TRIBUNSHOPPING.COM - Banyak orang yang memilih minuman manis saat berbuka puasa, terutama es teh manis.
Hal itu sebenarnya sah-sah saja asalkan tidak terlalu berlebihan.
Apalagi kalau kamu punya riwayat penyakit diabetes, hal itu tentu akan membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat.
Kalau kamu memang ingin minum teh saat berbuka, sebaiknya konsumsi teh tawar sebagai alternatifnya.
Bahkan teh tawar ini menjadi salah satu pengobatan tradisional dari dulu, karena kaya akan antioksidan dengan flavanoid.
Dapatkan teh celup kualitas terbaik, cukup dengan klik di sini.
Nah, kandungan antioksidan inilah yang punya banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Dengan minum teh tawar secara rutin saat berbuka, daya tahan tubuhmu akan terjaga, sehingga badan tidak mudah sakit.
Untuk pembahasan lebih lengkapnya, kali ini Tribunshopping.com akan mengulas tentang 11 manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Konsentrasi
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan yang pertama yaitu bisa meningkatkan konsentrasi.
Teh memiliki kandungan kafein yang mampu merangsang sistem saraf pusat dan melancarkan peradaran darah ke otak. Mengonsumsi teh saat buka puasa dapat meningkatkan konsentrasi.
Kandungan kafein teh lebih rendah daripada kopi dan membuatnya lebih ideal untuk dikonsumsi.
TONG TJI Jasmine Tea Teh Celup Jasmin
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan antioksidan atau katekin dalam teh tawar mampu membuat otot-otot dalam pembuluh darah yang menegang lebih rileks.
Sehingga berimbas pada menurunnya tekanan darah.
Bahkan jenis teh hijau, teh bunga sepatu, dan teh oolong dianggap dapat mengontrol tekanan darah.
Baca juga: 7 Makanan Murah yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
3. Meningkatkan Energi
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan berikutnya adalah dapat meningkatkan energi.
Teh tawar mengandung sedikit kafein yang dapat membantu meningkatkan energi.
Selain itu, kandungan asam amino dari teh tawar dapat menambah fokus dan energi.
Teh Celup Sosro 30 Bags
4. Menurunkan Kadar Hormon Stres
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat membantu menurunkan kadar hormon stres.
Kandungan dalam teh tawar mampu menurunkan kadar hormon stres yang bernama kortisol.
Teh tawar juga dapat meminimalisir risiko munculnya depresi dan demensia.
Baca juga: 6 Teh Herbal Ini Bisa Jadi Ramuan Alami Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh
5. Mencegah Tulang Keropos
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan berikutnya adalah bisa mencegah tulang keropos.
Teh tawar juga dikenal karena manfaatnya yang dapat mencegah tulang keropos.
Terutama jenis teh daun kelor yang terbukti mengandung kalsium lebih tinggi dari susu, serta zat besi, vitamin A, dan vitamin K.
6. Menyeimbangkan Gula Darah
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menyeimbangkan gula darah.
Mengutip dari laman Ashtead Hospital, teh tawar dapat mengontrol gula darah hingga mengurangi kadar gula darah.
Hal ini tentu berdampak positif untuk kesehatan karena dapat mengurangi risiko terkena diabetes.
Sariwangi Teh Asli Celup
7. Melancarkan Pencernaan
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan berikutnya yaitu dapat melancarkan pencernaan.
Konsumsi teh tawar hangat dapat menstimulasi sistem pencernaan dan membantu meredakan gejala.
Sehingga meminum teh tawar secara rutin dapat membantu mengatasi sembelit dengan melancarkan proses BAB.
Baca juga: Tak Sepahit Rasanya, Berikut 6 Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan Tubuh
8. Bebas Kalori
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan yaitu terbebas kalori.
Teh tawar termasuk alternatif tanpa kalori yang baik untuk tubuh selain air mineral.
Teh tawar yang bebas kalori ini pun akan membuat tubuh lebih sehat dan menjaga berat badan agar tetap ideal.
9. Melindungi Kesehatan Jantung
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat melindungi kesehatan jantung.
Dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa minum teh tawar secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.
Hal ini dikarenakan teh mengandung sifat anti inflamasi yang melancarkan jalannya darah di arteri sehingga meminimalisir risiko peradangan yang dapat menyebabkan pembekuan darah.
Teh Hijau Kepala Djenggot
10. Menurunkan Kolesterol
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan selanjutnya juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
Salah satu studi juga menemukan bahwa orang yang meminum empat cangkir atau lebih teh hijau tawar setiap hari memiliki 32 persen risiko penurunan kadar kolesterol jahat yang jauh lebih rendah.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan dalam teh, yaitu kandungan flavonoid.
11. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan yang terakhir yaitu meningkatkan metabolisme tubuh.
Hal itu karena adanya kandungan kafein yang ada di dalamnya, sehingga mampu meningkatkan ketajaman mental dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari.
Secangkir teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein.
Dalam satu hari batas asupan kafein manusia tidak lebih dari 300 hingga 400 miligram.
Baca juga: 5 Manfaat Teh Tawar Bagi Tubuh, Salah Satunya Menormalkan Kadar Gula Darah
Itulah 11 manfaat minum teh tawar saat berbuka untuk kesehatan.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)