TRIBUNSHOPPING.COM - Menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh sangat penting apalagi di tengah pandemi corona Covid-19 seperti saat ini.
Memperkuat kekebalan tubuh dapat dilakukan dengan mengubah pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat, banyak cara untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat salah satunya buah-buahan.
Sistem imun merupakan sistem pertahanan pertama tubuh terhadap mikroorganisme asing, jika sistem ini melemah kemungkinan terinfeksi penyakit otomatis akan meningkat.
Imunitas tubuh kunci menjaga badan tetap sehat dan menangkal serangan virus corona, salah satu kunci menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh adalah konsumsi vitamin C.
Baca juga: Mengapa Penting untuk Tetap Menjaga Imun Tubuh Meski Sudah Vaksinasi?
Berikut adalah beberapa bahan yang daoat digunakan sebagai bahan alami untuk meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari virus dan bahan alami.
Kurma
Memiliki tekstur daging yang kenyal dan rasa yang manis buah kurma ternyata mengandung antioksidan, senyawa ini berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kurma adalah salah satu sumber vitamin C, vitamin ini sudah terkenal dengan kemampuannya dalam meningkatkan kekebalan tubuh, antioksidan pada kurma juga dapat membantu mencegah gangguan pernapasan.
Baca juga: Jangan Panik, 3 Hal Ini Sering Terjadi Setelah Anak Imunisasi
Habbatussauda
Habbatussauda mengandung berbagai zat aktif, termasuk thymoquinone, alkaloid, saponin, flavonoid, protein, serta asam lemak.
Berkat senyawa-senyawa ini, habbatussauda dapat membantu untuk infeksi dengan menghambat pertumbuhan bakteri, virus, parasit, Schistosoma, serta jamur.
Kunyit
Baca juga: Tips Imunisasi Anak Saat Pandemi Agar Tetap Aman
Kandungan kunyit yang terkenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan adalah curcumin, senyawa tersebut memiliki efek anti oksidan, anti inflamasi, anti bakteri, bahkan berperan juga dalam penyembuhan luka.
Tidak hanya itu, antioksidan curcumin pun bisa meningkatkan fungsi serta kapasitas anti oksidan alami yang terdapat di dalam tubuh.
Ginseng
Sebagai tanaman herbal, Panax ginseng telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit dan memelihara homeostasis atau keseimbangan tubuh.
Ginseng memiliki senyawa-seyawa aktif di dalamnya termasuk saponin, polisakarida, dan polipeptida. (*)
(NOVIA/TRIBUNSHOPPING.COM)