TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu menggunakan terapi sauna?
Buat sebagian banyak penggemar olahraga, sauna sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari rutinitas pemulihan.
Tetapi, selain menawarkan kenyamanan dan relaksasi, sauna menyimpan berbagai manfaat yang bisa mempercepat proses pemulihan tubuh.
Dilengkapi dengan suhu yang tinggi dan kelembapan yang terjaga, sauna tidak hanya tempat untuk bersantai, namun juga terapi yang efektif bagi tubuh yang lelah setelah berolahraga.
Temukan body lotion terbaik untuk merawat kelembapan kulitmu, cukup dengan klik di sini.
Namun tahukah kamu, sauna memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan juga kecantikan.
Buat kamu yang penasaran apa saja, berikut ini Tribunshopping.com akan mengulas tentang 5 manfaat sauna yang sudah dirangkum dari berbagai sumber:
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sauna dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Hal ini karena paparan suhu tinggi di dalam sauna dapat merangsang aliran darah ke seluruh tubuh.
Dengan begitu proses ini membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke otot-otot yang lelah, mempercepat pemulihan dan mengurangi kelelahan.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tahukah kamu, waktu yang dihabiskan di sauna dapat meningkatkan detak jantung, mirip dengan efek yang dihasilkan saat berolahraga.
Hal ini tentu membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Sauna juga dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Sebab, setelah sesi sauna, banyak orang merasakan relaksasi mendalam yang berkontribusi pada tidur yang lebih nyenyak.
Sudah bukan rahasia umum lagi jika tidur yang berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh dan kesehatan secara umum.
Baca juga: Review Biotalk Honey Calendula Body Wash, Sabun Mandi Non SLS yang Diformulasikan Buat Kulit Eksim
4. Detoksifikasi
Detoksifikasi tubuh ini bisa kamu dapatkan dari sauna.
Pasalnya, keringat yang dihasilkan saat berada di dalam sauna berperan penting dalam mengeluarkan racun dari tubuh.
Nah, proses ini juga membantu membersihkan pori-pori kulit, menjadikannya lebih sehat dan bercahaya.
Baca juga: 6 Rekomendasi Body Lotion yang Mengandung Lidah Buaya, Ampuh Melembapkan Kulit
5. Merelakasasi Otot
Buat kamu yang sering mengalami permasalahan otot, sauna bisa menjadi pilihan tepat untukmu.
Suhu panas dalam sauna ini membantu melemaskan otot-otot yang tegang setelah beraktivitas fisik.
Ketegangan otot yang berkurang mempercepat proses pemulihan, memungkinkan kamu kembali beraktivitas tanpa rasa sakit yang mengganggu.
Baca juga: Review SOME BY MI Miracle Acne Clear Body Cleanser, Sabun Mandi Khusus Kulit Berjerawat
Itulah beberapa manfaat dari sauna untuk tubuh dan juga kecantikan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)