lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Di era pandemi ini, setiap orang diwajibkan untuk menjaga stamina tubuh tetap vit agar terhindar dari virus corona.
Untuk menjaga daya tahan tubuh, harus menjaga pola makan, olahraga, dan yang tentu kebersihan.
Selain menjaga pola makan, Anda dapat mengimbangi juga meminum vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
Ada beberapa tips dalam memiliki suplemen vitamin yang perlu Anda ketahui.
Berikut ini tips memilih vitamin daya tahan tubuh agar tetap vit:
Baca juga: Tak Harus Pakai Suplemen, Lakukan 4 Hal Ini Agar Tubuh Tetap Sehat di Masa Pandemi
Baca juga: 3 Rekomendasi Buah dan Sayur dengan Vitamin E Tinggi, Cocok Untuk Jaga Imun Tubuh
1. Kenali kandungan yang ada pada suplemen
Sebelum memilih vitamin, pastikan Anda mengetahui kandungan yang ada pada suplemen ini.
Vitamin A mempunyai beragam manfaat penting untuk tubuh.
Selain terkenal baik untuk memelihara fungsi penglihatan, zat ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga merupakan jenis vitaminyang dapat menjaga daya tahan tubuh.
Zat sehat ini berperan penting dalam memperbaiki sel-sel dalam tulang, gigi serta kulit.
Tak hanya itu, vitamin C juga diketahui sebagai antioksidan yang bisa mencegah terjadinya kerusakan sel akibat radikal bebas.
2. Pilih sesuai kebutuhan
Apabila rutinitas harian Anda lebih banyak dihabiskan di jalan, maka Anda memerlukan suplemen untuk mendukung daya tahan tubuh.
Beberapa suplemen bervitamin dibuat dengan kandungan yang memang secara khusus berperan untuk menunjang imunitas.
Baca juga: Ini 6 Alasan Mengapa Vitamin C Sangat Penting Bagi Tubuh
Baca juga: 6 Vitamin Ini Menjadi Asupan Wajib untuk Wanita Hamil dan Promil
Seperti vitamin C dan zinc pada beberapa produk suplemen akan sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan penyakit.
3. Pilih yang mudah diserap oleh tubuh
Di Indonesia Anda dapat menemukan berbagai bentuk dan jenis vitamin, mulai dari cair dan bubuk.
Vitamin bentuk cair cenderung lebih mudah untuk diserap oleh tubuh, tapi lebih sulit dibawa karena sangat berisiko tumpah saat Anda bawa.
Sementara suplemen dalam bentuk tablet mungkin memiliki daya serap yang lebih lambat dan sulit dibandingkan jenis cair atau sirup.
Tapi kelebihan yang dimiliki oleh suplemen ini mempunyai portabilitas tinggi.
Dengan membeli vitamin untuk daya tahan tubuh dalam bentuk tablet, Anda akan merasa lebih aman tanpa khawatir vitamin tersebut merusak perjalanan Anda.
Setiap vitamin mempunyai label yang tertera pada kemasannya.
Label kemasan tersebut perlu Anda lihat sebagai informasi awal untuk mengetahui vitamin dan mineral apa yang terkandung di dalamnya.
Jangan lupa juga untuk memperhatikan efek samping dari suplemen apalagi efek yang berbahaya bagi tubuh.
Jika efek tersebut berisiko terjadi pada Anda karena Anda mengalami kondisi kesehatan tertentu, maka carilah suplemen lain yang lebih aman.
Setelah melihat kandungan beserta persentasenya, Anda tak boleh juga melewatkan tanggal kedaluwarsa dari produk tersebut.
Hal ini merupakan langkah preventif terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!