TRIBUNSHOPPING.COM - Kamu menyadari perut mulai buncit dan ingin tampilannya kembali singset seperti dulu?
Itu tandanya kamu sudah harus memulai diet yang sehat.
Salah satu penyebab perut buncit adalah pola hidup yang kurang sehat seperti malas berolahraga, dan banyak konsumsi makanan yang menyebabkan berat badan naik drastis.
Tapi tenang, perut buncit masih bisa diatasi jika kamu mau telaten melakukan syaratnya.
Yups! kamu hanya perlu mengubah pola hidupmu menjadi lebih sehat dengan rutin berolahraga, dan mulai memilih konsumsi makanan sehat.
Selain itu, kamu juga dianjurkan untuk rutin minum ramuan alami yang aman, dan dipercaya bisa membantu membuat perutmu jadi singset lagi.
Penasaran kira-kira minuman apa yang bisa jadi ramuan alami membuat perut singset?
Baca juga: Perut Mulai Terlihat Buncit? Rutin Minum 7 Ramuan Minuman Detoks Ini untuk Mengatasinya
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Teh Adas
Minuman penyingset perut yang bisa kamu coba pertama adalah teh dari biji adas.
Biji adas membantu pencernaan dan proses metabolisme tubuh yang mendukung penurunan berat badan.
Kabar menariknya lagi, biji adas juga cukup efektif dalam membantu mengatasi kelebihan air dalam tubuh.
Untuk cara membuat minuman yang bisa bikin perutmu singset ini juga mudah.
Masukkan biji adas ke dalam air dan diamkan selama semalam.
Kemudian kamu hanya perlu rutin minum di pagi hari.
2. Air Jahe
Ternyata air jahe juga bisa jadi ramuan alami untuk perut yang singset.
Jahe yang diolah menjadi teh juga dapat menurunkan berat badan.
Menurut penelitian, konsumsi jahe bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan kalori yang dibuang dari dalam tubuh.
Minuman ini juga dapat memberikan efek termal makanan, artinya jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mencerna dan menyerap makanan akan lebih tinggi dari biasanya.
Kombinasi dari semua manfaat tersebut menandakan jika air jahe cocok dikonsumsi seseorang yang sedang diet.
3. Air Lemon
Kalau minuman yang satu ini mungkin sudha tidak asing lagi bisa membantu perutmu singset kembali jika dibarengi dengan diet yang tepat.
Air lemon kaya akan vitamin C yang mendukung proses oksidasi lemak tubuh.
Minum air lemon hangat di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga berpotensi mencegah makan berlebihan di kemudian hari.
Baca juga: 5 Manfaat Bagi Tubuh Minum Air Lemon Hangat Tiap Pagi Hari
4. Kombucha
Ramuan alami yang bisa membuat perutmu singset berikutnya adalah kombucha.
Kombucha adalah jenis teh hijau atau hitam yang difermentasi, yang menyediakan probiotik bermanfaat.
Minuman ini menggabungkan manfaat kesehatan dari teh, ditambah bonus kesehatan tambahan yang terkait dengan probiotik, yang mencakup peningkatan mikrobioma usus.
Banyak penelitian menunjukkan, meningkatkan bakteri baik dalam saluran pencernaan dapat berperan dalam penurunan berat badan melalui beberapa mekanisme kerja.
Probiotik juga dapat mengurangi penyerapan lemak dari makanan, meningkatkan hormon pengatur nafsu makan untuk membantu mengerem makan berlebihan, dan mampu meredam peradangan yang terkait dengan kelebihan lemak dan lemak perut.
5. Cuka Sari Apel
Baru-baru ini, juga ramai diperbincangkan soal cuka sari apel yang ternyata bisa membantu menyehatkan tubuh.
Nah, ternyata minuman satu ini juga bisa membantu perutmu kembali singset, loh!
Cuka sari apel sering disebut-sebut di media sosial dapat membantu menghilangkan lemak perut.
Selain itu, aupan cuka setiap hari berguna untuk menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula darah yang sehat.
Untuk hasil terbaik, cobalah mengonsumsi 1-2 sendok makan cuka sari apel yang dicampur dengan air atau minuman bebas kalori lainnya sebelum makan.
Baca juga: Cara Tepat Menggunakan Cuka Apel untuk Perawatan Kulit
6. Jus Sayuran
Terakhir, kamu juga bisa rutin minum jus dari sayuran segar untuk membuat perutmu singset kembali.
Membuat jus sayuran adalah cara yang bagus untuk melangsingkan tubuh, sekaligus mendapatkan tambahan nutrisi yang bermanfaat dalam diet.
Cobalah untuk menikmati jus yang masih menyisakan ampas, karena mengandung serat yang mengenyangkan yang membantu memperlambat pencernaan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi rasa lapar.
Sayuran yang cocok untuk kamu coba adalah wortel, bit, bayam, seledri, dan kangkung.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)