Intip 10 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Dapat Mengoptimalkan Kinerja Otak

Jeruk nipis memiliki banyak kandungan vitamin C alami yang mampu mendukung daya tahan tubuh dalam menangkal penyakit.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama penyakit jantung.

4. Mengatasi anemia

Sudah bukan rahasia lagi bahwa jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

Baca juga: Yuk Kenali Cara Merawat Wajah Berdasarkan Jenis Kulitnya

Baca juga: Ketombe Pada Rambut? Coba Pakai 6 Rekomendasi Shampo Antiketombe Ini untuk Mengatasinya

5. Melancarkan sistem pencernaan

Asam jeruk nipis bermanfaat membantu air liur memecah makanan agar makanan lebih mudah dicerna.

Kandungan flavanoid dalam jeruk nipis juga merangsang sistem sekresi pencernaan dan aktivitas usus, sehingga pencernaan menjadi lebih sehat dan lancar.

6. Menyeimbangkan pH pada tubuh

Jeruk nipis juga memiliki manfaat untuk menyeimbangkan pH Tubuh.

pH merupakan keseimbangan antara asam dan basa, ini menjadi hal penting sebagai faktor penentu apakah tubuh kita sehat atau sakit.

Ketika kandungan pH tidak seimbang maka Anda kemungkinan bisa jatuh sakit.

Dengan kandungan jeruk nipis akan menyeimbangkan pH dalam tubuh dan membuat kita tetap fit.

7. Mencegah penuaan dini

Jeruk nipis memiliki kandungan yang dapat mendukung kesehatan kulit, menjaganya tetap kencang dan kuat sehingga membantu tetap awet muda.

Dengan kandungan vitamin C melimpah, ini mendukung protein kolagen dalam menghindari kerutan pada kulit.

Hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini.

8. Mengoptimalkan kinerja otak

Kandungan yang ada di jeruk nipis dapat mengoptimalkan kinerja otak.

Jeruk nipis memiliki kandungan magnesium dan potasium tinggi, sehingga jika Anda rutin mengonsumsinya maka dapat membuat kinerja otak menjadi lebih optimal. 

9. Mengobati peradangan kulit

Selain menutrisi kulit dari dalam, jeruk nipis juga efektif dalam mengatasi peradangan kulit yang diakibatkan oleh luka bakar atau gigitan serangga.

Sehingga mengurangi bengkak dan rasa sakit yang ditimbulkan dari luka tersebut.

10. Melindungi sel tubuh dari kerusakan

Jeruk nipis mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu dalam mempertahankan sel tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat menimbulkan kerusakan pada sel tubuh.

Kerusakan sel tubuh sendiri sangat berkaitan dengan beberapa kondisi masalah kesehatan, seperti sakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.(*)

(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)