TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka makan jambu kristal?
Yap, buah satu ini disukai banyak orang karena rasanya yang manis.
Jambu kristal ini memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan mempunyai biji yang lebih sedikit daripada jambu biji.
Selain enak, jambu kristal punya banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya bisa mengatasi diare.
Temukan suplemen vitamin C kualitas terbaik cukup dengan klik di sini.
Hal itu karena di dalam jambu kristal mengandung karoten dan vitamin B, serta kaya akan antioksidan, seperti asam fenolik, flavonoid, dan saponin.
Jambu kristal juga mengandung senyawa kuersetin dan pektin.
Nah untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 7 manfaat jambu kristal untuk kesehatan:
1. Mengatasi Diare
Manfaat jambu kristal untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mengatasi diare.
Seperti jambu biji, jambu kristal juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi diare.
Kamu bisa memperoleh manfaat ini dengan mengonsumsi ekstrak daun jambu kristal yang kaya akan kuersetin, zat alami bersifat antidiare yang bekerja dengan mencegah kontraksi usus.
Menurut suatu penelitian, ekstrak daun jambu kristal bermanfaat untuk mengatasi diare yang disebabkan oleh bakteri E.coli dan S.aureus.
Namun, penelitian lebih lanjut untuk memastikan dosis dan kemungkinan efek samping dari mengonsumsi jambu kristal untuk mengatasi diare masih diperlukan.
2. Menjaga Berat Badan
Manfaat jambu kristal untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga berat badan.
Mengonsumsi jambu kristal yang rendah kalori dan mengandung serat, terutama pektin, akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Keinginan untuk ngemil pun dapat ditekan, sehingga membantu menjaga berat badan.
Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pemberian suplemen pektin bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efek samping dan efektivitas jambu kristal dalam menurunkan berat badan.
Baca juga: Tips Menggunakan Eye Cream Agar Hasilnya Maksimal Menghilangkan Mata Panda
3. Mengurangi Tanda Penuaan
Manfaat jambu kristal untuk kesehatan yaitu dapat mengurangi tanda penuaan.
Vitamin C terkandung dalam jambu kristal terbukti bermanfaat untuk kesehatan kulit, salah satunya mencegah dan mengurangi keriput yang merupakan tanda penuaan.
Senyawa alami ini, jika dikombinasikan dengan penggunaan sunscreen, mampu melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari langsung yang berisiko menyebabkan penuaan dini.
Bukan hanya itu, vitamin C juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan bintik hitam, sehingga kulit kamu tampak lebih sehat dan cerah.
4. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Manfaat jambu kristal untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
Manfaat ini diperoleh berkat kandungan pektin atau serat yang dapat melancarkan saluran cerna dengan cara memadatkan feses agar lebih mudah dikeluarkan saat BAB.
Baca juga: 7 Manfaat Akar Alang-alang untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengobati Panas Dalam
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat jambu kristal untuk kesehatan berikutnya dapat mengontrol kadar gula darah.
Daun jambu kristal adalah salah satu bahan alami yang umum digunakan untuk mengontrol gula darah.
Menurut penelitian, manfaat ini didapatkan dari kandungan flavonoid dan polisakarida dalam daun jambu kristal yang memiliki sifat antidiabetes dan meningkatkan produksi insulin.
6. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Jantung
Manfaat jambu kristal untuk kesehatan selanjutnya adalah mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Berbagai senyawa bersifat antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C yang terkandung di dalam jambu kristal diyakini mampu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Bukan hanya itu, kandungan tersebut juga mampu mencegah radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya penyakit degeneratif, termasuk radang sendi dan penurunan fungsi otak.
Baca juga: Tips dan Trik Memakai Micellar Water yang Benar Agar Tidak Jerawatan
7. Mengatasi Batuk
Manfaat jambu kristal untuk kesehatan yang terakhir adalah dapat mengatasi batuk.
Batuk merupakan respon tubuh untuk membersihkan tenggorokan.
Akan tetapi, jika berlangsung selama beberapa hari, batuk yang Anda alami kemungkinan disebabkan oleh infeksi.
Konsumsi jambu kristal yang memiliki sifat antibakteri dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
Sifat antibakteri ini tidak hanya terdapat pada buah jambu kristal, tetapi juga pada ekstrak daun, biji, dan kulit jambu kristal.
Itulah 7 manfaat jambu kristal untuk kesehatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)