TRIBUNSHOPPING.COM - Apa kamu suka makan buah kedondong?
Tekstur dari kedondong ini sendiri cenderung keras dan bercita rasa manis-asam.
Walaupun begitu, tak sedikit orang yang menyukai buah ini.
Kamu bisa membeli suplemen vitamin A untuk menjaga kesehatan mata cukup dengan klik di sini.
Nah jangan salah, di balik rasanya yang unik, buah ini juga memiliki segudang manfaat kesehatan.
Sebab dalam buah kedondon mengandung vitamin D, kalsium, besi, kalium, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi.
Bahkan, buah kedondong memiliki khasiat untuk mencegah penuaan dini, lho.
Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 7 manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh:
1. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat mencegah penuaan dini.
Hal ini karena adanya kandungan antioksidan dalam kedondong juga bisa mencegah penuaan dini dengan merangsang sintesis kolagen.
Sifat antimikroba-nya juga dapat menangani kulit kering, psoriasis, dan memperlambat penuaan dengan merangsang sintesis kolagen.
Baca juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Timun Suri untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Hipertensi
2. Menjaga Fungsi Jantung
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh selanjutnya dapat menjaga fungsi jantung.
Kedondong mengandung antioksidan glikosida jantung yang bermanfaat menjaga fungsi jantung.
Senyawa ini bekerja dengan menjaga tekanan darah tetap normal sekaligus mencegah terjadinya hipertensi atau hipotensi.
Selain itu, buah ini juga memperlancar distribusi nutrisi dalam pembuluh darah dan mencegah penyumbatan kolesterol LDL di arteri.
Kedua fungsi tersebut mampu mencegah penyakit jantung.
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat mengatasi masalah pencernaan.
Buah ini juga mengandung sederet antioksidan, seperti flavonoid, terpenoid, dan tanin.
Semua jenis antioksidan tersebut saling bekerja sama untuk menjaga sistem pencernaan.
Selain antioksidan, kandungan serat pada buah ini juga ampuh mengurangi kembung dan sakit perut.
Jadi, kamu bisa mengonsumsinya saat mengidap sembelit alias kesulitan BAB.
4. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh dapat membantu menurunkan berat badan.
Buah-buahan cenderung rendah kalori, tak terkecuali kedondong.
Itu sebabnya, buah ini cocok kamu konsumsi saat ingin menurunkan berat badan.
Bukan itu saja, kedondong juga rendah karbohidrat, lemak dan kalori namun tinggi serat.
Dengan begitu, kamu bisa merasa kenyang lebih lama berkat kandungan serat yang tinggi.
5. Mencegah Anemia
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh dapat mencegah anemia.
Kandungan zat besi dalam kedondong membantu dalam pembentukan sel darah merah, meningkatkan aliran oksigen, dan mendukung peningkatan aliran darah.
Semua khasiat ini bermanfaat bagi pengidap anemia.
Baca juga: 6 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Atasi Berbagai Keluhan Penyakit
6. Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah dapat meningkatkan fungsi penglihatan.
Hal ini berkat adanya kandungan vitamin A-nya yang melimpah.
Jenis vitamin ini membantu proses pembeinformasi visual dari retina ke otak.
Mengonsumsi kedondong secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan masalah penglihatan lainnya.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit.
Buah ini diketahui mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Mengandung vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen yaitu protein yang berfungsi untuk menjaga kekuatan dan kelenturan alami kulit.
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang terakhir yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Jika menilik dari kandungan nutrisinya, kedondong mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Seperti kamu ketahui bahwa manfaat utama vitamin C adalah menjaga imunitas.
Bersama dengan zat besi, vitamin C mampu meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
Ketika kamu mengonsumsi buah ini, terjadi proses sintesis sel darah putih dan meningkatkan penyerapan zat besi sehingga daya tahan tubuh terjaga.
Akan tetapi, kandungan vitamin C dalam kedondong bisa menurun seiring tingkat kematangan buah.
Jadi, jika ingin merasakan khasiatnya, jangan mengonsumsi buah yang sudah terlalu matang.
Baca juga: 9 Manfaat Menarik Daun Jambu Biji Selain untuk Mengobati Diare
Itulah 7 manfaat buah kedondong untuk kesehatan.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)