menambahkan satu sendok teh ke dalam 200 mililiter (ml) air.
Tetapi juga perlu diingat, daun salam juga bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah berlebih jika dikonsuksi secara berlebihan.
Untuk menghindari hal ini, kamu bisa konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan takaran yang tepat.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!