TRIBUNSHOPPING.COM - Menahan lapar dan dahaga seharian mungkin membuat kamu segera ingin menyantap semua makanan saat buka puasa.
Namun, sebaiknya kamu memperhatikan asupan yang masuk ke tubuh setelah berpuasa.
Temukan makanan yang sehat dikonsumsi saat puasa di sini.
Pasalnya, jika kamu tidak menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh saat perut kosong, bisa menimbulakan hal yang buruk bagi kulitmu.
Oleh karena itu, coba 5 menu buka puasa ini supaya kulit tetap cantik selama ramadhan 1443 H:
Baca juga: Simak 5 Manfaat Puasa Ramadhan 1443 H Bagi Kesehatan
1. Cemilan dengan Dark Chocolate
Sebelum makan berat setelah berbuka puasa, coba konsumsi camilan dengan kandungan dark chocolate.
Cokelat dengan kandungan kakao 70% ini mungkin terasa agak getir di lidah, tapi fungsinya untuk kulit tidak bisa disangkal.
Antioksidan yang tinggi (flavonol) pada dark chocolate terbukti memberi efek signifikan pada orang yang mengonsumsinya selama 6-12 minggu.
Hasilnya kulit akan lebih lembut dan lebih tahan terhadap sinar UV matahari.
Wajah pun bisa terlihat lebih sehat dan glowing.
Cukup konsumsi dark chocolate sebanyak 20 gram sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Steak Daging Merah Tanpa Lemak
Bagi kamu pecinta daging perlu berbahagia, mineral penting seperti zinc yang terkandung dalam daging merah tanpa lemak dapat membantu kesehatan tubuh dan kulit.
Daging dapat membantu proses regenerasi untuk menumbuhkan sel-sel baru sehingga kamu akan lebih tampak awet muda.
Jadi, tak ada salahnya mengonsumsi steak untuk menu buka puasa kali ini.
Selain baik bagi kecantikan, steak daging juga memiliki rasa yang enak.
Baca juga: Selain Menurunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Puasa Bagi Kecantikan
3. Susu Kedelai
Kedelai mengandung isoflavone, yaitu senyawa tanaman yang fungsinya menyerupai estrogen dalam tubuh.
Kamu bisa membuktikan dengan mengonsumsi kedelai setiap hari selama 8 sampai 12 minggu.
Hasilnya adalah kulit akan berkurang kerutannya dan bertambahnya elastisitas.
Kedelai juga bisa mengatasi kekeringan kulit, merangsang produksi kolagen serta meratakan tone warna kulit yang tidak seragam (hiperpigmentasi).
Sangat menarik bukan?
Jika penasaran, langsung beli susu kedelai di sini.
4. Salad dengan Mentimun
Kulit kering atau dehidrasi karena kekurangan cairan selama berpuasa, wajib mengonsumsi mentimun sebagai perawatan dari dalam tubuh.
Coba buat salad dengan mentimun dan campuran sayuran segar lainnya untuk berbuka puasa.
Mentimun mampu menghidrasi kulit karena mengandung air yang banyak.
Selain itu mentimun juga dapat menyegarkan wajah.
Agar lebih nikmat, kamu juga bisa mencampur salad dengan potongan daging dada ayam.
Dijamin wajah glowing sepanjang ramadhan 1443 H.
5. Kacang Almond
Kacang almond juga bisa dijadikan menu pilihan sebagai takjil sehat dan bikin wajah glowing.
Kacang almond mengandung vitamin E yang berguna untuk mencerahkan dan melembapkan wajah, serta melawan kulit dari radikal bebas.
Kacang almond juga punya kandungan asam lemak esensial yang ternyata mampu menghaluskan wajah.
Wajib untuk rutin mengonsumsinya.
Jika persediaan kacang almond di rumahmu habis, jangan khawatir.
Kamu bisa beli kacang almond di sini. (*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)