TRIBUNSHOPPING.COM - Banyak kegiatan fisik memang bisa bikin tubuhmu jadi capek dan terasa pegal-pegal.
Itulah kenapa, istirahat yang cukup sangat penting, agar pegal linu hilang, dan tubuh pun tidak drop kemudian sakit.
Tapi sayangnya, banyak orang yang punya aktivitas padat dan tidak sempat beristirahat memilih untuk mengonsumsi obat apotek untuk mengatasi rasa pegal linu secara cepat.
Teh herbal mengatasi pegal linu bisa kamu dapatkan di sini.
Kamu juga salah satu yang sering melakukannya?
Jika ya, sebaiknya mulai hindari, dan beralihlah ke opsi yang lebih aman, yakni memanfaatkan bahan alami, ya!
Yups, ternyata selain obat-obatan kimia, ada beberapa resep tradisional dan alami yang ampuh mengatasi rasa pegal linu.
Penasaran apa saja?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Wedang Uwuh
Alih-alih mengonsumsi obat-obatan, kamu bisa memilih wedang uwuh untuk meredakan pegal linu.
Bahan alami yang terkandung di dalamnya antara lain campuran beberapa rempah-rempah seperti jahe, kayu secang, daun dan kayu manis, daun dan akar sereh, daun pala dan biji pala, kapulaga dan gula batu.
Nah, campuran rempah ini nantinya kita seduh menggunakan air panas dan lama-kelamaan airnya akan berubah warna menjadi kemerahan dan bisa dikonsumsi secara rutin setiap harinya.
Sekarang sudah ada banyak produsen wedang uwuh, jadi kamu bisa membelinya kalau tidak sempat meracik sendiri.
2. Teh Kayu Manis
Kayu manis memang dipercaya sebagai salah satu rempah yang kaya manfaat.
Bahan alami untuk pegal linu ini juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik.
Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu.
Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah.
Minum teh kayu manis, atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.
3. Pisang
Ternyata, buah pisang juga bisa jadi obat tradisional mengatasi pegal linu, loh!
Buah pisang dapat menghasilkan energi yang setara dengan minuman energi.
Mengonsumsinya memang tidak bisa meredakan nyeri karena pegal, tetapi lemasnya bisa dipulihkan.
Pisang kaya akan potasium, serat, berbagai vitamin, dan jumlah karbohidrat yang tepat untuk mendongkrak stamina dan menangkal badan lemas.
jadi, pisang dapat menjadi pilihan yang mudah dan lezat sebagai salah satu sumber energi untuk sarapan sebelum memulai aktivitas.
4. Teh Hijau
Resep tradisional mengatasi pegal linu yang berikutnya adalah teh hijau.
Teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh, teh hijau bermanfaat sebagai bahan alami yang bisa bantu mengobati pegal linu.
Obat ini hadir dalam bentuk herbal dengan racikan lainnya yang membantu meringankan pegal dan linu pada sendi.
Kamu bisa mendapatkan manfaatnya hanya dengan rutin meminumnya.
Minumlah sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
5. Jahe
Yups, minum jahe hangat juga bisa jadi solusi meredakan pegal linu.
Jahe biasanya kamu pilih saat ingin menghangatkan tubuh dan menyembuhkan batuk.
Nah, jika kamu mengalami nyeri sendi, kamu bisa menggunakan rempah satu ini untuk meringankan rasa sakitnya.
Kandungan dalam jahe dapat membantu meredakan peradangan karena memiliki sifat antiinflamasi.
6. Air Garam
Garam juga bisa dijadikan bahan alami mengatasi pegal linu.
Eits, tapi caranya bukan sikonsumsi, ya.
Kamu bisa mencampurkan garam dengan air hangat, karena campuran ini bisa membantu meringankan nyeri sendi yang kamu alami.
Kamu hanya perlu menyiapkan satu baskom air hangat yang dicampurkan dengan garam.
Lalu, celupkan area tubuh yang terasa nyeri atau gunakan handuk atau waslap untuk mengompresnya.
7. Kayu Putih
Bahan alami terakhir yang bisa jadi obat tradisional mengatasi pegal linu adalah minyak kayu putih.
Tanaman satu ini diambil minyaknya untuk dimanfaatkan sebagai obat dengan berbagai macam fungsi.
Tidak hanya untuk mengatasi gatal karena gigitan serangga dan menghangatkan tubuh, minyak kayu putih juga baik untuk mengobati nyeri sendi.
Kandungan tanin pada daun tanaman ini dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang terjadi pada sendi.
Bahan ini juga bisa dimanfaatkan dengan cara dioles, bukan dikonsumsi, ya Girls.
Nah, itulah 7 bahan alami mengatasi pegal linu selain dengan obat-obatan.
Kamu bisa mencobanya sendiri di rumah, dan buktikan khasiatnya. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPIGN.COM)