lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Tiba-tiba otot lehermu terasa tegang, atau sering disebut dengan tengeng dan penasaran apa yang jadi penyebabnya?
Yup, memang kondisi yang satu ini terjadi tidak tiba-tiba begitu saja.
Pasti ada beberapa hal yang bisa memengaruhinya, hingga menyebabkan leher menjadi tegang, kaku, dan biasa disebut dengan tengeng.
Biasanya, tengeng sering disangkutkan dengan salah bantal.
Tapi ternyata bukan itu saja, loh!
Lalu kira-kira apa saja, sih penyebab leher jadi tengeng yang paling sering dialami seseorang?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya hanya untukmu:
1. Otot Tegang
Penyebab leher jadi kaku dan tegang alias tengeng yang pertama adalah dikarenakan otot yang tegang.
Nah, otot tegang sendiri tentu saja terjadi bukan secara tiba-tiba, ya!
Ada beberapa aktivitas yang bisa membuat otot lehermu jadi tegang.
Nah, beberapa diantaranya adalah postur tubuh yang buruk, bekerja di meja terlalu lama tanpa mengubah posisi, tidur dengan posisi leher yang buruk, dan kebiasaan menyentakkan leher saat berolahraga.
2. Kelelahan
Penyebab leher tengeng yang berikutnya adalah kelelahan.
Itulah kenapa, kamu sangat dianjurkan beristirahat cukup, terlebih saat aktivitas sedang padat-padatnya.
Perlu kamu ketahui, lelah yang berlebihan dipercaya akan membuat seseorang lebih mudah terserang leher kaku, atau yang biasa kamu sebut dengan tengeng.
Apalagi kalau aktivitasmu cukup berat.
Aktivitas yang berat akan membuat otot-otot di tubuh menjadi tegang.
Ketika otot di tubuh tegang, secara tidak langsung hal ini juga akan membuat otot leher tegang dan terjadilah leher kaku atau kram leher.
3. Stres
Penyebab leher tengeng atau kaku yang berikutnya adalah stres.
Yup, memang stres juga termasuk ke dalam salah satu penyebab leher kaku dan terasa sakit.
Ketika kamu stres, maka otot-otot akan menjadi lebih tegang.
Jadi, kalau kamu merasa mulai banyak pikiran dan leher jadi tengeng atau kaku, bisa jadi itu menjadi sinyal awal yang menandakan bahwa kamu sedang merasa stres.
Jadi, pastikan kamu juga melakukan sedikit refreshing di tengan padatnya aktivitas, agar tubuh tetap bugar, ya!
4. Darah Tinggi dan Kolestrol
Penyebab leher kaku atau tengeng yang berikutnya ternyata bisa terjadi karena faktor darah tinggi atau kolestrol.
Jika kamu berisiko mengalami kolesterol tinggi dan darah tinggi, bukan tidak mungkin hal ini akan menyebabkan leher kaku atau sakit.
Tak hanya leher kaku, kolesterol tinggi dan darah tinggi ini juga ditandai dengan rasa sakit serta penat di pundak.
Jadi jika kamu mengalami hal ini, segera periksakan segera kondisi kesehatan kamu ke dokter atau rumah sakit terdekat.
5. Salah Posisi Tidur
Nah, penyebab yang satu ini seringkali disebut-sebut jadi penyebab lehermu tengeng.
Terlebih kalau kamu menyukai posisi tidur tengkurap, ternyata dapat meningkatkan risiko nyeri leher saat bangun tidur.
Saat tidur tengkurap, biasanya kepalamu akan miring ke samping agar merasa lebih nyaman bernapas.
Tapi perlu diketahui, saat posisi ini terjadi dalam waktu lama, otot-otot di leher akan terus-menerus teregang.
Nah, ketegangan inilah yang dapat menyebabkan nyeri ringan dan kekakuan pada tendon, otot, dan ligamen yang berakibat nyeri di leher, dan menyebabkan tengeng terjadi.
Tiger Balm Plaster
6. Faktor Kondisi Medis Tertentu
Dikutip dari Alodokter.com, selain karena beberapa penyebab di atas, ternyata leher yang kaku atau tengeng juga bisa terjadi karena kondisi medis tertentu yang membutuhkan diagnosis dokter.
Ada beberapa kondisi medis yang umunya bisa menyebabkan leher jadi kaku dan tengeng.
Pertama adalah Rheumatoid arthritis yang merupakan kondisi di mana dapat menyebabkan rasa nyeri atau pembengkakan pada persendian. Ketika kondisi ini terjadi di area leher, ini bisa menyebabkan nyeri pada leher
kemudian yang berikutnya ada Spondilosis pada leher yang terjadi seiring bertambahnya usia, disk (cakram) dapat mengalami penurunan, dikenal sebagai spondilosis atau osteoarthritis pada leher,dapat mempersempit jarak antara tulang belakang dan menambah tekanan pada persendian
Ada juga penyebab lainnya, yakni Fibromyalgia, kondisi yang menyebabkan nyeri otot di seluruh tubuh, terutama di area leher dan bahu. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!