TRIBUNSHOPPING.COM- Bagi beberapa orang, mengigau saat tidur mungkin sering terjadi.
Walaupun bukan masalah tidur yang serius, terlalu sering mengigau bisa cukup mengganggu diri dan pasangan.
Mengigau, atau disebut dengan somniloquy, adalah gangguan tidur yang ditandai dengan berbicara selama tidur.
Biasanya orang mengigau berupa dialog, bergumam, atau mengoceh tanpa jelas.
Meski bukan sesuatu yang serius, namun Anda perlu juga mengetahui penyebab dari mengigau ini.
Baca juga: Perhatikan, Inilah Sederet Bahaya yang Ditimbulkan dari Tidur dengan Lampu Menyala
Baca juga: Hilangkan Bau Apek pada Lemari dengan 5 Pilihan Produk Pengharum Lemari Ini
Dikutip dari beberapa sumber, inilah penyebab mengigau saat tidur:
1. REM Sleep Behavior Disorder (RBD)
Orang yang mengalami REM sleep behavior disorder dapat menimbulkan gejala seperti berteriak, memekik, menggeram, hingga bergerak dalam mimpinya.
RBD merupakan jenis gangguan tidur yang mana penderitanya biasanya melakukan teriakan yang menakutkan hingga gerakan menendang.
Ciri khas lainnya adalah penderita akan sulit dibangunkan ketika mengalami mengigau ini.
2. Faktir genetik
Beberapa studi menemukan bahwa mengigau saat tidur mungkin merupakan bentuk sifat yang diturunkan dari keluarga.
Dalam studi yang dilakukan pada orang kembar, mengigau saat tidur mudah ditemukan pada keduanya.
Bahkan, keduanya juga bisa sama-sama mengalami berjalan maupun menggertakkan gigi saat tidur.
3. Demam
Baca juga: Ketahui Berbagai Macan Jenis Piring yang Tidak Aman untuk Digunakan
Baca juga: Jangan Langsung Konsumsi Obat, Ini 6 Cara Alami Meredakan Pilek
Biasanya, orang yang sedang demam tinggi berkaitan dengan mengigau saat tidur.
Diduga, hal tersebut berkaitan dengan dampak terhadap sistem saraf akibat suhu yang tinggi.
Namun penelitian tersebut masih harus diuji dan diteliti lebih lanjut.
4. Gangguan psikologis
Menurut studi, jenis gangguan mental yang paling sering menjadi penyebab mengigau adalah post-traumatic stress disorder (PTSD).
Meskipun begitu, gangguan mental lain, seperti depresi dan kecemasan, juga berpotensi menyebabkan mengigau saat tidur.
Bila Anda termasuk orang-orang yang ingin memperbaiki kondisi mengigau saat tidur, ada baiknya untuk konsultasikan kepada dokter untuk mengetahui bagaimana jalan keluar terbaik.
5. Kurang tidur
Bagi beberapa orang, kurang tidur mungkin menjadi penyebab mengigau yang paling umum.
Kurangnya waktu istirahat dikaitkan dengan peningkatan insiden mengigau saat tidur.
Hal ini karena ketika orang kekurangan tidur, akan merasa lebih lelah dan dapat menyebabkan mengigau saat tidur.
6. Efek dari obat
Beberapa jenis obat-obatan dapat membuat seseorang mengigau saat tidur.
Obat-obatan tersebut utamanya yang tergolong sebagai selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI).
Misalnya obat yang mengandung sertraline, citalopram, escitalopram, dan lain-lain.
Namun, tidak semua obat SSRI memiliki Efek samping mengigau saat tidur.
7. Mengonsumsi alkohol berlebihan
Seseorang yang berlebihan mengonsumsi alkohol juga dapat berisiko mengigau saat tidur.
Selain kurang baik untuk kesehatan organ hati, alkohol juga dapat mengganggu kualitas tidur Anda.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)