Kenali 6 Penyebab Dasar Seseorang Mengalami Sakit Kepala

Seseorang memiliki kebutuhan tidur ideal yaitu 6 sampai 8 jam.

Oleh karena itu, pastikan kamu tidur cukup setiap harinya.

2. Stress

Stress ini sangat sering dialami terutama bagi mahasiswa atau pekerja, pebisnis dan lainnya.

Dan pastinya semua orang pernah mengalami stress.

Baca juga: Ini 6 Alasan Mengapa Vitamin C Sangat Penting Bagi Tubuh

Baca juga: Kenali 4 Faktor yang Menyebabkan Terjadinya Obesitas pada Tubuh

Jika kamu mengalami stress, maka keadaan tubuh kamu akan terasa tegang, kepala tegang, leher,  dan bahu pun juga ikut tegang.

Pada saat seluruh otot-otot ini tegang, maka ia akan menekan sistem saraf dan pembuluh darah.

Hal ini sering disebut dengan tension type headache (TTH).

Oleh karena itu, sangat penting untuk memanajemen stress untuk menghindari masalah tersebut.

3. Dehidrasi

Bagaimana bisa dehidrasi menyebabkan sakit kepala ?

Jadi, tubuh sebagian besar kandungan tubuh adalah air.

Itulah mengapa saat kamu mengalami dehidrasi, sirkulasi di dalam tubuh tidak lancar dan metabolisme menjadi terganggu.

Hal ini dapat menyebabkan supply oksigen ke dalam otak menjadi tidak lancar.

Itulah mengapa sakit kepala dapat terjadi.

4. Sakit gigi

Letak gigi sangat dekat dengan kepala, jadi saat kamu mengalami sakit gigi, maka saraf pada gigi akan jalan ke kepala, dan menyebabkan  sakit kepala.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Karena, apabila kamu tidak menjaga kebersihan gigi dan mulut maka akan menyebabkan gigi berlubang.

Kamu perlu mengontrol gigi setiap 6 bulan sekali.

5. Pilek atau infeksi saluran nafas atas

Saat terjadinya pilek atau infeksi saluran nafas atas, tubuh akan mengalami peradangan.

Saat peradangan, maka tubuh biasanya akan mengalami reaksi seperti nyeri sendi, nyeri tenggorokan, bahkan sering mengakibatkan sakit kepala.

Oleh karena itu, jika kamu mengalami gejala tersebut maka segera obati.

6. Mengonsumsi makanan dingin terlalu cepat

Mengonsumsi makanan dingin terlalu cepat, membuat menghabiskan waktu yang lama untuk memproses makanan tersebut untukmenyesuaikan suhu tubuh.

Hal tersebut dapat mengakibatkan gangguan pada sirkulasi metabolisme dan penekanan saraf.

Sehingga dapat menyebabkan sakit kepala.

Jika kamu sering mengalaminya akan mengakibatkan hal yang kurang baik pada tubuh dan itu perlu dihindari.

Itulah 6 penyebab dasar seseorang mengalami sakit kepala.(*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)