TRIBUNSHOPPING.COM - Mengalami diare tentu sangat mengganggu aktivitas harianmu.
Kamu harus bolak balik ke toilet untuk BAB, dan tentunya tubuhmu juga akan terasa lemas karena isi perut yang terkuras habis.
Diare sendiri bisa menyerangmu karena beberapa faktor, seperti konsumsi makanan terlalu pedas, alergi makanan tertentu, atau terinfeksi virus.
Untuk mengatasinya, biasanya orang akan langsung membeli obat di apotek.
Padahal, sebenarnya ada beberapa cara alami yang dapat menyembuhkan diare yang kamu alami.
Baca juga: Kenali 6 Faktor Penyebab Seseorang Mengalami Diare
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Melon untuk Tubuh
Cara alami apa saja yang bisa membantumu mengatasi masalah diare?
Berikut ini Tribunshopping akan memberikan informasinya untukmu.
1. Perbanyak minum air putih
Mengonsumsi air putih yang banyak bisa menjadi obat diare alami sekaligus mencegah dehidrasi.
Saat kamu mengalami diare, tingkatkan asupan minum air putihmu setidaknya 1 liter per jam selama 1-2 jam.
Dengan begitu, cairan di tubuhmu akan segera terganti dan diare akan mereda.
2. Konsumsi buah pisang
Buah pisang mengandung banyak kalium yang dapat menggantikan elektrolit dari tubuh yang hilang karena diare yang terlalu parah.
Pisang memiliki kandungan pektin dan serat yang bisa membantu untuk menyerap cairan dalam usus.
Dengan demikian feses yang keluar menjadi lebih padat dan tidak berair.
Baca juga: Hati-Hati, Ini 3 Resiko yang Bisa Terjadi Jika Terlalu Sering Menkonsumsi Gorengan
Baca juga: 4 Cara Menggoreng yang Tepat Agar Makanan Tetap Sehat
3. Campuran daun sirih, lada, dan minyak kelapa
Daun sirih sudah dikenal sebagai obat herbal yang ampuh mengobati gusi berdarah, mimisan, dan merawat area sensitif perempuan.
Namun, siapa sangka daun sirih juga bermanfaat sebagai obat diare.
Daun sirih juga mengandung kavikol yang memiliki kemampuan membunuh bakteri lima kali lipat dari fenol biasa.
Kandungan tannin di dalamnya juga baik untuk mencegah diare.
Untuk penggunaan daun sirih, dibutuhkan bahan lainnya seperti minyak kelapa dan lada.
Kemudian haluskan 6 lembar daun sirih, 6 butir lada dan 1 sendok makan minyak kelapa.
Lalu usapkan pada perut untuk mengurangi rasa sakit di perut akibat diare.
4. Minum jahe dengan madu
Jahe adalah rempah pilihan yang memang sering dimanfaatkan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk untuk mengatasi diare.
Tumbuhan yang bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia ini bisa digunakan untuk mengobati keracunan makanan, kram perut, dan sakit perut.
Jahe memiliki kandungan yang bersifat anti radang, anti nyeri dan anti bakteri.
Sehingga jahe cocok untuk mengobati diare sekaligus menghangatkan perut.
Untuk mengobati diare, kamu dapat menggunakan jahe ini dengan cara memotongnya kecil-kecil kemudian di parut.
Setelah itu, campurkan jahe tersebut dengan air hangat dan satu sendok madu sebagai pemanis alami.
Seduh campuran tersebut saat hangat maka perutmu akan merasa lebih tenang dan diare bisa teratasi
5. Air rebusan daun jambu biji
Daun jambu biji sudah terkenal menjadi obat anti diare alami dan ampuh
Air rebusan daun jambu biji terbukti ampuh untuk menghambat pertumbuhan bakteri Escherichia Coli (E.coli) dan staphylococcus aureus.
Bakteri tersebut merupaka salah satu penyebab diare.
Selain itu, daun jambu biji dapat membantu memadatkan feses.
Caranya, kamu perlu merebus 4-5 lembar daun jambu biji yang sudah dicuci.
Rebus hingga airnya berubah warna, lalu minum air rebusan saat hangat.
Lakukan secara rutin tiga kali sehari untuk mengobati diare saat kamu merasa diare belum membaik.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)