TRIBUNSHOPPING.COM - Mempunyai berat badan ideal menjadi dambaan semua orang.
Tidak heran beberapa orang yang punya berat badan berlebih melakukan segala cara untuk mengurangi angka pada timbangan, salah satunya diet.
Diet menjadi cara yang tepat untuk mengurangi badan, mulai dari mengurangi makanan tertentu hingga mengonsumsi minuman diet.
Temukan suplemen vitamin terbaik cukup dengan klik di sini.
Nah ngomongin soal minuman diet, kamu bisa mencoba teh yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.
Sebab, ada beberapa jenis teh yang mengandung senyawa tertentu, sehingga bisa mendorong pembakaran lemak lebih tinggi.
Penjelasan lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 7 jenis teh penurun berat badan:
1. Teh Hitam
Jenis teh penurun berat badan yang pertama adalah teh hitam.
Teh hitam merupakan jenis teh yang mengalami proses oksidasi lebih banyak dibandingkan jenis teh lainnya.
Bahkan beberapa penelitian menemukan bahwa teh hitam efektif untuk mengontrol berat badan.
Mengutip Healthline, beberapa ilmuwan berteori bahwa manfaat ini didapat dari kandungan flavonoid yang dimiliki teh hitam.
Sebuah studi menemukan, orang dengan asupan flavonoid yang tinggi memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah daripada mereka yang jarang mendapatkan asupan flavonoid.
2. Teh Putih
Jenis teh penurun berat badan selanjutnya adalah teh putih.
Teh putih diketahui dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Mengutip NDTV, manfaat ini didapat dari kandungan katekin yang dimiliki teh putih.
Konsumsi teh putih secara teratur untuk menurunkan berat badan kamu.
Baca juga: Tips dan Trik Memakai Retinol untuk Pertama Kali Agar Tidak Iritasi
3. Teh Herbal
Jenis teh penurun berat badan berikutnya adalah teh herbal.
Teh herbal biasanya terbuat dari rempah, buah, atau sejenis tumbuhan yang dikeringkan kemudian diseduh air panas untuk dinikmati.
Teh jenis ini cukup populer dan digemari karena tidak mengandung kafein.
Beda bahan, beda pula manfaatnya.
Namun, beberapa teh herbal bisa membantu kamu menurunkan berat badan, salah satunya adalah teh rooibos.
Teh herbal satu ini efektif untuk membakar lemak.
4. Teh Puerh
Jenis teh penurun berat badan berikutnya yaitu teh puerh.
Teh ini mungkin tak begitu familiar di telinga kamu.
Tapi, teh puerh adalah teh hitam dari China yang telah melalui proses fermentasi.
Studi pada hewan dan manusia membuktikan teh puerh bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengutip situs kesehatan Healthline, sebuah studi yang melibatkan sebanyak 70 pria yang diberi kapsul teh puerh dan placebo.
Mereka yang mengonsumsi kapsul bisa kehilangan berat badan hingga 1 kilogram.
5. Teh Telang
Jenis teh penurun berat badan berikutnya adalah teh telang.
Teh telang diklaim efektif membantu menurunkan berat badan.
Penelitian menemukan, konsumsi teh telang secara teratur dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya membantu membakar lemak lebih banyak.
Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorder juga menemukan bahwa teh telang dapat membantu mencegah obesitas.
Baca juga: 7 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan, Bisa Membantu Mengatasi Diare
6. Teh Oolong
Jenis teh penurun berat badan selanjutnya yaitu teh oolong.
Meskipun teh hijau telah lama dianggap sebagai variasi pilihan untuk menurunkan berat badan, beberapa peneliti percaya bahwa oolong - teh Cina yang berada di antara hijau dan hitam lebih ampuh untuk menurunkan berat badan.
Teh oolong meningkatkan thermogenesis (sehingga tubuh menghasilkan panas dari energi, sehingga membakar lebih banyak kalori), dan menekan produksi sel lemak baru.
7. Teh Hijau
Jenis teh penurun berat badan yang terakhir yaitu teh hijau.
Cikal bakal minuman penurun berat badan adalah teh hijau - teh ini mengandung antioksidan yang disebut katekin, termasuk zat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
Para peneliti telah menemukan bahwa ekstrak teh hijau menyebabkan perubahan ekspresi gen metabolisme lemak, terutama bila dikonsumsi secara konsisten untuk jangka waktu yang lebih lama.
Satu penelitian di China menemukan bahwa ketika subjek minum teh yang sangat kaya katekin dua kali sehari, setelah 90 hari mereka melihat penurunan lemak perut, kehilangan rata-rata 1,9 cm lingkar pinggang dan 2,6 pon berat badan, dan berat badan besar lainnya.
Tinjauan penelitian menyimpulkan bahwa campuran teh hijau EGCG dan kafein memiliki efek positif pada penurunan berat badan dan manajemen berat badan.
Baca juga: Tips dan Trik Menggunakan Serum Biar Wajah Tidak Mudah Berminyak dan Berjerawat
Itulah 7 jenis teh penurun berat badan yang bisa menjadi pilihan tepat buat kamu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)