zoom-inlihat foto
Intip 10 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Dapat Mengoptimalkan Kinerja Otak
tribunnews.com
Jeruk nipis memiliki banyak manfaat bagi tubuh 

TRIBUNSHOPPING.COM- Jeruk nipis sering digunakan sebagai salah satu campuran makanan agar terasa lebih segar seperi soto.

Tidak hanya makanan, namun jeruk nipis juga segar apabila dibuat sebagai minuman.

Jeruk nipis dipercaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit peradangan dan andalan dalam meredakan batuk. 

Berikut ini dikutip dari beberapa sumber, manfaat lain jeruk nipis bagi kesehatan:

1. Membakar lemak

Baca juga: Kenali Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh, Dapat Meredakan Sakit Otot

Baca juga: Intip 5 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan

Jeruk nipis dapat membantu membakar lemak dalam tubuh.

Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang merupakan zat antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi.

Selain asam sitrat, vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis juga sangat membantu membakar lemak. 

2. Meningkatkan imun tubuh

Manfaat jeruk nipis yang paling terasa adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

2 dari 4 halaman

Jeruk nipis memiliki banyak kandungan vitamin C alami yang mampu mendukung daya tahan tubuh dalam menangkal penyakit.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama penyakit jantung.

4. Mengatasi anemia

Sudah bukan rahasia lagi bahwa jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

Baca juga: Yuk Kenali Cara Merawat Wajah Berdasarkan Jenis Kulitnya

Baca juga: Ketombe Pada Rambut? Coba Pakai 6 Rekomendasi Shampo Antiketombe Ini untuk Mengatasinya

5. Melancarkan sistem pencernaan

Asam jeruk nipis bermanfaat membantu air liur memecah makanan agar makanan lebih mudah dicerna.

Kandungan flavanoid dalam jeruk nipis juga merangsang sistem sekresi pencernaan dan aktivitas usus, sehingga pencernaan menjadi lebih sehat dan lancar.

6. Menyeimbangkan pH pada tubuh

Jeruk nipis juga memiliki manfaat untuk menyeimbangkan pH Tubuh.

3 dari 4 halaman

pH merupakan keseimbangan antara asam dan basa, ini menjadi hal penting sebagai faktor penentu apakah tubuh kita sehat atau sakit.

Ketika kandungan pH tidak seimbang maka Anda kemungkinan bisa jatuh sakit.

Dengan kandungan jeruk nipis akan menyeimbangkan pH dalam tubuh dan membuat kita tetap fit.

7. Mencegah penuaan dini

Jeruk nipis memiliki kandungan yang dapat mendukung kesehatan kulit, menjaganya tetap kencang dan kuat sehingga membantu tetap awet muda.

Dengan kandungan vitamin C melimpah, ini mendukung protein kolagen dalam menghindari kerutan pada kulit.

Hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini.

8. Mengoptimalkan kinerja otak

Kandungan yang ada di jeruk nipis dapat mengoptimalkan kinerja otak.

Jeruk nipis memiliki kandungan magnesium dan potasium tinggi, sehingga jika Anda rutin mengonsumsinya maka dapat membuat kinerja otak menjadi lebih optimal. 

4 dari 4 halaman

9. Mengobati peradangan kulit

Selain menutrisi kulit dari dalam, jeruk nipis juga efektif dalam mengatasi peradangan kulit yang diakibatkan oleh luka bakar atau gigitan serangga.

Sehingga mengurangi bengkak dan rasa sakit yang ditimbulkan dari luka tersebut.

10. Melindungi sel tubuh dari kerusakan

Jeruk nipis mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu dalam mempertahankan sel tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat menimbulkan kerusakan pada sel tubuh.

Kerusakan sel tubuh sendiri sangat berkaitan dengan beberapa kondisi masalah kesehatan, seperti sakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.(*)

(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Artikel Populer

3 Rekomendasi Handphone SAMSUNG dalam Lini Produk Galaxy S23 Series, Seri Ultra Jadi Punggawa

3 Rekomendasi Handphone SAMSUNG dalam Lini Produk Galaxy S23 Series, Seri Ultra Jadi Punggawa

Ada tiga perangkat yang diumumkan SAMSUNG menggebrak pasar penjualan handphone tanah air yakni Galaxy S23 "reguler", Galaxy S23+ dan Galaxy S23 Ultra.

5 Aplikasi Editing di Laptop yang Mudah Digunakan, Ada Sony Vegas hingga HitFilm Express

5 Aplikasi Editing di Laptop yang Mudah Digunakan, Ada Sony Vegas hingga HitFilm Express

Personal computer (PC) menjadi pilihan tepat untuk melakukan proses editing karena dapat memberi fitur yang lebih lengkap daripada melalui handphone.

Tips Merawat Wajah untuk Remaja Agar Kulit Sehat dan Bebas Kusam

Tips Merawat Wajah untuk Remaja Agar Kulit Sehat dan Bebas Kusam

Remaja dapat memiliki kulit wajah yang cerah dengan melakukan rangkaian perawatan dan produk yang tepat.

Review BRUNBRUN Paris Nail Lacquer Remover, Pembersih Kuteks yang Aman untuk Kutikula

Review BRUNBRUN Paris Nail Lacquer Remover, Pembersih Kuteks yang Aman untuk Kutikula

BRUNBRUN Paris Nail Lacquer Remover merupakan pembersih kuteks lokal yang mampu membersihkan kuteks kuku dengan mudah.