TRIBUNSHOPPING.COM - Sereh atau serai menjadi salah satu tumbuhan yang punya segudang manfaat untuk kesehatan.
Sebab, sereh ini seringkali dikaitkan dengan sifat antibakteri dan antijamur.
Umumnya, sereh sering dimanfaatkan sebagai penyedap masakan karena memiliki aroma yang khas.
Temukan suplemen vitamin A kualitas terbaik cukup dengan klik di sini.
Selain itu, sereh ini juga bisa diolah menjadi minyak esensial yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh terutama menjaga kesehatan.
Nah untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 7 manfaat kesehatan sereh untuk tubuh:
1. Meredakan Diare
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu meredakan diare.
Dalam mengatasi gangguan pencernaan telah dipercaya masyarakat sejak lama.
Salah satu khasiat sereh dalam mengatasi gangguan pencernaan yang telah dibuktikan melalui penelitian adalah mengatasi diare.
Manfaat sereh ini diperoleh berkat sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri Escherichia coli.
Bakteri tersebut merupakan salah satu bakteri yang paling sering menyebabkan diare.
Selain itu, sereh juga akan memperlambat pergerakan usus, sehingga menurunkan frekuensi buang air besar berlebih saat diare.
2. Meredakan Sakit Kepala dan Migrain
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat meredakan sakit kepala dan migrain.
Jika kamu sering mengalami sakit kepala maupun migrain, tidak ada salahnya menggunakan minyak sereh saat gejala kondisi tersebut menyerang.
Peneliti meyakini bahwa manfaat serai ini diperoleh dari kandungan senyawa eugenol di dalamnya yang memiliki efek serupa dengan aspirin.
Baca juga: 7 Manfaat Minyak Serai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang
3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan berikutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah.
Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalium serta antioksidan saponin yang terkandung di dalam sereh.
Kedua zat ini akan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.
Selain itu, terapi pijat menggunakan minyak esensial sereh juga akan mengurangi stres, yang merupakan pemicu tekanan darah tinggi.
4. Mencegah Penyumbatan Jantung
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mencegah penyumbatan jantung.
Sebuah penelitian mengungkap bahwa sereh mampu mencegah penyumbatan jantung karena peradangan.
Manfaat sereh ini didapatkan dari kandungan antioksidan, khususnya quercetin, yang berperan melawan radikal bebas.
Peradangan merupakan pemicu awal terjadinya penyumbatan pembuluh darah di jantung atau atherosklerosis.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuhmu, Bisa Mencegah Penuaan Dini
5. Mengatasi Kecemasan
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan berikutnya yaitu bisa mengatasi kecemasan.
Selain dioleskan, menghirup minyak sereh juga berkhasiat untuk kesehatan, khususnya dalam mengurangi stres dan gejala kecemasan.
Menurut sebuah penelitian, menghirup aromaterapi sereh akan membuat tubuh menjadi lebih rileks, tidak tegang, serta lebih cepat pulih dari situasi yang memicu kecemasan.
6. Menurunkan Kolesterol
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menurunkan kolesterol.
Kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
Nah, sereh merupakan obat herbal yang telah lama dipercaya untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Menurut penelitian, mengonsumsi ekstrak sereh setidaknya selama 7 hari terbukti bermanfaat untuk menurunkan kadar kolestrol.
Baca juga: 9 Manfaat Menarik Daun Jambu Biji Selain untuk Mengobati Diare
7. Mengatasi Infeksi Jamur
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan yang terakhir yaitu dapat mengatasi infeksi jamur.
Hal ini membuat sereh efektif dalam mencegah dan melawan jamur, termasuk jamur penyebab infeksi kulit seperti kurap dan kutu air.
Untuk mendapat manfaat sereh ini, kamu cukup mengoleskan minyak esensial sereh pada area kulit yang terinfeksi.
Itulah 7 manfaat minyak sereh untuk kesehatan.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)