TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka makan jambu mete?
Jambu mete ini juga terkenal dengan nama jambu monyet.
Buah ini memiliki ciri-ciri berbentuk lonjong dengan warna kuning atau merah.
Tak hanya metenya saja yang nikmat dikonsumsi, namun buahnya juga enak dimakan.
Rasa buahnya manis dan segar sehingga sering diolah menjadi asinan.
Beli suplemen vitamin C hanya dengan klik di sini.
Selain rasanya yang enak, jambu mete ini juga memiliki kandungan Vitamin C, Magnesium, Zinc, Proanthocyanidin, Tembaga, dan Zat Besi.
Sehingga tidak ada salahnya untuk mengonsumsi jambu mete untuk mendapatkan manfaat kesehatan buat tubuhmu.
Bahkan, jambu mete ini dipercaya dapat mencegah anemia.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 9 manfaat jambu mete untuk kesehatan:
1. Mencegah Anemia
Manfaat jambu mete untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mencegah anemia.
Buah jambu mete juga dapat menjadi sumber zat besi yang mampu menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Pasalnya, kekurangan zat besi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk anemia, infeksi, kelelahan, dan lainnya.
Maka dari itu, memastikan nutrisi zat besi pada tubuh tercukupi, pencegahan masalah kesehatan bisa dilakukan dengan baik.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat jambu mete untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah jambu mete kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga sangat baik dalam melawan penyakit.
Bahkan, kandungan vitamin dari buah ini dapat menjadi obat alami untuk beberapa penyakit ringan, seperti pilek dan flu.
Jambu mete juga kaya akan kandungan zinc dan beberapa antioksidan lainnya, sehingga sistem imunitas tubuh terjaga dengan baik.
Untuk mendapatkan manfaat ini, konsumsi buah ini perlu dilakukan secara rutin.
Baca juga: 9 Manfaat Menarik Daun Jambu Biji Selain untuk Mengobati Diare
3. Mencegah Kanker
Manfaat jambu mete untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mencegah kanker.
Buah jambu mete juga mampu membantu tubuh dalam melawan kanker, berkat kandungan flavonoid dan antioksidan pada kandungannya.
Bukan hanya itu, kandungan proanthocyanidin mampu melawan sel tumor dan mencegahnya membelah diri.
Selain itu, kandungan tembaga dan mineralnya mampu mengurangi kecenderungan sel untuk bermutasi yang bisa menyebabkan kanker.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat jambu mete untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi buah ini dalam takaran yang cukup dan teratur dapat membantu dalam menurunkan kolesterol di jantung, bahkan mengurangi penumpukan lemak.
5. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Manfaat jambu mete untuk kesehatan berikutnya yaitu meningkatkan kesehatan rambut.
Jambu mete termasuk makanan yang kaya akan tembaga, nutrisi yang sangat baik dalam menjaga rambut.
Tembaga juga dapat membantu dalam membuat rambut menjadi hitam.
Maka dari itu, jika ingin memiliki rambut yang sehat dan hitam berkilau, konsumsi buah ini secara rutin dengan jumlah yang tepat bisa dilakukan.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat jambu mete untuk kesehatan berikutnya dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Jambu mete juga termasuk makanan yang kaya akan magnesium.
Nutrisi ini sangat baik dalam membantu tubuh menjaga kesehatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis.
Bukan hanya itu, kandungan kalsium dan fosfornya dapat membuat tulang untuk tetap kuat.
Namun jangan dikonsumsi berlebihan, sebab terlalu banyak kadar fosfor dalam tubuh dapat menyebabkan masalah tulang.
7. Menyembuhkan Kram Otot
Manfaat jambu mete untuk kesehatan berikutnya adalah dapat menyembuhkan kram otot.
Dengan kandungan kalium dan air, buah jambu monyet membantu meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi kram otot yang disebabkan oleh kekurangan kalium, natrium, dan dehidrasi.
Baca juga: 7 Manfaat Menakjubkan Minyak Sereh untuk Kesehatan
8. Meningkatkan Metabolisme
Manfaat jambu mete untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan metabolisme.
Konsumsi buah jambu monyet secara teratur dapat membantu mempercepat asimilasi karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan.
Ini juga dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang tepat, dan membantu menjaga berat badan yang optimal.
9. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat jambu mete untuk kesehatan yang terakhir yaitu dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Kandungan serat dalam buah jambu monyet efektif mencegah sembelit dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.
Serat ini juga bermanfaat dalam diet dan pencegahan diabetes.
Baca juga: 7 Rekomendasi Vitamin B Complex Terbaik yang Aman Terjamin BPOM
Itulah 9 manfaat jambu mete untuk kesehatan.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)