lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Vitamin C adalah salah satu suplemen yang wajib dikonsumsi tubuh.
Karena, Vitamin C memegang peran penting untuk menjaga kesehatan seseorang.
Banyak orang yang hanya tahu bahwa Vitamin C bagus untuk mencegah sariawan.
Namun, sebenarnya manfaat Vitamin C sangat luas dan bukan hanya untuk itu saja.
Lalu, sebenarnya apa saja manfaat Vitamin C?
Baca juga: Jaga Imunitas Tubuh Saat Pandemi, Konsumsi Makanan Bernutrisi dan Buah yang Mengandung Vitamin C
Baca juga: Banyak Perempuan Melakukan Suntik Vitamin C, Ternyata Ini Manfaatnya
Dikutip dari berbagai sumber, Tribunshopping akan merangkum beberapa manfaat Vitamin C untuk tubuh.
1. Dapat mengurangi risiko penyakit kronis
Dilansir dari Healthline.com, Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat pertahanan alami tubuh Anda.
Antioksidan adalah molekul yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan bekerja dengan melindungi sel dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Ketika radikal bebas menumpuk, mereka dapat meningkatkan keadaan yang dikenal sebagai stres oksidatif , yang telah dikaitkan dengan banyak penyakit kronis.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan
Mengonsumsi vitamin C dapat meredakan batuk dan pilek.
Selain itu, vitamin c juga dapat membantu tubuh kembali bugar saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat.
Vitamin C juga berperan penting dalam penyerapan zat besi dari makanan.
Baca juga: 6 Vitamin Ini Menjadi Asupan Wajib untuk Wanita Hamil dan Promil
Baca juga: Menutrisi Rambut, Coba Pakai 5 Rekomendasi Vitamin Rambut Dibawah 30 Ribu Ini
Sehingga membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit serta membantu proses penyembuhan luka.
3. Meningkatkan produksi kolagen
Vitamin C untuk kulit berperan dalam produksi kolagen.
Kolagen adalah protein yang dibutuhkan untuk membantu proses penyembuhan luka, mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, juga mampu menjaga keremajaan dan mencerahkan kulit.
4. Membantu mengelola tekanan darah tinggi
Ternyata, mengonsumsi vitamin C dapat membantu tubuh menurunkan tekanan darah.
Baik untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau tidak memilikinya.
Namun, vitamin C ini hanya sebagai pelengkap unhtuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi.
Jadi, Anda tidak dapat mengandalkan vitamin C sebagai satu-satunya solusi yang dilakukan.
5. Mengatasi peradangan kulit
Peradangan pada kulit disebabkan oleh beberapa kondisi.
Kondisi tersebut seperti dermatitis atopik, psoriasis dan jerawat, dengan gejala termasuk rasa sakit, kekeringan, dan gatal.
Maka dari itu, perawatan untuk peradangan kulit ditargetkan pada kondisi yang mendasarinya dan pemeliharaan struktur epidermis kulit.
Nutrisi seperti vitamin C memainkan peranan yang sangat penting dalam kedua aspek tersebut.
Vitamin C sering digunakan dalam formulasi anti-inflamasi, bahkan memiliki khasiat yang jauh melampaui kapasitasnya sebagai antioksidan inflamasi dalam lingkungan patologis.
6. Merawat Kesehatan tulang, gigi, mata, jantung, dan empedu
Manfaat konsumsi vitamin C yang terakhir adalah dipercaya bisa membantu merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi.
Selain itu, vitamin c juga dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Sehingga bisa mencegah serangan jantung dan stroke.
Bukan hanya itu, vitamin C juga dipercaya bisa mencegah katarak dan penyakit empedu.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!