TRIBUNSHOPPING.COM - Terlalu asik makan pedas, tapi ternyata perut bermasalah?
Yups, memang akhir-akhir ini banyak sekali berbagai menu masakan ala-ala dengan cita rasa pedas yang tampak menggoda selera.
Baca juga: Tidak Ingin Batal Puasa Meskipun Perut Sakit karena Asam Lambung Naik, 5 Cara ini Bisa Meredakannya
Tapi sayang, beberapa orang akan merasa perutnya terasa panas dan nyeri setelah makan pedas terlalu banyak.
Kamu juga baru saja mengalaminya dan sedang cari cara bagaimana cara tepat dan aman mengatasinya?
Tenang, karena ternyata ada beberapa tips yang jadi cara tepat dan cepat yang bisa kamu coba.
Penasaran kira-kira apa saja cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Makan Pisang atau Alpukat
Cara pertama mengatasi perut panas setelah makan pedas adalah mengonsumsi buah pisang atau alpukat.
Tekstur yang halus dari kedua buah ini bisa membantu mengikat capsaicin dari reseptor rasa sakit.
Hal ini tentunya mampu meredakan rasa mulas dan sensasi panas di perut.
2. Minum Susu atau yoghurt
Cara lain yang bisa kamu coba untuk mengatasi perut panas dan nyeri karena makan makanan terlalu pedas adalah dengan minum susu atau yoghurt.
Bukan tanpa alasan, susu memiliki kandungan protein kasien.
Dengan begitu, susu mampu mengikat serta melarutkan capsaicin yang menjadi penyebab perut terasa panas dan terbakar setelah makan pedas.
Baca juga: Cara Cepat Meredakan Sakit Perut karena Makan Pedas Menurut Dokter
2. Mengonsumsi Madu
Cara mengatasi perut panas setelah makan pedas yang berikutnya adalah dengan mengonsumsi madu.
Mengonsumsi madu setelah makan pedas diketahui dapat menyerap minyak pedas sehingga mampu menghilangkan sensasi panas pada perut.
Bahkan, karena memiliki tekstur yang kental, konsumsi madu secara rutin juga dapat membantu menjaga kadar asam lambung di dalam perut.
Cara mengonsumsi madu untuk mengatasi perut panas juga mudah.
Kamu dapat mengonsumsi satu sendok madu secara langsung atau melarutkannya pada satu gelas air hangat.
3. Minum Wedang Jahe
Kamu juga bisa mengatasi perut panas dan nyeri setelah makan pedas dengan minum air rebusan jahe atau yang biasa disebut dengan wedang jahe.
Yup, jahe sudah dikenal lama sebagai bahan alami yang mampu mengatasi berbagai masalah perut, mulai dari kembung, mual, muntah, hingga diare.
Coba rebus jahe dan tambahkan madu atau gula pasir yang mampu menyerap sensasi pedas dan memberikan rasa lega dengan cepat.
4. Mengonsumsi Nasi atau Roti Secukupnya
Mengonsumsi nasi atau roti juga menjadi tips mengatasi perut setelah makan pedas yang bisa kamu lakukan.
Yups, walaupun tidak dapat melarutkan capsaicin sepenuhnya, konsumsi nasi atau roti diketahui dapat menyerap molekul senyawa tersebut.
Dengan begitu, cara ini dipercaya dapat meredakan rasa panas di perut.
Baca juga: Apakah Benar Makan Pedas Ampuh Menyembuhkan Sariawan? Begini Faktanya
5. Kompres Hangat
Cara berikutnya, kamu juga bisa melakukan kompres hangat menggunakan handuk dan air hangat di perut.
Kompres hangat diketahui mampu mengatasi perut panas setelah makan pedas karena dapat membuat otot perut menjadi lebih rileks.
Namun, kamu perlu memerhatikan suhu dari kompres hangat agar suhunya tidak terlalu tinggi karena hal tersebut berisiko mengiritasi kulit.
6. Mengunyah Permen Karet
Ternyata kamu juga bisa mencoba mengunyah permen karet untuk mengatasi keluhan perut panas dan nyeri karena makan pedas.
Tapi, agar lebih sehat kamu bisa memilih permen karet yang bebas gula, ya!
Menurut penelitian, mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah mengonsumsi makanan pedas dapat mengurangi mulas.
Hal itu lantaran mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur di mulut untuk membantu menetralkan asam lambung.
7. Minum Obat Antasida
Kalau di rumahmu punya persediaan antasida, cobalah untuk meminumnya.
Yups, obat satu ini dianjurkan dokter untuk mengatasi rasa panas pada perut.
Mengonsumsi makanan pedas dapat memicu produksi asam lambung yang menyebabkan gastritis atau GERD.
Kondisi tersebut bisa menimbulkan sakit perut dan rasa perih atau panas seperti terbakar.
Untuk menetralkan asam lambung sekaligus mengatasi keluhan-keluhan itu, kamu bisa mengonsumsi antasida.
Obat sakit perut karena makan pedas ini bekerja dengan cara menghentikan enzim yang memproduksi asam lambung, sehingga nyeri dan rasa panas pada perut berkurang.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)