lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka buah alpukat?
Teksturnya yang lembut dan rasanya yang creamy membuat alpukat banyak disukai semua orang.
Buah satu ini bisa diolah menjadi makanan maupun minuman yang lezat, salah satunya adalah jus.
Siapa sangka, jus alpukat ini kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Dapatkan suplemen vitamin untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, cukup dengan klik di sini.
Selain itu, jus alpukat juga memiliki sejumlah nutrisi dan senyawa bioaktif yang bisa memberikan keuntungan bagi kesehatan.
Jika dikonsumsi secara rutin, jus alpukat akan memberikan dampak baik untuk kesehatan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang manfaat jus alpukat bagi tubuh:
1. Mengandung Lemak Sehat
Manfaat jus alpukat untuk tubuh yang pertama adalah kaya akan lemak sehat.
Alpukat mengandung lemak yang sebagian besar adalah lemak tak jenuh tunggal, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
Nah, lemak tak jenuh tunggal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Ipi Vitamin D3 1000 Iu Botol 75 Tablet
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jus alpukat selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung.
Lemak sehat, serat, dan potassium dalam alpukat bisa mendukung kesehatan jantung.
Potassium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Buat kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung, kamu bisa secara rutin mengkonsumsi jus alpukat setiap hari.
Baca juga: 8 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Jantung, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
3. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal
Manfaat jus alpukat berikutnya adalah dapat menjaga berat badan agar tetap ideal.
Meskipun mengandung lemak, alpukat bisa membantu dalam program penurunan berat badan.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Jadi buat kamu yang ingin diet, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi jus alpukat secara rutin setiap hari.
IPI Vitamin B Complex 45 Tablet
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat jus alpukat selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin E dalam alpukat bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, kandungan vitamin ini memiliki sifat anti-aging sehingga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Jadi, kalau kamu ingin punya kulit yang sehat, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi jus alpukat tanpa gula agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
Baca juga: Ingin Jantung Sehat? Kuncinya Rutin Lakukan 6 Jenis Olahraga Ini setiap Hari
5. Kaya Akan Nutrisi Esensial
Manfaat jus alpukat untuk tubuh berikutnya karena kaya akan nutrisi esensial.
Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi, dan jus alpukat juga menyediakan beragam vitamin dan mineral.
Pasalnya, dalam buah alpukat mengandung vitamin K, vitamin E, vitamin C, vitamin B-6, folat, magnesium, dan potassium.
Nah, nutrisi-nutrisi ini yang akan berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi saraf.
6. Kaya Akan Serat untuk Pencernaan
Manfaat jus alpukat bagi tubub selanjutnya yaitu dapat menjaga pencernaan agar tetap baik.
Alpukat mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Nah, serat inilah yang membantu mencegah sembelit, memelihara kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
Bukan hanya itu saja, jus alpukat yang mengandung serat dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan serat mereka.
Kalau kamu punya permasalahan pencernaan, sembelit dan sejenisnya kamu bisa mengkonsumsi jus alpukat secara rutin agar pencernaan tetap lancar.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
7. Melindungi Sel
Manfaat jus alpukat bagi tubuh yang terakhir adalah dapat melindungi sel.
Sebab, alpukat mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan penuaan.
Antioksidan lainnya dalam alpukat juga bisa membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Penting untuk mengkonsumsi jus alpukat secara rutin agar sel dalam tubuhmu terlindungi dengan baik.
Baca juga: 6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Matoa, Imun Tubuh jadi Kuat hingga Membuat Jantung Lebih Sehat
Itulah tujuh manfaat jus alpukat untuk tubuh yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Selamat mencobanya.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!