TRIBUNSHOPPING.COM - Kamu tentu sering menemui biji selasih untuk topping makanan atau campuran minuman.
Ternyata, tak hanya untuk estetika saja, biji selasih memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Ingin mendapatkan manfaat dari biji selasih? beli produknya di sini
Lalu, apa saja sebenarnya manfaat mengonsumsi biji selasih untuk kesehatan?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Baik untuk Sistem Pencernaan
Biji selasih kaya akan akan kandungan serat larut yang disebut pektin
Pektin adalah serat larut bersifat prebiotik yang sangat sehat untuk usus dan fungsi pencernaan.
Selain itu, sifat anti-peradangan dari pektin juga membantu menghentikan peradangan.
Bahkan, serat ini juga dapat membantu mengatur kadar air dalam tubuh dan mengendalikan sekresi hormon.
Beli suplemen yang kaya akan kandungan serat di sini
2. Menurunkan Kolesterol
Biji selasih ternyata dipercaya memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol.
Hal itu juga berkat kandungan serat pektin yang ada di dalamnya.
Pektin merupakan bentuk serat larut yang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Kandungan serat ini yang membuat biji selasih berguna untuk menjaga jumlah kolesterol normal.
Sementara itu, antioksidan di dalamnya melindungi pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak.
Itu sebabnya, mengonsumsi biji selasih dalam batas wajar bisa membantumu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Bantu turunkan kolesterol dengan obat herbal yang bisa kamu dapatkan di sini
3. Menurunkan Stres Oksidatif
Tahukah kamu, ternyata tingginya radikal bebas di dalam tubuh dapat memicu stres oksidatif yang dapat memengaruhi metabolisme.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan antioksidan, salah satunya biji selasih.
Baca juga: Ini 5 Manfaat Kulit Bawang Merah, Bisa Memerangi Sel Kanker
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Khasiat lain yang bisa kamu dapatkan dari biji selasih adalah baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Hal itu karena, biji selasih kaya akan kandungan mineral seperti zat besi, kalium, kalsium, dan tembaga yang bagus untuk tulang.
Baca juga: Jangan Dikupas, Ternyata Kulit Kentang Baik untuk Dikonsumsi karena Memiliki 5 Manfaat Ini
5. Mengontrol Gula Darah
Biji selasih dipercaya dapat membantu mengontrol gula darah seseorang.
Berkat kandungan seratnya yang tinggi, biji selasih mampu membantu mengendalikan dan mencegah diabetes.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)